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Pasar por una ruptura es bastante basura, incluso si fuiste tú quien decidió terminar las cosas.
Es importante darse un tiempo después de que termine una relación, pero ¿cuánto tiempo es la cantidad adecuada de tiempo que debe esperar antes de volver a tener una cita?
No te sorprenderá saber que no hay una cantidad específica de tiempo que esperar antes de tener una cita nuevamente, pero hay algunas cosas que debes considerar antes de volver a la escena de las citas…
1. Obtenga un cierre.
Ya sea que termines las cosas o no, obtener un cierre sobre por qué las cosas terminaron es realmente saludable.
Tampoco es necesario que busques a tu ex para obtener una respuesta. Puede procesar por su cuenta y llegar a una resolución sobre por qué terminaron las cosas. Puede llevar algo de tiempo, pero llegarás allí.
Es importante comprender por qué terminó una relación antes de lanzarse a una nueva. También es una señal de respeto tanto para ti como para la primera persona con la que salgas después de la ruptura.
Obtener un cierre te ayudará a tomar decisiones más saludables en el futuro, en lugar de proyectar tus sentimientos por tu ex en alguien nuevo, o usar a alguien accidentalmente porque estás desesperado por tener afecto.
2. Date tiempo para sanar.
Se necesita tiempo para superar a alguien, incluso si fue una relación a corto plazo.
Cuando pasamos por una ruptura, no solo perdemos a la persona, perdemos el futuro y las esperanzas que asociamos con ellos. Las vacaciones que habíamos planeado en nuestras cabezas, la vida con la que fantaseábamos y las esperanzas de que las cosas fueran a largo plazo.
Es normal experimentar una forma de duelo cuando pasa por una ruptura, por lo que es importante darse un tiempo para procesar y recuperarse.
Es posible que te sientas mal físicamente, tengas dificultades con tu salud mental o tengas una crisis de confianza.
Independientemente de lo que sientas después de una ruptura, tómate un tiempo antes de volver a tener citas. Sabrá cuándo se siente bien y no debe tratar de apresurarlo o forzarlo antes de sentirse listo.
3. Supera a tu ex.
Esto puede parecer imposible, pero es algo que puede hacer, o al menos trabajar, por ahora.
Este es un paso importante que al menos debes emprender antes de comenzar a salir de nuevo, incluso si no lo has superado por completo al principio.
De lo contrario, podrías salir con alguien para poner celoso a tu ex (ya sea consciente o inconscientemente), lo cual no es justo para nadie.
Trate de llegar a un lugar saludable con respecto a su ex antes de llegar a la escena de las citas, y tomará decisiones mucho mejores y más saludables.
4. Consulte con usted mismo.
Cuando estamos atravesando el dolor (y los tejidos mocosos) de una ruptura, a menudo podemos sentirnos perdidos.
Nos entregamos a estos sentimientos y nos dejamos revolcar como todos los actores desconsolados que vemos en las películas.
El tiempo sigue pasando, pero en realidad no parece que vayamos a ninguna parte. Pueden pasar meses antes de que te des cuenta de que tus sentimientos reales han cambiado, que tus acciones aún no se han puesto al día con ellos y que sigues viendo Netflix y Ben & Jerry’s.
No estamos hablando de ‘fechas límite’, pero tome nota de un tiempo en unos meses para detenerse y evaluar cómo se siente realmente.
5. Hable con familiares y amigos.
Rodéate de tus seres queridos y no tengas miedo de pedirles ayuda, o incluso solo compañía.
Cuando estás en una relación, estás acostumbrado a estar con alguien, y puede ser realmente aterrador y triste estar solo de repente.
Invita a tus amigos a quedarse en tu casa si acabas de vivir solo, encuentra a alguien que te mantenga entretenido los miércoles por la noche que normalmente pasarías en una clase semanal de cerámica con tu ex.
Tener a tus seres queridos a tu alrededor te ayudará a superar el gran ajuste de una ruptura. También ofrecerán apoyo, afecto y validación, que son algunas de las cosas que muchas personas extrañan más de sus ex.
Al tener seres queridos de confianza que brindan estas cosas, podemos determinar adecuadamente cómo nos sentimos y cuándo estamos listos para salir de nuevo.
6. Recuerda, no es una competencia.
Es posible que hayas visto algo en Instagram sobre tu ex o que hayas escuchado de amigos que están saliendo nuevamente. Recuerda que esa es su decisión y no es asunto tuyo.
