Hay muchos rasgos de personalidad admirables que puedes tener.
Pero un rasgo los supera a todos.
Piense en ello como un rasgo de personalidad casi como una superpotencia…
Este rasgo puede llevarlo muy lejos en la vida y ayudar a prevenir muchos dramas, angustias y conflictos innecesarios.
Ese rasgo de personalidad no se ofende fácilmente.
¿Por qué es esto tan importante?
Esto es lo que pasa con sentirse ofendido:
A veces puede ser legítimo.
La definición de lo que es ofensivo varía según el período de tiempo y la cultura, pero si personalmente te sientes ofendido por lo que alguien dijo, a veces hay una buena razón…
Tal vez otra persona se pasó de la raya en un chiste que hizo, o dijo algo sobre un familiar o amigo que generalmente te molestó.
Tal vez una persona hizo un comentario sobre política o religión que realmente te molestó.
Pero aquí está la cosa:
Cuando respondes a ese sentimiento de haber sido agraviado por lo que se dijo, en realidad lo potencias y lo alimentas.
Cuando esperas tu reacción momentánea de «¿qué diablos?» encuentras que te invade una sensación de calma, y terminas sintiéndote mucho más empoderado y feliz por no haber arremetido.
Dejame explicar…
El arte de no ofenderse
No ofenderse es sencillo.
Tomas tu reacción inicial de no gustarte lo que alguien dijo o escribió, y esperas un momento.
Luego, en lugar de reaccionar o comprarlo, eliges conscientemente seguir adelante.
¡Entonces sigue adelante!
Esto incluye desconectarse de esa interacción, dejar de desplazarse por las redes sociales o decir cortésmente que no está de acuerdo y dejarlo así.
Cuando te niegas a hincar el diente en la última gran controversia, ahorras gran parte de tu propia energía y espacio mental.
Cuanto más las noticias y la cultura popular exigen que te importes, grites y grites sobre lo que te dicen, uno de tus mayores poderes es decir: no, gracias.
Cuando dices no gracias a ofenderte fácilmente, dejas de caer en una de las peores adicciones de la cultura moderna de Internet.
La fea verdad es que sentirse ofendido y preocuparse tanto por ser ofendido es una adicción.
Nos da un subidón y nos hace sentir especiales.
“¿Sabes cuánto me dolió eso? ¿Te das cuenta de lo molesto que estoy por las crueles palabras que dijiste?
Prácticamente puedes sentir el subidón amargo recorrerte cuando piensas en decirle estas palabras a alguien, ¿no es así?
Como escribe el autor Mark Manson:
“La gente se vuelve adicta a sentirse ofendida todo el tiempo porque les da un subidón; ser farisaico y moralmente superior se siente bien”.
Pero cuando abandonas la necesidad de demostrar lo molesto que estás a los demás y dejas de preocuparte tanto por sentirte ofendido o reaccionar ante ello, acumulas una enorme fuerza.
Seamos honestos
Seamos honestos:
Muchas veces Manson tiene toda la razón en lo que dice ahí.
Vamos en busca de cosas por las que ofendernos, o nos orientamos para ofendernos.
¿Cuánto de la búsqueda de influencia en las redes sociales y en línea se trata básicamente de esto?
¿Cuánto de las celebridades modernas y los problemas sociales y políticos se han convertido en mostrar cuán ofendido estás en lugar de abordar e interactuar con los problemas que nos preocupan?
La mitad de las veces, nos ofendemos para excusarnos de actuar realmente.
Decimos algo como:
Bueno, tengo fuertes opiniones sobre este tema y odio a las personas de ese lado, por lo tanto, demuestra que soy una «buena persona».
Incluso digamos que tiene razón objetivamente según algún estándar, ¿cuál es esta necesidad de ser visto o conocido como una «buena persona»?
¿Dice quién?
¿Y por qué estar ofendido lo prueba?
¿Por qué esta obsesión por buscar la validación externa de nuestro dolor o demostrar que somos buenos o dignos? ¿Probarlo a quién, exactamente?
Como lo expresa el filósofo esloveno Slavoj Žižek:
“Mi deber de ser tolerante con el otro significa efectivamente que no debo acercarme demasiado a él o ella, no entrometerme en su espacio, en resumen, que debo respetar su intolerancia hacia mi exceso de proximidad.
“Esto está emergiendo cada vez más como el derecho humano central de la sociedad capitalista avanzada: el derecho a no ser ‘acosado’, es decir, a ser mantenido a una distancia segura de los demás”.
¿Quién dice que necesitas estar aislado de todos los insultos o ser ofendido?
