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Por lo general, los narcisistas no son personas con las que debas tratar de asociarte.
Es probable que cualquier persona que lo haga sufra daños emocionales, y a veces físicos, de los que quizás nunca se recupere por completo.
Puede que no te des cuenta, pero el trastorno narcisista de la personalidad (NPD, por sus siglas en inglés) es en realidad un diagnóstico bastante común.
Un estudio de 2008 en los EE.UU. de más de 34.000 adultos, concluyó que hasta el 6,2% de la población adulta padece este trastorno.
Dado que el narcisismo es tan frecuente en la sociedad, es muy probable que haya encontrado uno o muchos en su vida (y que encontrará más en el futuro).
Sin embargo, es posible que no siempre puedas detectarlos debido a su capacidad para enmascarar los aspectos más malévolos de su personalidad.
A menudo se presentan como personas bastante encantadoras y amigables.
Dicho esto, cuando ha identificado el narcisismo en un individuo y se pregunta cómo tratar con un narcisista, solo hay una forma segura de evitar más daño de su parte.
Si quieres evitar enredarte con un narcisista; si desea esquivar el daño mental, emocional y físico que se deriva de tratar con uno, entonces no tiene más remedio que negarse a comprometerse con ellos en cualquier nivel.
Para reiterar este punto crucial: la única forma de lidiar efectivamente con un narcisista es no tratar con ellos en absoluto.
Debes poner tanta distancia como puedas entre ellos y tú si quieres evitar que su maléfica influencia se filtre en tu vida.
Debes romper todos los lazos, detener toda comunicación y eliminar tantas (preferiblemente todas) las formas en que tus caminos puedan cruzarse.
Puede sonar como una solución extrema, particularmente si aún no has experimentado el espectro completo de comportamientos narcisistas, pero ningún otro método garantiza que te liberes de su control.
Estas son las dos razones principales por las que un bloqueo completo y total es tan necesario cuando se trata de un narcisista.
La adicción al suministro narcisista
Los narcisistas se alimentan de los sentimientos de los demás; se fortalecen al hacer que los demás se sientan débiles.
Para ellos, lo único que realmente importa es su propia gratificación, y una de las formas más fáciles de lograr esto es degradando a cualquiera que se cruce en su camino.
Cualquiera que sea la relación, romántica, familiar, de compañero de trabajo o simplemente conocida, un narcisista buscará manipularte y dominarte para reforzar la visión grandiosa que tiene de sí mismo.
Para ellos, no eres más que una fuente de atención, adulación y alabanza.
Necesitan que les suministres estas cosas para que continúen apoyando su inflado y falso sentido de sí mismos.
Alternativamente, si no llega el refuerzo positivo, los narcisistas se conformarán felizmente con el conflicto porque también les da el protagonismo que tanto anhelan.
Las discusiones y los desacuerdos brindan al narcisista oportunidades para manipular; hacen que otras personas sean vulnerables a la persuasión y más propensas a hacer cosas que de otro modo no harían.
Si un narcisista puede maniobrar a su oponente para que haga o diga algo, fortalece la creencia que tienen en sí mismos como seres poderosos y superiores.
Cualquiera que sea la forma en que se logre, la atención es una fuente primaria de suministro narcisista y una que un narcisista debe tener de manera muy regular para poder funcionar.
Como Melanie Tonia Evans lo pone en su excelente artículo sobre la oferta narcisista:
Sencillamente, el suministro narcisista es energía, es atención. Es el saber: “Si puedo llamar tu atención, eso me permite saber que existo”.
El mismo nombre «suministro narcisista» insinúa sus propiedades adictivas y no es difícil ver las similitudes entre él y la necesidad de drogas y alcohol en quienes sufren de abuso de sustancias.
De hecho, el estudio vinculado anteriormente hace referencia a un nivel de co-ocurrencia entre NPD y el uso de sustancias.
¿Qué significa esto? Bueno, para un narcisista, tú y la atención que brindas son adictivos; tienen que recibir una «ficha» de vez en cuando para saciar su ego.
Sin ella, lucharán por mantener su imagen exterior cuidadosamente diseñada.
Esto es muy similar a alguien con una adicción a sustancias que puede funcionar perfectamente bien cuando ha tomado una dosis, pero se desmorona cuando está sobrio.
Si sigues dándoles lo que quieren, seguirán subyugándote a sus necesidades y deseos.
Mientras sea una fuente de suministro efectiva, seguirán regresando para recibir su éxito.
Es por eso que es tan vital que cese todas las formas de comunicación para liberarse de un narcisista.
Eres la droga que mantiene en marcha a un narcisista, pero si dejas de ofrecerte para que te usen, se verán obligados a buscarla en otra parte.
Sin embargo, deslízate de cualquier manera y, de repente, descubrirás que el narcisista volverá a enganchar sus garras sin pensarlo un momento.
Sería como un alcohólico que se ha mantenido sobrio durante años tomando un trago de vodka: la necesidad de tomar otro de repente se amplifica en su mente.
Debes ir de golpe del narcisista.
Debes eliminar todo rastro de ellos de tu vida y tú de la de ellos.
