Recuerdo la primera vez que me sentí inferior. Fue después de mi primera pelea. Podría haber tenido nueve. No había querido pelear; Solo quería seguir jugando con mis primos bajo el cálido sol de verano como siempre hacíamos los sábados por la tarde. Pero la plaga del vecindario tenía otros planes, y cuando le conté a mi familia sobre la molestia, su respuesta fue: “Enfréntate a eso”. No tenía idea de lo que querían decir hasta que me di cuenta: querían que peleara. Para defenderme. Tal vez incluso proteger a mis primos visitantes.
Estaba completamente desconcertado. Todo lo que quería hacer era jugar. Pensé que los padres existían para eliminar molestias como toda esa situación.
Hubo peleas y empujones, y en un momento, cuando pensé que la exhibición había terminado, le di la espalda a la plaga… quien rápidamente me golpeó muy, muy fuerte en la espalda y salió corriendo.
Pasé el resto del día enojado con todos. También tenía una serie rotativa de imágenes de cómo debería haber pulverizado la plaga si tan solo hubiera…
«Si solo tuviera.» La frase de llamada de nunca ser lo suficientemente bueno, e incluso esa evaluación es una mentira. Siempre eres lo suficientemente bueno. La verdad es que los pensamientos de inferioridad traen consigo el insidioso malestar de nunca sentirse lo suficientemente bien.
Me retiré un poco del mundo ese día. A mis ojos, lo que pensaba que presentaba externamente como «yo» aparentemente no era lo suficientemente bueno en un mundo que pretendía tomar, interrumpir y dañar cada vez que se le presentaba el estado de ánimo.
Avance rápido a décadas después. Una vida vivida sin sentirse lo suficientemente bien… hasta que un día un programa de televisión, entre todas las cosas, me mostró quién me había permitido ser. Un episodio de Star Trek: The Next Generation titulado «Family» presentaba al capitán regresando a la comodidad de su hogar después de una brutal derrota a manos de un enemigo imbatible. Había sido capturado, torturado y transformado en algo que nunca quiso ser: un arma literal contra sus propios principios. Durante el episodio, su hermano separado finalmente logró que él bajara sus escudos emocionales y entre lágrimas pronunciara estas líneas:
Jean-Luc Picard: “Me quitaron todo lo que era. Me usaron para matar y destruir, y no pude detenerlos. Debería haber sido capaz de detenerlos. Lo intenté. Lo intenté tan duro… ¡pero no fui lo suficientemente fuerte! ¡No fui lo suficientemente bueno! Debería haber sido capaz de detenerlos…”
El capitán del Enterprise, reducido a sollozos desgarradores.
«No es suficiente.» Fue como si me sonara una campana. Nunca antes había puesto las palabras “complejo de inferioridad” en mi vida, pero ahí estaba. Pasé años creyéndome mejor que los demás, más fuerte que los demás, pero nunca poniéndome en situaciones en las que realmente tuviera que demostrarlo. Incluso mi carrera como escritor fue saboteada por pensamientos de tener «miedo al éxito», que era solo un código para no hacer el esfuerzo adecuado para ver el trabajo avanzar donde otros tenían el poder de rechazarlo.
El autosabotaje es la marca de agua del complejo de inferioridad. Es crucial evitar quedarse atrapado debajo de esa línea, escalar muy por encima de ella y, a veces, todo lo que se necesita es que suene una campana.
campana uno
Los altamente competitivos tienden a sufrir un IC (complejo de inferioridad). La necesidad de demostrar constantemente la propia ventaja sobre los demás muestra el miedo al fracaso constante. Sin embargo, cuando nos damos cuenta de que nueve de cada diez veces no estamos en competencia con nadie, incluso cuando pensamos que lo estamos, nos abrimos a un nuevo nivel de libertad en nuestras acciones. El lente que usamos no se difracta entre un millón de cuerpos competitivos, sino que se enfoca en nuestras tareas, nuestras metas, nuestros propios sueños únicos e intransferibles. El premio es la autosatisfacción, no una falsa cara de fortaleza.
campana dos
¿Te comparas constantemente con los demás? Puedes cocinar… pero a todo el mundo le gusta más la lasaña de Bertram. Estás en una relación… pero todos piensan que la otra pareja es más linda. Esa historia que escribiste fue asombrosa, te dice la gente. Sí, dices, pero no tan bueno como Stephen King. Y así continúa, hasta que comienzas a notar que la gente ya no te felicita por las cosas.