No tienes idea si realmente están listos para salir o si todavía están locamente enamorados de ti y tratan desesperadamente de olvidarte. A decir verdad, no importa de cualquier manera.
Cada uno avanza a su manera, a su propio ritmo. No es necesario que tengan una cita para probar un punto, y nunca debería haber una «carrera» poco saludable para superarse el uno al otro lo más rápido posible.
7. Concéntrate en ti mismo, ¡no, en serio!
Puede sonar raro que necesites acostumbrarte a estar solo antes de estar realmente listo para estar con otra persona, pero créenos, es importante.
Debes asegurarte de que, cuando comiences a salir de nuevo, lo hagas para agregar algo a tu vida, no para llenar un vacío.
Muchos de nosotros saltamos demasiado pronto a las relaciones de «relleno», y necesitamos llenar el vacío que ha dejado nuestro ex porque tenemos miedo de estar solos.
Una ruptura puede ser brutal, pero te brinda la oportunidad perfecta para acostumbrarte a estar solo y sentirte cómodo con quien eres.
Cuanto más disfruta del tiempo a solas, más lo valora, que es algo a lo que se aferrará en su próxima relación, y es un lugar muy saludable para estar.
Del mismo modo, cuanto más llenes tu vida con cosas que disfrutas y cosas para ti mismo, menos dependiente serás de otra persona y mayores serán tus posibilidades de formar una conexión genuina con la próxima persona con la que salgas.
8. Aborde sus comportamientos y aprenda de ellos.
Tal vez la relación terminó porque la saboteaste o porque nunca pudiste confiar plenamente en ellos, a pesar de que nunca hicieron nada desleal.
Es importante y saludable abordar cualquier comportamiento no deseado que pueda tener en su próxima relación, antes de que termine en ella.
Es posible que te des cuenta de que tuviste grandes problemas de confianza en tu relación pasada. Es poco probable que esto se deba solo a tu ex, especialmente si en realidad nunca te dio motivo de preocupación.
En cambio, es algo que viene de ti, por la razón que sea (infancia, rechazo, infidelidades pasadas, etc.) y es algo en lo que debes trabajar para que no afecte tus relaciones futuras.
Una vez que te hayas tomado un tiempo para trabajar en ti mismo (no es que tú fueras el ‘problema’ en tu relación pasada), puedes comenzar a pensar en seguir adelante y tener citas.
9. Pruebe las aguas.
Entonces, estás superando tu angustia. No estamos sugiriendo que te lances a una relación completa, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ver cómo te sientes acerca de salir de nuevo.
Descarga una aplicación de citas. Eso por sí solo puede hacerte sentir horriblemente culpable y triste, lo cual es una señal de que no estás listo. Sin embargo, ¡puede dar miedo de una manera emocionante!
Intente configurar sus preferencias para que no incluyan a su ex (por ejemplo, establezca límites de edad de 31 como mínimo si su ex tiene 30, ya que eso evitará que aparezcan si también están en una aplicación de citas). .
Vea cómo se siente relacionarse con la gente, chatear con la gente y coquetear un poco. Si se siente demasiado raro, déjalo por ahora. Puedes volver a él cuando estés listo. O, si crees que podría ser divertido, ten una cita o dos.
10. No lo dejes demasiado tiempo.
Si bien no se sugiere una cantidad fija de tiempo para el duelo por su antigua relación, trate de no dejarlo demasiado tiempo.
Si tu único punto de referencia para una pareja es hace aproximadamente un año, corres el riesgo de romantizarla y convencerte de que todavía la amas. Probablemente no, ¡simplemente no has salido con nadie más en mucho tiempo!
También es posible que te resulte realmente desalentador volver a tener citas: está bien, pero tal vez no sea tan saludable. A veces, no importa cuánto creas que quieres tener una cita, tu miedo crece con el tiempo y te sientes demasiado nervioso o ansioso para hacerlo.
No te apresures, por supuesto, pero no te permitas revolcarte en tu angustia y evitar que sigas adelante.
*
Entonces, como puede ver, no existe un cálculo científico que pueda determinar cuándo es el momento de comenzar a salir nuevamente después de una ruptura.
En su lugar, tienes que escucharte a ti mismo y lo que se siente bien para ti, ya sea volver a Tinder o volver a la cama para llorar. Todo en buen tiempo…
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