¡Vivir en alineación es un objetivo al que todos deberíamos aspirar!
Significa estar en un estado de armonía y paz porque estamos llevando la vida que realmente queremos vivir…
…Y sentir que lo que hacemos es fiel a lo que somos.
¿Las buenas noticias? ¡Todos podemos llegar a este punto!
Aquí hay 10 consejos importantes que te ayudarán a vivir alineado con tu verdadero ser.
1) Deja de pensar en lo que piensan los demás
Si eres culpable de preocuparte por lo que piensan los demás, ¡únete al club!
En mi experiencia, es un trabajo en progreso constante tratar de preocuparse menos por lo que piensan los demás.
A menudo me pregunto qué harían personas específicas sobre ciertas decisiones mías…
…¡Desde amigos de los que ya no tengo noticias hasta miembros de mi familia extendida!
Con toda honestidad, preocuparse tanto por las opiniones de otras personas puede ser totalmente debilitante.
Pasar tanto tiempo preguntándome qué piensan los demás de mí me hace dudar de las cosas que realmente quiero hacer.
En lugar de solo ir por las cosas que quiero hacer, puedo hacer una pausa y pensar: ¿qué dirían sobre esto?
Si te encuentras haciendo lo mismo, podría sugerir que no te estás permitiendo vivir alineado con tu verdadero yo…
…Y te estás haciendo adaptar para complacer a los demás.
Entonces, ¿cuál es la respuesta?
Vuélvete realmente consciente del hecho de que estás haciendo esto…
…Y simplemente decide que vas a actuar según tus sueños y deseos.
¡Es importante recordar que solo tú tienes que vivir tu vida!
2) Sigue tu alegría
Cuando estamos viviendo en nuestra autenticidad, ¡somos felices!
Verás, la alegría debería ser parte de nuestra experiencia diaria si estamos alineados.
Estoy seguro de que puedes pensar en momentos en los que no has sentido alegría cuando has estado haciendo cosas que no quieres hacer… frente a momentos en los que sientes alegría completa al hacer lo que te gusta hacer.
En mi experiencia, ha habido tantas veces en mi vida que he sentido una falta de alegría al hacer cosas que están fuera de alineación.
Por ejemplo, ¡mi antiguo trabajo solía chuparme la vida!
Indicó que estaba fuera de alineación con mi verdadero ser. Mi verdadero yo desea la creatividad y estaba haciendo un trabajo que estaba desprovisto de cualquier estímulo creativo.
¿Entonces que significa esto para usted?
Si quieres vivir una vida que esté verdaderamente alineada con tu verdadero yo, es importante pensar dónde encuentras la mayor sensación de alegría.
Ahora, puede ser que muchas cosas te traigan alegría…
…¡Esto es genial!
La alegría no tiene que limitarse a una sola cosa.
Por ejemplo, es posible que te gusten tanto las manualidades como las demás. Bien por ti si este es el caso…
¡Cuanta más alegría, mejor!
En pocas palabras, no necesita tener solo una ruta hacia la alegría.
¡Pero sí necesitas tener alegría!
Haz que tu misión sea encontrar lo que te trae alegría para ayudarte a acercarte a una mayor alineación.
3) Haz uso de tu diario
Una forma en que puede comenzar a conectarse realmente con lo que significa vivir en alineación es a través de un diario.
No me canso de escribir un diario…
…Me ayuda con la claridad y el trabajo de lo que me hace sentir bien.
La verdad es que es algo poderoso poner tus pensamientos en papel y dar un paso atrás y mirarlos.
A menudo encuentro que obtengo una perspectiva totalmente nueva al ver mis pensamientos escritos frente a mí.
Si es nuevo en el diario, puede comenzar con cinco o diez minutos al día para acostumbrarse al proceso.
Sugiero que te hagas algunas preguntas básicas para empezar:
- ¿Qué significa la alegría para mí?
- ¿Qué significa vivir alineado con mi verdad?
- ¿Cuál es mi verdad?
