Si tu pareja ha llegado a la conclusión de que la has engañado, puede ser muy difícil convencerla de lo contrario. Si te acusan abiertamente de ser infiel, entonces realmente creen que los has agraviado.
Cuando alguien está tan molesto, no hay mucho que puedas hacer para demostrar que lo que cree que sucedió, no sucedió. Cualquier evidencia que les muestres, lo más probable es que puedan encontrar una razón para explicarla, incluso si sus teorías son irracionales.
Pero cuando tu pareja piensa que la has engañado, incluso si eres inocente, no se trata de demostrar que está equivocada, se trata de descubrir por qué se siente así y qué puedes hacer al respecto.
Debe haber algo en su relación que haya hecho que su pareja se sienta como se siente. Ya sea algo que hayas hecho inconscientemente para hacerlos sentir inseguros o sus propios problemas con los que deben aprender a lidiar, si quieres que tu relación funcione, tendrán que superarlos juntos.
No se trata de usted contra ellos y quién puede probar quién está equivocado. Si quieres saber qué hacer si tu pareja te acusa de ser infiel, comienza leyendo algunas de las sugerencias a continuación.
Habla con un asesor de relaciones certificado y con experiencia para que te ayude a encontrar una solución sensata y amistosa si tu pareja te acusa erróneamente de hacer trampa. Es posible que desee probar hablando con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos de relación empáticos, específicos y genuinamente perspicaces en su forma más conveniente.
1. No te pongas a la defensiva.
Aunque te acusen de algo que no hiciste, si te pones a la defensiva, tu pareja automáticamente pensará que eres culpable.
No es justo que te ataquen por algo de lo que eres inocente, pero si realmente quieres demostrar que nunca hiciste trampa, debes ser una persona más grande.
En lugar de discutir con tu pareja o desestimarla, parecerás mucho menos culpable si mantienes la calma y le demuestras que solo quieres asegurarle que no eres la persona que te está convirtiendo. fuera a ser
Evite ponerse nervioso. En su lugar, muéstrale a tu pareja que quieres ofrecerle apoyo y comprensión. Pronto verán que sus acciones no se alinean con su comportamiento de engaño percibido.
Al mantener la calma, le estás demostrando que no estás preocupado por la acusación de la misma manera que lo estaría alguien si acabaran de descubrir su secreto.
2. No ignores a tu pareja.
Es posible que sepas que tu pareja está totalmente equivocada con las acusaciones que te dirige. Pero decirles eso y tratar de acabar con la discusión ignorándolos por completo no va a ayudar a que el problema desaparezca; solo lo empeorará.
Incluso si encuentra su sugerencia tan ridícula que no puede creer que lo esté diciendo, y esperaba algo mejor del juicio de su pareja que pensar que la engañó, señalar esto podría parecer degradante o condescendiente y hacer que su pareja sienta como si los estuviera iluminando con gas y ocultando la verdad.
Negarse a hablar con ellos sobre cómo se sienten solo mantendrá vivas sus teorías. No discutir los problemas no hace que desaparezcan, solo permite que tu pareja decida que debes ser culpable porque no estás mostrando interés en defenderte. También les da la oportunidad de construir un escenario aún más convincente en su cabeza sobre lo que creen que hiciste si te niegas a disiparlo.
Nadie quiere que se rían de ellos o que les digan que están siendo demasiado emocionales cuando están molestos. En lugar de huir del problema, enfréntelo de frente y anime a su pareja a hablarle sobre cómo se siente de una manera racional.
Cerrar la conversación cesa toda comunicación entre ustedes, y deben poder comunicarse y escucharse mutuamente para superar este momento difícil. Incluso si sabe que los sentimientos de su pareja no tienen sustancia, siguen siendo sus iguales en esta relación y merecen ser escuchados en lugar de ignorados.
3. Averigüe cuánto tiempo se ha sentido así su pareja.
Comprender una línea de tiempo para los sentimientos de tu pareja puede ayudarte a reconstruir lo que pudo haber desencadenado sus inseguridades al pensar que los engañaste en primer lugar.
Es útil saber si las preocupaciones de tu pareja acerca de que la engañes son algo nuevo o algo que ha estado pensando durante algún tiempo. Esto le ayuda a saber qué tan grande es el problema.
Es posible que hayas conocido a un nuevo amigo y esté celoso de que pases tanto tiempo con él, o has estado en el trabajo más tarde y con más frecuencia, lo que significa que han pasado menos tiempo juntos recientemente.
Puede ser que te des cuenta de que no has sido tan comunicativo o cariñoso con ellos durante un tiempo y esto ha hecho que piensen que estás jugando.