¿A qué costo potencial?
Algunas grandes lecciones en mi vida provienen de personas que encontré discordantes u ofensivas de varias maneras, pero también aprendí mucho y crecí a través de mis interacciones.
Si hubiera respondido de inmediato al estar en desacuerdo o al sentirme ofendido, habría perdido mucho crecimiento personal.
Con eso en mente…
¿Qué se necesita para ofenderse menos?
Lo que se necesita para romper el ciclo de ofenderse son tres cosas simples.
- Evita reaccionar impulsivamente
Dijeron algo que te molestó o que crees que debería molestarte según las reglas de la corrección política o tu tribu preferida. Excelente. Deje que las emociones fluyan por un momento, pero no responda de inmediato.
- Considera por qué quieres responder
¿Qué te motiva a mostrar que estás ofendido o concentrarte en estar molesto? Se honesto. A menudo encontrará que es un deseo de sentirse especial, demostrar que tiene razón u obtener más reconocimiento para usted o su identidad.
Si eres fuerte en lo que eres o lo que representas, no necesitas buscar validación o «probar» nada, especialmente a alguien ofensivo. Deja de reaccionar y sigue con tu día.
Poniendo este proceso en acción, tomemos otra cita del Sr. Žižek.
“La humanidad está bien, pero el 99% de las personas son idiotas aburridos”.
Qué cosa más horrible de decir, ¿verdad?
¿Estás ofendido?
Digamos, por el bien de este proceso, que estás bastante ofendido. F ** ck este tipo, ¿verdad?
¿Cómo sabe que probablemente eres tan poco interesante y básico?
¿Cómo se atreve a juzgar a la gente con tanta dureza, con tanto desdén?
Además, ¿cómo está tan seguro de su insinuación de que no es un «idiota aburrido», verdad?
Entonces:
- No responda y arremeta. Siente tu sentimiento de enojo o tristeza y procésalo. Maldita sea, ese tipo Žižek seguro parece amargado, ¿eh?
- ¿Por qué te importa encontrar esto ofensivo o no? Digamos que eres honesto contigo mismo y es porque quieres probar la falsedad lógica de lo que dice. ¿Eh? El tipo está haciendo una declaración emotiva contundente y una broma acerca de que le gusta la humanidad como concepto, pero encuentra que las personas reales son molestas y superficiales. Déjalo ir.
- Si está equivocado, razón de más para no comprometerse con esto o enfadarse por ello. Žižek piensa que la mayoría de las personas individuales son imbéciles. Excelente. Tal vez tenga razón, tal vez esté equivocado. Vamonos…
¿Ves que fácil fue eso?
¡Presto!
¿Qué pasa cuando la gente realmente cruza completamente la línea?
¿Qué pasa si alguien realmente cruza la línea, digamos con una amenaza en su vida?
Bueno, la libertad de expresión no cubre la incitación a la violencia por una razón. Eso es cruzar la línea, legalmente hablando.
Pero si alguien dice que no le gusta un tipo de persona, grupo de personas, ideología o región y dice que se alegraría si sucediera algún daño, por ejemplo, esa es su propia creencia odiosa.
No es ilegal que expresen un deseo odioso o maldecir y decir cosas horribles.
La gente hace eso. Siempre lo han hecho.
Sin embargo, esta tendencia de ofendernos horriblemente y querer vigilar el discurso o meter en problemas legales a quienes nos ofenden o echarlos de todas partes es algo nuevo.
Si alguien realmente se pasa de la raya insultando una enfermedad en tu familia, por ejemplo, burlándose de un amigo discapacitado o bromeando sobre violaciones, crímenes de guerra o violencia religiosa, tienes derecho a cortarlos.
Puedes decirles que no lo encuentras divertido, o ignorar o bloquear un hilo en línea donde se está publicando.
A menudo es recomendable que te alejes de las personas que están llenas de odio. Es posible que desee cortar cualquier interacción con ellos. Y tienes ese derecho.
Pero al final del día, tenga en cuenta este poder positivo sobre el que he escrito aquí:
No ofenderse es un superpoder, porque te mantiene fuera del barro.
Cuando no dignificas las cosas ofensivas con una respuesta, demuestras dos verdades cruciales:
En primer lugar, demuestras que no alimentarás el ciclo de drama y dolor al que todo el mundo se está volviendo adicto en estos días.
En segundo lugar, demuestras que en una sociedad tan empantanada por el victimismo y que reacciona a lo que nos han hecho, has elegido superarte y ser proactivo y orientado a las soluciones en lugar de centrarte solo en lo que no te gusta.