Debes romper el ciclo de oferta y demanda que forma el único vínculo real que alguna vez compartieron.
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La incapacidad del narcisista para cambiar
Seamos claros: el narcisismo es un trastorno de la personalidad y no una enfermedad mental.
Debido a que no es el resultado de un desequilibrio químico como, por ejemplo, la depresión, no puede tratarse, al menos no de manera efectiva, con medicamentos.
El narcisismo ocurre debido a estructuras cerebrales alteradas que se forman con el tiempo como respuesta a eventos y estímulos.
Las conexiones que corresponden a las tendencias narcisistas se fortalecen con el tiempo a medida que se refuerzan con la oferta narcisista, por lo que la condición es muy difícil de revertir.
Hay signos limitados de que terapias como la Terapia Cognitiva Conductual podrían ayudar a reducir la necesidad de mostrar rasgos narcisistas, pero hay pocos casos documentados, si es que hay alguno, de narcisistas que superan su condición.
Esta es precisamente la razón por la que debes romper con cualquier narcisista que encuentres.
Es muy poco probable que su verdadero comportamiento (y no el que hacen pasar por su falso yo) cambie y no debe esperar que cambie.
Un narcisista probablemente seguirá siendo narcisista hasta el día de su muerte porque simplemente no puede ver nada malo en lo que hace.
No tienen los poderes necesarios de autoevaluación y autorreflexión para darse cuenta de que su comportamiento no es estándar ni aceptable.
Es más, si tienes algún tipo de fe en que de alguna manera puedes ayudar al narcisista a cambiar, estás equivocado.
Su papel en todo el espectáculo no es más que un proveedor.
Un narcisista solo es capaz de cambiar cuando es capaz de mirarse a sí mismo desde un punto de vista externo, y esta capacidad de observar como un tercero está más allá de su capacidad de comprensión.
También debes considerar la posibilidad de que tu deseo de ayudarlos no esté arraigado en su comportamiento, sino en tu propia personalidad y necesidades.
Tal discusión está más allá del alcance de este artículo, pero basta con decir que es posible que te atraigan los narcisistas casi tanto como ellos a ti. Solo otra razón para mantenerse alejado de ellos.
Por qué funciona la separación completa
Hasta ahora hemos hablado de las dos razones principales por las que deberías eliminar por completo a un narcisista de tu vida, pero ¿por qué es tan efectivo?
La respuesta es simple y se remonta a la comparación entre un narcisista que busca su suministro y un adicto que busca el suyo.
Si deja de ser una fuente de suministro, un narcisista no tendrá más remedio que buscarlo en otro lado, ya que no está dispuesto a arriesgarse a retirarse por mucho tiempo.
Es una situación triste, pero con toda probabilidad, si les niegas lo que necesitan, un narcisista se verá obligado a encontrar a alguien o algo más que se lo proporcione.
Si bien pueden intentar, una y otra vez, atraerlo para que vuelva a ser una fuente de suministro, eventualmente buscarán devaluarlo en sus mentes y pasar a objetivos más dispuestos.
Para un narcisista, una fuente es generalmente tan buena como otra, pero para salvar las apariencias, se convencerá a sí mismo de que no valías la pena en primer lugar; que se merecen algo mejor.
Te convertirás en nada más que una mancha en su memoria, de poca importancia y sin interés (a menos que algo desencadene sus deseos hacia ti una vez más, como un encuentro fortuito).
Por lo general, entonces, si puede resistir sus intentos iniciales de restablecerlo como fuente de suministro, un narcisista se aburrirá y seguirá adelante.
No hay nada por lo que sentirse mal
Algunas personas pueden argumentar que este enfoque estricto es, en sí mismo, una forma de comportamiento pasivo-agresivo y que castiga al narcisista por ser como es, incluso si no fue una elección que hizo conscientemente.
Quizás, en la superficie, hay un poco de verdad en esto. Cortar todos los lazos con un narcisista, al menos por un corto tiempo, les causará cierto grado de dolor.
Sin embargo, este dolor no es más que retirarse del suministro narcisista que proporcionaste.
Este método de tratar con un narcisista es, en última instancia, una aceptación plena y total de quiénes y qué son.
No busca endulzar la verdad ni poner excusas para nadie, simplemente actúa como la forma más eficiente de cerrar las cosas.
Tampoco debes confundir esto con huir de tus problemas.
Es cierto que enfrentar tus problemas es la mejor manera de superarlos, pero en el caso de manejar a un narcisista, el problema no es tuyo para superarlo; es de ellos.
De ninguna manera eres capaz de abordar los problemas y, por lo tanto, no debes sentirte culpable por huir de ellos.
Al final del día, un narcisista no es un compañero saludable para nadie, y lo mejor que puedes hacer es tratar de eliminarlo de tu vida y seguir adelante.
Si, por alguna razón, no tener contacto no es una opción viable (quizás tiene hijos con ellos, o ellos son su jefe), intente implementar el Método Grey Rock para tratar con ellos de una manera que lo ponga a usted en peligro. menor riesgo de lastimarse.
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