La vida es el buffet más grandioso y variado y tienes la libertad como ser humano de decidir lo que pones en tu plato.
Pero, ¿cómo sabes que estás tomando las decisiones correctas? ¿Los mejores? ¿Los óptimos? ¿Los que te servirán bien en el futuro?
Independientemente de la decisión que esté tomando, ya sea sobre un cambio de carrera, una relación o un problema de salud, es importante pensar realmente en lo que está haciendo.
Para ayudarlo, hemos creado esta guía completa para tomar buenas decisiones…
1. ¿Cuáles son los efectos a corto plazo y las consecuencias a largo plazo?
Piensa por qué quieres/necesitas tomar una decisión sobre este aspecto particular de tu vida.
El hecho de que esté considerando cambiar algo muestra que es importante para usted, pero necesita mirar más profundamente.
¿Está usted justo después de la gratificación inmediata? Por ejemplo, como vegano, ceder a los antojos de carne puede sentirse bien por unos momentos, pero ese placer no durará mucho.
Si bien el impacto a corto plazo es positivo, debe considerar por qué realmente está tomando esta decisión. Si es solo para disfrutar de algo por un pequeño período de tiempo, ¿vale la pena las posibles consecuencias?
Muchas decisiones tienen un impacto a largo plazo, por lo que debe pensar en todos los aspectos de lo que está haciendo.
¿Habrá dolor a corto plazo para una ganancia a largo plazo, tal vez? Terminar una relación puede ser horrendo y molesto durante algunas semanas o meses, pero ¿te hará sentir mejor en general? Probablemente sí, si ya lo estás pensando.
Puede ser muy difícil encontrar el equilibrio entre el placer y el dolor a corto y largo plazo, así que tómese el tiempo para considerar las consecuencias de sus acciones.
Escriba una lista de los resultados posibles y probables de su decisión y cómo los manejará.
Por ejemplo, puedes estar bastante seguro de que romper con tu pareja será difícil. Al escribir cómo espera sentirse y por qué debe apegarse a su decisión a pesar del malestar causado, encontrará que el dolor es un poco más fácil de soportar.
Si es probable que sientas dolor a corto plazo después de tomar una decisión, anticipa cómo te vas a sentir, date tiempo para aceptarlo y piensa en los mecanismos de afrontamiento que podrías emplear durante el proceso.
2. ¿Las ventajas superan a las desventajas?
Todos sabemos cómo hacer estas listas: cuadrículas llenas de aspectos positivos y negativos en un intento desesperado por determinar si vale la pena hacer algo.
Esta técnica básica realmente puede ayudarte a tomar decisiones más importantes en tu vida. A menudo, no es lo que realmente escribimos lo que ayuda, sino el proceso por el que pasamos al hacer este tipo de listas comparativas.
Por ejemplo, si te inclinas por hacer algo, probablemente te encuentres llenando la columna de pros con más viñetas que el lado de los contras.
Esto suele ser subconsciente, como lanzar una moneda al aire y darse cuenta de qué lado quieres que caiga mientras está en el aire.
Esto le dirá mucho acerca de cómo se siente acerca de la decisión. Incluso puede encontrarse esperando que sucedan cosas que tomen la decisión por usted, como ser rechazado para un trabajo en otro país para que no tenga que decidir si desarraiga o no su vida por ello.
Presta atención a estos mensajes y escucha tu instinto, eres mucho más intuitivo de lo que piensas.
3. Investigue la información de fondo a fondo
Para tomar buenas decisiones, debe tener la mayor cantidad de información relevante posible. Esto le permitirá hacer la lista de pros y contras antes mencionada y predecir las posibles consecuencias con mayor precisión.
También le dará más confianza de que está tomando la decisión correcta; tendrá una idea de lo que depara el futuro y no lo afrontará a ciegas.
Tienes que hacerte todas las preguntas importantes sobre quién, qué, por qué, dónde, cuándo y cómo y tratar de encontrar respuestas a tantas como sea posible.
Si quiere levantar palos y mudarse al campo, por ejemplo, tendrá que investigar dónde podría permitirse el lujo de mudarse, cuál es el mejor momento para hacerlo y cómo viajará a su trabajo (o cuáles son las perspectivas laborales en esta nueva ubicación), entre otras cosas.
Y también necesita mirar hacia adentro y examinar el funcionamiento interno de su mente que podría estar influyendo en su decisión.
Piensa en lo que te ha llevado a esta etapa de toma de decisiones y qué tan ciertos son tus sentimientos y pensamientos con respecto a la situación.
Es muy fácil ser influenciado por quienes te rodean. Esto a veces puede ser útil, pero también puede enturbiar las aguas en términos de claridad de la información.
Tienes que pensar por qué estás en esta situación y qué experiencias te han llevado a ella. Al reflexionar sobre el viaje en un sentido más amplio, estará mucho mejor equipado para planificar el futuro.
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4. Pregunte quién más está afectado
Aquí es donde las cosas pueden ponerse complicadas. Si bien todos estamos a favor de ponerte a ti mismo en primer lugar y hacer lo mejor para ti, la compasión también es muy importante.