Ahora, estas son obviamente grandes preguntas…
…Así que no espere obtener las respuestas de inmediato.
Sin embargo, puede comenzar a tener una mayor sensación de claridad y a comprenderse un poco mejor al sacarlos.
4) Pide lo que necesites
Vivir en alineación significa ser fiel a lo que quieres.
Significa no tener miedo de ser honesto acerca de sus necesidades.
Verás, cuando no estás alineado, puedes encontrarte diciendo ‘sí’ a cosas que en realidad no quieres hacer.
¡Este solía ser yo!
Solía ser alguien que simplemente aceptaba las cosas que decían los demás… Y me hacía sentir plana.
Me encontré en tantas situaciones en las que no quería estar porque no había sido fiel a mí mismo.
En pocas palabras, complacer a la gente te saca de la alineación contigo mismo.
Por otro lado, cuando sigues lo que te hace sentir feliz y pides lo que sea que necesites, ¡te acerca a la autenticidad!
Por ejemplo, puede ser que necesite más espacio de las personas que lo rodean para aprovechar su creatividad.
Si este es el caso, no debes tener miedo de pedirlo…
…Porque al hacer esto, te llevará a tu verdad.
5) Sigue tu corazón
Ir de la mano con pedir lo que quieres y conectarte con lo que te da alegría es seguir tu corazón.
Ahora, esto puede sonar un poco abstracto… Puede que estés pensando: pero ¿cómo sigo mi corazón?
Bueno, para empezar es un sentimiento abstracto… Pero seguir tu corazón simplemente significa conectarte con tus deseos.
Significa sentir el espacio de tu corazón, conectarte contigo mismo y permitir que tus deseos profundos impulsen tus decisiones.
Una forma en que puedes conectarte con tu corazón es a través de la meditación y la quietud que presenta.
Verás, si creas espacio y tranquilidad, puedes comenzar a escuchar qué es lo que quieres.
Por otro lado, si solo estás rodeado de opiniones y ruidos externos, puede ser difícil conectarte contigo mismo y con tu verdad.
Sugiero meditar a primera hora de la mañana y establecer la intención de conectarse con el espacio de su corazón si desea obtener una mayor alineación.
Puede usar el tiempo para hacerse preguntas, tales como:
- ¿Qué es lo que realmente quiero?
- ¿Qué se siente bien para mí?
- ¿Adónde quiero ir?
Estas preguntas comenzarán a iluminar lo que tu corazón realmente quiere… ¡Y te permitirán atravesar el ruido externo fuera de ti!
6) Date un respiro
Hay tanta magia en hacer una pausa y tomar un descanso.
Vivimos en una cultura de ajetreo y estar ocupado…
…De hecho, muchas personas usan el estar ocupado como una insignia de honor.
Puedo pensar en tantos amigos que comienzan una llamada telefónica diciéndome lo ocupados que han estado, como si fuera algo de lo que estuvieran orgullosos.
¡Casi se podría decir que vivimos en una cultura en la que tener éxito va de la mano con estar ocupado!
Pero hay un problema con estar ocupado.
si solo somos completamente ocupado todo el tiempono nos permite detenernos y conectarnos con nosotros mismos…
…Ahora, aunque es posible que no notes una desconexión contigo mismo de inmediato, se agravará con el tiempo.
Gradualmente te alejarás más de tu verdadera naturaleza si no te permites reducir la velocidad y estar realmente contigo mismo.
En mi experiencia, si no se toma el tiempo de revisarse a sí mismo con regularidad, es probable que un día se despierte y se dé cuenta de que ha estado viviendo fuera de alineación todo este tiempo.
¡Digo esto porque he estado allí!
Fue como si un día de repente me diera cuenta de que habían pasado años y el tiempo se había esfumado… ¡Y no había estado haciendo lo que realmente quería hacer!
Para evitar que esto suceda, date espacio para conectarte contigo mismo regularmente para que puedas estar en sintonía con tu verdad.
7) Recuerda lo que te gusta hacer
Hay muchas razones por las que podemos sentir que perder nuestro sentido de nosotros mismos.
