Las sonrisas son contagiosas, y si puedes hacer feliz a otra persona, también cosecharás la recompensa.
De hecho, la forma más rápida de traer felicidad a tu propia vida es enfocándote en los demás. Al repartir alegría a los demás, estarás llenando tu propia copa al mismo tiempo. ¿Y quién no querría hacer felices a los que más quiere?
No tiene que ser difícil. No tiene que ser caro. Solo tiene que venir del corazón.
Aquí hay 3 cosas que puedes darles a las personas para hacerlas felices hoy:
Atención
¿Alguna vez ha visto a un niño pequeño saltar, bailar en círculo o simplemente llorar para llamar la atención de sus padres? Los adultos no son muy diferentes, excepto que tienen un poco más de madurez y es posible que no salten, bailen o lloren. Pero todos anhelan atención, sin importar la edad que tengan. Al dar este simple regalo, puede marcar una gran diferencia en la vida de sus seres queridos. Puedes profundizar las relaciones. Puedes crecer como persona.
La atención es muy deseada, sin importar la situación. Esto no solo se aplica a aquellas personas que conoces bien. Por ejemplo, hablo mucho en público, y siempre me sorprende ver cuántas personas no pueden prestarme atención durante media hora, incluso cuando pagaron para escucharme hablar.
En el mundo acelerado de hoy, hay un millón de cosas que compiten por nuestra atención. Desde los teléfonos celulares hasta las redes sociales, puede ser difícil apartar la vista del objeto brillante más nuevo. Para dar un paso atrás y concentrarse en una persona, a veces puede requerir disciplina. Pero las veces que tengo una audiencia enfocada, prestándome toda su atención, me alejo lleno de felicidad y confianza en mí mismo. Todo lo que necesitó fue atención.
Lo mismo ocurre con nuestras relaciones. Si quieres llenar de alegría a alguien, aparta las distracciones y préstale tu atención. Escucha cuando hablan. Míralos a los ojos. Interactuar con entusiasmo. También lo encontrará más satisfactorio que revisar sus mensajes de texto.
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Cariño
Todos anhelamos cariño. El amor es lo que hace que el mundo gire. Sin él, no estoy seguro de que la humanidad aún existiría. De hecho, la falta de afecto es una de las principales razones por las que las parejas terminan buscando terapia profesional. Sin afecto, ninguna relación puede resistir la prueba del tiempo.
Si bien mostrar afecto es más natural para algunas personas que para otras, es una habilidad que puedes aprender. Todo lo que se necesita es práctica. En poco tiempo, mostrar tu afecto parecerá natural. Al mostrar afecto, también es más probable que los demás te devuelvan el afecto. En otras palabras, el afecto es a menudo algo mutuo intercambiado entre personas.
El afecto no es difícil de dar. De hecho, el afecto se trata de las cosas pequeñas. Puede ser un toque en la mano o un beso en la mejilla. Puede ser un gesto amable o una sonrisa genuina. El afecto puede venir en forma de regalos. El afecto puede venir en forma de contacto físico. El afecto puede provenir de palabras amables. Los métodos son infinitos, pero todos envían el mismo mensaje. El afecto muestra a los demás que son valorados y apreciados. Los hace sentir amados. Da sentido a sus vidas.
Apreciación
No hay una sola persona en el mundo que no quiera sentirse valorada por lo que es y reconocida por sus contribuciones y logros. La apreciación aumenta nuestra pasión y espíritu al mismo tiempo que nos da un mayor sentido de propósito en el mundo. Cuando sabemos que hemos tenido un impacto en la vida de otra persona, inmediatamente nos sentimos mejor con nosotros mismos. Nos da mayor confianza en nosotros mismos y autoestima. Nos empodera para hacer más con nuestras vidas.
Por eso es inmensamente importante que mostremos aprecio a menudo. La apreciación puede ser un “gracias” o una cálida sonrisa. Puede ser una nota escrita a mano o un gesto de amabilidad. No importa cuán pequeño sea, el aprecio recorre un largo camino. Cuesta poco o nada mostrar aprecio, e inmediatamente hará más felices a los demás.
¿Practicas la gratitud y muestras aprecio lo suficiente? ¿Notas la belleza en los demás? Ya sea que esté teniendo un día increíble o un día terrible, hay millones de cosas por las que debe estar agradecido. Tienes cosas que otros solo podrían desear. Por ejemplo, en este momento tiene una conexión a Internet y una tecnología que le permite leer este artículo. Hay personas en este mundo sin suficiente comida para comer. Incluso cuando no lo ves, siempre tienes cosas por las que deberías estar agradecido. Y las personas en tu vida son algo por lo que estar agradecido. Al mostrar gratitud por las personas que lo rodean y las cosas en su vida, podrá levantar su propio espíritu y cambiar su estado de ánimo.
Haz una lista de gratitud y llénala con los nombres de las personas y las cosas en tu vida por las que estás agradecido. ¿Cómo puedes mostrar aprecio a las personas que te han ayudado a convertirte en la persona que eres hoy? ¿Esas personas en su lista no merecen su aprecio?
Si quieres hacer felices a los demás, hay cosas simples que puedes darles. Quiero desafiarte a dar estas 3 cosas todos los días de tu vida. Al dar genuinamente estas cosas, traerás alegría y satisfacción a las vidas de los demás y a tu propia vida.
Así que haz una lista de esas personas que amas y marca la diferencia en tu mundo. Pueden ser amigos, familiares o compañeros de trabajo. Eche un vistazo a su lista todos los días y encuentre una manera de retribuir al menos a una persona. Haz que las personas de tu lista se sientan valoradas e importantes. Haga una diferencia en sus vidas. Con el tiempo, dar a los demás se convertirá en una segunda naturaleza.