Si su pareja puede ayudarlo a comprender cuándo comenzaron sus inseguridades, puede ver si algún cambio en sus hábitos podría haber contribuido a cómo se siente. Esto te ayudará a decidir cómo tranquilizar mejor a tu pareja.
Si se han estado preocupando de que los engañes durante un tiempo y parece que no puedes entender cómo se sienten con los cambios recientes en tu estilo de vida, entonces sabes que hay algunos cambios fundamentales que deben hacerse en tu relación. para ayudarlos a volver a confiar en ti.
Usted sabe que lo que sea que esté haciendo ahora no le está dando a su pareja la tranquilidad de que necesita sentirse cómoda, segura y amada por usted, tanto que asume que debe estar saliendo con otra persona.
Ya sea que haya sido un problema a largo plazo o que se haya intensificado como resultado de un cambio reciente, si necesita demostrarle a su pareja que no lo ha estado engañando, es mejor obtener la mayor cantidad de información posible sobre cuánto tiempo y por qué se han estado sintiendo de esta manera. Entonces podrá comprender mejor el alcance total de lo que enfrenta.
4. Reconoce los sentimientos de tu pareja.
Incluso si te sientes ofendido o piensas que lo que tu pareja te acusa es exagerado, debes reconocer cómo se siente.
Puede que no estés de acuerdo con cómo se sienten o con lo que creen que has hecho, pero el hecho es que se sienten así y están molestos por eso.
Reconocer cómo se siente tu pareja, incluso cuando no estás de acuerdo con ella, demuestra que su felicidad sigue siendo tu prioridad. Despreciarlos, reírse de ellos o incluso gritarlos por la forma en que se sienten, solo porque crees que están equivocados, solo hará que se sientan peor y amplíe la distancia que ya está creciendo en su relación.
No actúes como si la forma en que te sientes fuera superior solo porque sabes que tienes razón acerca de ser fiel. Tu pareja necesita saber que la estás tomando en serio. Después de todo, pueden tener problemas de confianza después de haber sido engañados por un ex suyo, lo que puede ayudar a explicar su comportamiento, aunque no lo justifica.
Demuéstrales que eres un compañero que escucha y está ahí para ellos en sus peores momentos. Permítales tener su voz y anímelos a compartir cómo se sienten, incluso si no está de acuerdo con lo que dicen. Todos tienen derecho a sus emociones, y demostrar que te preocupas por las de ellos es el primer paso para arreglar la brecha entre ustedes.
5. No se deje arrastrar a una discusión.
Nunca hay un ganador de una discusión, solo dos perdedores muy molestos.
Si una situación ya es tensa, entonces una discusión simplemente la empeorará.
Es posible que sientas la necesidad de defenderte ante tu pareja y dejarte llevar si sigue acusándote de algo que sabes que no hiciste, pero gritar y enfadarte no solucionará nada.
Del mismo modo, tu pareja puede estar tan molesta contigo que la única forma en que puede expresar lo que siente es incitándote a pelear. Al tentarte a gritarles, también tienen el espacio para dejar salir toda su ira, sin darse cuenta de que esto hará que sea mucho más difícil para ambos seguir adelante.
Convertir la situación en una discusión con tu pareja solo agrega otra capa de complicación a las dificultades con las que ya estás lidiando en tu relación. No solo tienes que intentar abordar el problema de que tu pareja piense que la estás engañando, sino que también tienes que intentar resolver la discusión que ha resultado de ello.
Si siente que se está estresando o que su pareja lo empuja a discutir sobre esto, tómese un tiempo y consiga algo de espacio. Retírese de la conversación y dígale a su pareja que está listo para hablar cuando ambos estén lo suficientemente calmados para escuchar.
Recuérdale a tu pareja que no quieres molestarla y asegúrale que no estás huyendo de la situación; solo está esperando el momento en que ambos puedan discutirlo sin empeorarlo. Haz todo lo posible para evitar una discusión siempre que puedas, incluso si tienes que ser la persona más importante esta vez.
6. No trate de discutir nada cuando esté demasiado emocional.
Cuando ambos están emocionados, la conversación no irá en una dirección positiva. Si te acusan injustamente de hacer trampa, es probable que te sientas frustrado y molesto.
Cuando estamos emocionales, podemos terminar diciendo cosas que no queremos decir, lo que, en una discusión acalorada, puede hacer que sea mucho más difícil de resolver. Si usted o su pareja están particularmente molestos y parece que podría empeorar, sugiera tomarse un tiempo hasta que ambos se hayan calmado. Luego puede regresar y hablar sobre el tema con un mejor estado de ánimo.
En el punto álgido de la emoción, no puedes procesar lo que tú o cualquier otra persona quiere decir. Es fácil ponerse demasiado a la defensiva o insultar cuando se siente herido, lo que solo lo haría parecer más culpable a los ojos de su pareja.