Puede ser que te pierdas en una relación o que dediques tanto tiempo a una profesión y le atribuyas tu identidad a lo que haces…
…En otras palabras, podemos perder la noción de quiénes somos realmente a través de factores externos.
Ahora, ¡no te sientas mal si esto te ha pasado!
También he estado allí.
En su lugar, recuerda que puedes recuperar tu sentido de identidad conectándote con lo que te gusta hacer…
…Si te cuesta siquiera pensar en qué es lo que te gusta hacer, vuelve a tu diario y escribe las cosas que te hacen feliz.
Tal vez sea crear arte, tal vez sea pasar tiempo en la naturaleza, ¡tal vez sea viajar!
Podría ser todas estas cosas.
¡Ahora, piensa en la última vez que hiciste estas cosas y haz un pacto contigo mismo para hacerlas más!
Verá, cuanto más hacemos las cosas que realmente queremos hacer, más alineados nos encontramos.
8) Pasa más tiempo solo
Hay algo tan enriquecedor en sentirse cómodo con su propia compañía…
…Y en tener la capacidad de hacer lo que quieres hacer sin que nadie más te diga cómo debes vivir tu vida.
Es más, encuentro que cuando estoy solo puedo conectarme con mi verdad más que nunca.
Es como si me conociera cada vez mejor en la soledad.
¿Qué significa esto para ti?
Si aún no pasa mucho tiempo solo, decida que ahora es el momento de comenzar a sentirse cómodo haciéndolo.
Cuanto más tiempo pase solo, más sentirá que puede acercarse a aprender cuál es su verdadera alineación.
Quién sabe, podrías aprender que tu verdad es algo muy diferente a lo que te habías estado diciendo a ti mismo.
Probablemente sepas lo que voy a decir a continuación:
¡Encontré que esto es cierto para mí!
9) Respeta tus límites
Similar a pedir lo que quieres es sentirte cómodo al establecer límites.
Estos pueden ser límites emocionales, energéticos o físicos.
En pocas palabras, los límites son bloques que ponemos para evitar que otras personas dicten la forma en que vivimos nuestras vidas y para protegernos a nosotros mismos.
¡Los límites deben verse como fuerzas positivas!
Nos permiten poner nuestras necesidades primero…
…Y ser fieles a lo que queremos y necesitamos.
Por ejemplo, he aprendido que está bien decir ‘no’ a las invitaciones cuando me llegan si necesito tiempo para hacer lo que tengo que hacer.
Solía sentirme muy mal por rechazar las cosas y terminaba luchando con el miedo a perderme algo (FOMO)…
…Pero ahora he aprendido a manejar FOMO ya confiar en mi intuición cuando dice que necesito hacer algo por mí mismo.
En estos días, antes de decir ‘sí’ a algo, pienso en lo que realmente necesito y establezco mis límites.
¡Es más, me quedo con ellos!
10) Identifica cuándo te sientes fuera de lugar
Ahora, he hablado sobre todas las formas que pueden ayudarte a identificar cómo se siente estar alineado…
…Pero también te sugiero que pienses en los tiempos te has sentido fuera de alineación para ayudarte a conectarte con un sentido de alineación.
Puede sonar al revés, pero quédate conmigo:
Al pensar en todas las veces que no te has sentido alineado, puede ayudarte a tener claro dónde está el alineamiento para ti.
Tome su diario y haga una lista de todas las veces que se ha conectado recientemente con la sensación de estar fuera de alineación.
Tal vez fue en una cita con una persona, tal vez fue cuando tenías que ir a la oficina, tal vez fue cuando estabas en cierta zona…
…¡Haz una lista tan larga como la necesites!
Ahora, mire de cerca la lista y vea cuáles son los patrones.
Pregúntese: ¿qué estoy haciendo cuando me siento fuera de alineación? ¿Dónde estoy y con quién estoy?
Puede usar esta lista para tener una mayor claridad sobre lo que no se siente bien y verdadero para usted…
…¡Para ayudarte a encontrar tu verdad!