Eso no quiere decir que debas evitar tomar cualquier decisión por miedo a molestar a alguien; no permitas que ese miedo te detenga.
Piense en el impacto de una decisión y cómo podría cambiar amistades y relaciones. Esto se relaciona con hacer una lista de pros y contras, pero va más allá.
Recuerde que las personas que desea mantener en su vida ya están allí por una razón y lo más probable es que lo sigan siendo, independientemente de las decisiones que tome en su vida.
Aquellos que te aman estarán a tu lado aunque se vean afectados por tu decisión; aquellos que te abandonan tan fácilmente podrían no valer la pena, por triste que sea aceptar.
Dicho esto, tenga cuidado con la forma en que maneja las cosas. Es posible que muchos de los que amas no estén muy molestos por una decisión que tomes, sino por tu entrega de las noticias, o la falta de ellas.
Mantén informados a los que se verán afectados, ya que no hay nada peor que escuchar a un tercero sobre un cambio en tu propia vida.
No dejes que los que cuentan sean los últimos en enterarse. Sea lo más compasivo posible, con los demás y consigo mismo.
5. Háblalo
Hablar de tus pensamientos y sentimientos es una parte esencial de la existencia humana, y la toma de decisiones no es una excepción.
Todos tenemos amigos que son amables y dulces, y aquellos que nos dan amor duro cuando más lo necesitamos.
Hablando con personas en las que confías, probablemente obtendrás algunas nuevas perspectivas sobre la situación que realmente te ayudarán.
La mayoría de nosotros tenemos a esa persona que dice lo que sabemos que necesitamos escuchar; subconscientemente acudimos a ellos porque sabemos que expresarán en voz alta las dudas que tenemos en secreto.
Compartir tus pensamientos y emociones es muy importante, especialmente cuando estás considerando hacer un gran cambio en tu vida.
Al construir esa red de apoyo antes de dar el paso (o decidir no hacerlo), estará bien preparado para las consecuencias, sean buenas o malas.
Además, no tenga miedo de buscar el consejo de un experto si la decisión es algo en lo que nadie en su vida directa tiene experiencia. Si tiene lagunas en su conocimiento, busque a alguien que pueda llenarlas.
6. Dale tiempo, pero no demasiado
Como con todas las cosas importantes, no te apresures. Puede ser tan fácil apresurarse a tomar una decisión, especialmente si sus circunstancias inmediatas lo hacen muy infeliz.
Toma en cuenta todos los consejos anteriores y date tiempo para hacer listas y hablar con tus seres queridos y en los que confías.
Cualquiera que sea la decisión, seguramente consumirá una cierta cantidad de tus pensamientos y energía, así que sé sensato y hónralo con una cantidad decente de tiempo también.
Las decisiones precipitadas a veces pueden dar sus frutos, pero también conllevan más riesgos. Date un poco de crédito y respeto, y tómate el tiempo para pensar realmente en lo que estás haciendo.
Dicho esto, no alargue las cosas una vez que tenga claro lo que quiere hacer. Decisiones como hacerse un nuevo corte de pelo o tener conversaciones menores con la gente no deberían consumir cantidades excesivas de tiempo y energía.
Tener o no flequillo probablemente no sea la decisión más importante de tu vida, pero puede convertirse rápidamente en una fuente de tensión y ansiedad si te enfocas demasiado en ello.
Es un proceso de aprendizaje, pero debe averiguar en qué decisiones vale la pena gastar tiempo y energía, y cuáles se pueden tomar de manera más rápida y fácil.
7. Acepta que la retrospectiva es algo maravilloso y sigue adelante
Una vez que haya tomado su decisión, concédase un pequeño período de gracia.
Ese nuevo trabajo por el que te sacrificaste mucho puede ser difícil al principio y es posible que te arrepientas de tu elección.
Permítase adaptarse: las situaciones y las personas nuevas son suficientes para lidiar, y mucho menos el hecho de que tomó una gran decisión y probablemente esté pasando por un período de luto debido al cambio.
Acepta que algunas decisiones pueden no ser las correctas, por mucho que las pienses de antemano. La retrospectiva nos brinda una visión 20:20, sí, pero una mentalidad positiva puede marcar una gran diferencia sea cual sea el resultado.
Está bien pensar en lo que habrías hecho si hubieras sabido cómo saldrían las cosas, pero así es la vida. No hay garantías ni certezas, así que haz todo lo posible por ser sensato y comprometerte plenamente con tu decisión.
Ser consciente de su proceso de toma de decisiones es muy importante, y el hecho de que se esté tomando su tiempo es una buena señal.
Ya sea que esté planeando una gran mudanza, decidiendo si debe darle a alguien una segunda oportunidad o haciendo un cambio de carrera, ¡buena suerte!
En cualquier momento de decisión, lo mejor que puedes hacer es lo correcto, lo siguiente mejor es lo incorrecto y lo peor que puedes hacer es nada. – Desconocido (aunque a menudo atribuido a Theodore Roosevelt)