Es muy incómodo lidiar con el autocrítico habitual. Las personas se retiran, lo que hace que el detractor se sienta justificado en la evaluación defectuosa de su valor percibido. Me sonó la campana cuando escuché esta línea de la canción de Prince «Hello»: «Soy único en el sentido de que no soy tú». Todos somos nuestras propias versiones especiales de todo, y así como no hay necesidad de sentir que estamos compitiendo con todos, no hay necesidad de medir nuestro valor con criterios invisibles, intangibles y en constante cambio frente a otras personas.
¿Eres lo suficientemente bueno para ti? ¿Puedes ser mejor… para ti? TÚ eres tu propia unidad de medida interna y, mejor aún, eres como una TARDIS de Doctor Who: saco humano por fuera, infinitamente más grande por dentro.
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campana tres
Todos hemos estado cerca de esa persona que siente la necesidad de expresar su disgusto. ¿De que? ¡Todo! Cualquier cosa que otra persona encuentre agradable es basura. Con cada comida hay algo un poco fuera de lugar. John no es tan bueno como todos creen que es. Y ciertamente no hay forma de que a alguien le haya gustado esa película.
Lanzar calumnias a los vientos le da a alguien con un complejo de inferioridad la ilusión de un estatus elevado, y es quizás la campana más difícil de reconocer porque es la droga más fácil de automedicarse, requiere mucho menos esfuerzo que abrirse a que realmente le guste lo que hacen los demás. . Se necesita menos atención para negar. Si no eres lo suficientemente bueno, el IC susurra, siempre vocal, siempre presente, nada más lo será tampoco. Incluso cuando te gusta algo, te dice que encuentres fallas espurias y expresa ese hallazgo.
¿El golpe? Más líneas de esa misma canción de Prince, Hello:
Las palabras de 4 U definitivamente no son zapatos.
Son armas y herramientas de destrucción.
Y tu tiempo es aburrido a menos que estés dejando algo
No seas esa persona que aburre a todos al ser una letanía de «bueno, en realidad», «en realidad no» o «no puedo creerlo», porque al revés es donde vive la verdad: realmente puedes, realmente lo hace, y fácilmente crees.
Timbre.
campana cuatro
¿Monstruo de ojos verdes? Controlar. Encontrarse constantemente celoso de, bueno… no tiene idea de qué, pero hace que su cerebro se estremezca: es una clara señal de un complejo de inferioridad, uno que probablemente lo marcará como una persona amargada, solitaria y asustada propensa a arremeter. en una variedad de formas, algunas pasivas, algunas bastante agresivas. Vives bajo el terror constante de que alguien descubra que no eres lo suficientemente bueno, como si hubiera una señal inherente de «Debes ser así de alto para disfrutar de los fructíferos viajes de la Tierra» que permanece para siempre más alto que tú.
Allí. Es. No.
Los celos son el miedo a que alguien te quite algo. Eres el niño pequeño; ellos son el niño grande. Son más inteligentes, más atractivos, más exitosos, más sensatos, más DIGNOS que tú, por lo que es tu trabajo asegurarte de hacer sonar las alarmas con la mayor frecuencia posible siempre que haya un indicio de un usurpador cerca.
Pero los celos reducen a las personas a cosas. Posesiones. Es una negación total de la luz interior de otra persona, sus esperanzas, su futuro, su potencial. Los celos dañan a aquellos que representan un IC al mantenerlos en una mente estrecha y cegándolos con una falsa sensación de control: si la alarma suena lo suficiente, seguramente la posesión amada se adaptará para evitar a los depredadores, que es como la persona con mentalidad IC ve el las interacciones de los demás con el mundo: todos y todo conspiran para quitarle las posesiones a un IC.
A veces, esa posesión comenzó como un día brillante, divertido y soleado, algo que todos pensamos que es nuestro sin esfuerzo.
campana final
Si la vida es un patio de recreo, hay personas que son más rápidas que nosotros. No significa que no juguemos a la mancha. Más fuerte que nosotros. No significa que no agarremos la cuerda para tira y afloja. Más inteligente que nosotros. Son de quienes aprendemos nuevos trucos en el patio de recreo. Hay alguien que es más divertido que nosotros, puede comer y luego girar sin tener náuseas como nosotros, o tiene muchos más amigos que nosotros.
No importa. Ni siquiera importa que en una fila de juegos, cada persona que mira la espalda de alguien frente a ellos tenga a alguien a quien no ven detrás. Alguien siempre está por delante de alguien, alguien siempre está detrás de alguien.
Hasta que nos damos cuenta de que no es una línea. es un circulo
Y nos ponemos a girar a voluntad en su interior.