Si uno o ambos son demasiado emocionales para poder responder al otro de manera racional sobre los problemas que enfrentan, entonces deben tratar de calmar la situación. Podría intentar tomarse un tiempo separados y reunirse más tarde, o incluso dar un paseo juntos en algún lugar nuevo para ver si un cambio en el entorno puede ayudar a afectar su estado de ánimo.
Independientemente de lo que elija, es mejor esperar un momento en que ambos puedan articular completamente cómo se sienten y tener una conversación real para que tenga la mejor oportunidad de demostrarle a su pareja que es inocente.
7. No les des un ultimátum.
Intentar terminar una discusión con un ultimátum detiene cualquier posibilidad de progreso o entendimiento. Corta la oportunidad de conversar y les da a usted y a su pareja un lugar adonde ir.
Si tu pareja te ha acusado de engañarte cuando no lo has hecho, podrías pensar que puedes probar que eres inocente mostrándole cuánto estarías dispuesto a perder si te equivocas o si no puede. deja el tema. Pero al hacer esto, no estás tomando en cuenta cómo se siente tu pareja.
El ultimátum no solo podría resultar contraproducente si tu pareja te deja, sino que no estás alentando a ninguno de los dos a abrirse y resolver el problema juntos, sino que estás desafiando a tu pareja a creerte sin dudar o arriesgar tu relación.
Ambos ya estarán en un estado emocional si uno de ustedes acusa al otro de hacer trampa, y no pueden tomar decisiones racionales cuando su mente está nublada por la emoción.
No esperes que tu pareja piense lógicamente cuando está molesto, y definitivamente no le pidas que tome ninguna decisión final que pueda provocar el final de su relación.
Tu pareja necesita tranquilidad, no gestos dramáticos y que la pongan en apuros. Esto puede conducir a posibles decisiones de finalización de la relación.
La mejor manera de probar que eres inocente no es mostrar cuánto estás dispuesto a perder, es mostrar cuánto quieres salvar la relación. No apuestes todo a la posibilidad de que te vayas, muéstrale a tu pareja cuánto quieres quedarte.
8. Decida cambios procesables para que su pareja se sienta segura.
Es casi imposible demostrar que no has engañado a tu pareja si ha decidido que sí. Si cree firmemente que le has sido infiel, cualquier evidencia que le muestres de que no lo has hecho es poco probable que lo convenza de lo contrario, porque encontrará una razón para cuestionarlo.
En lugar de concentrarte en tratar de demostrar que no has sido infiel en el pasado, enfoca tus energías en lo que tu pareja necesita de ti ahora para demostrar que están totalmente comprometidos con un futuro juntos.
Su inseguridad acerca de que los engañas es realmente solo una reacción a que no sienten que estás comprometido con ellos o que no quieres tener una relación. Aborda esto, muéstrales que sus miedos son infundados y ayúdalos a sentirse seguros nuevamente al saber que no los has engañado.
Decide algunos cambios procesables que puedas implementar para demostrar físicamente que quieres estar con tu pareja. Al hacerlo, puede ayudar a demostrar que está en esta relación al 100%.
Ya sea una cita nocturna una vez a la semana o un mensaje de texto rápido cuando salgas con tus amigos, gestos como estos muestran que estás escuchando y tomando en serio los sentimientos de tu pareja.
Están trabajando juntos para demostrar que están comprometidos con esta relación de una manera inequívoca al demostrar que están dispuestos a hacer exactamente lo que su pareja ha dicho que necesita de usted.
Si te acusan de hacer trampa, entonces combatir fuego con fuego no va a funcionar. La única forma de seguir adelante es quitarle el aliento a la acusación. Sé la pareja que quieren y demuéstrales, sin duda, que estás aquí y que quieres estar con ellos.
9. Aborda el problema como un equipo.
Es posible que recibas toda la culpa, pero eso no significa que debas aceptarla. Puede que no haya una manera fácil de demostrarle a tu pareja que nunca la engañaste, pero eso no significa que tengas que aceptar que la situación es totalmente tu culpa o tu responsabilidad de arreglarla.
Siempre hay dos lados en cada historia. Tal vez su comportamiento no haya apoyado a su pareja en la forma en que necesita sentirse seguro en primer lugar, lo que finalmente ha llevado a la situación en la que ambos se encuentran ahora. Pero es probable que tu pareja tenga inseguridades que debe abordar para que pueda aprender a confiar plenamente en ti. Quizás viven con el temor constante de ser engañados y esto les hace actuar de manera irracional.
En lugar de asumir toda la culpa y rectificar la situación por su cuenta, plantéelo a su pareja como un problema en su relación para que ambos trabajen juntos.
De esta manera, no estás eludiendo ninguna responsabilidad ni huyendo de la discusión; estás reconociendo tu parte, sin aceptar toda la culpa por ello. Sabes que no hiciste trampa, así que deja en claro que, por eso, se trata de un malentendido que tanto tú como tu pareja deben superar.
Tu pareja necesita trabajar en sus inseguridades tanto como tú necesitas trabajar en tus fallas. Háganlo en equipo y no solo aprenderán a entenderse mejor, sino que podrán demostrar que ambos están comprometidos a fortalecer esta relación.
10. Sugerir terapia de pareja.
Si sabes que no has hecho trampa, pero tu pareja no te cree, es posible que no estés preparado para manejar la situación por tu cuenta.
Si desea salvar su relación, entonces puede ser mejor buscar la ayuda de un profesional que pueda guiarlos a usted y a su pareja con un mejor método de comunicación.
Ver a un consejero de parejas juntos podría ser la mejor opción para ti. Si parece que no puede asegurarle a su pareja que no ha sido infiel, entonces hablar con un profesional capacitado para ayudar a las parejas a navegar situaciones difíciles puede ayudarlo a identificar los problemas subyacentes en su relación.
Sugerir que vayan a terapia juntos muestra su compromiso de querer mejorar su relación. Esto le da a tu pareja la seguridad que necesita al mostrarle que estás dispuesto a hacer cualquier cosa para que su relación funcione.
Es una oportunidad para que ambos sean honestos el uno con el otro y sean guiados por alguien que pueda evitar que caigan en una discusión. En cambio, un consejero puede mostrarle cómo comunicar sus sentimientos de manera más eficiente y honesta.
Un buen lugar para obtener ayuda es el sitio web Héroe de las relaciones – aquí, podrá conectarse con un consejero de relaciones certificado por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Si bien puede tratar de resolver esta situación usted mismo o como pareja, puede ser un problema mayor que el que puede solucionar la autoayuda. Y si está afectando su relación y su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas parejas tratan de salir del paso a través de situaciones difíciles y emocionalmente cargadas como esta, pero la mayoría nunca resuelve las cosas por completo. Si es posible en sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% la mejor manera de avanzar.
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11. Pon tu felicidad primero.
Al principio, es posible que esté dispuesto a hacer todo lo posible para tratar de evitar que su relación se desmorone. Pero debes tener cuidado de no perderte en el proceso.
Una relación debe basarse en la igualdad, y ambos deben enriquecer la vida del otro estando juntos. No es justo que una pareja dicte cómo debe comportarse la otra solo porque es insegura.
Debes estar con alguien que saque lo mejor de ti; no vivas solo para los buenos días entre todos los malos.
Si tu pareja no puede superar su propio miedo de que la dejes y encuentres a otra persona, entonces debes preguntarte si realmente es la persona adecuada para ti. No debería encontrarse cambiando significativamente para coincidir con la idea de su pareja de la pareja perfecta cuando no están dispuestos a trabajar en sí mismos también.
Si sientes que cada vez más de ti se pierde bajo el peso de las expectativas de tu pareja, entonces debes pensar en cuánto valor le das a su felicidad en comparación con la tuya.
No hay vergüenza en admitir que su relación ya no funciona. Es mejor estar solo que infeliz todo el tiempo.
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Incluso si nunca hiciste trampa, «probar» a tu pareja que no lo hiciste no es la respuesta para solucionar el problema al que te enfrentas.
Si tu pareja cree que le has sido infiel, entonces debe haber una falta de apoyo o comprensión en tu relación. Esta creencia los ha afectado tan profundamente que se han convencido a sí mismos de que ya no quieres estar en la relación.
Ese es el verdadero problema aquí. Puede que no se sienta justo, pero las relaciones se tratan de ser un equipo, no de probarse el uno al otro lo correcto o lo incorrecto. En lo que debe concentrarse es en reconstruir la confianza que se ha debilitado entre ustedes para ayudar a su pareja a darse cuenta de que no tiene nada de qué preocuparse.
Decide si esta es una relación por la que quieres luchar o no. Ser acusado de algo que no hiciste también puede dañar tu confianza en ti mismo. Si la confianza se ha deteriorado gravemente, entonces tal vez sea hora de evaluar si esta sigue siendo la relación adecuada para ti y si realmente los hace felices a los dos.
Decidas lo que decidas, no vayas reuniendo pruebas de que eres la persona que dices ser. Eche un vistazo más de cerca a las grietas que necesitan arreglarse en su relación para asegurarse de que salga más fuerte de esto, para que nunca más tenga que lidiar con esta situación incómoda.