La confianza es como un tónico mágico.
Mejora nuestro bienestar y nuestras posibilidades de éxito. Reduce nuestra susceptibilidad al estrés e incluso nos convierte en una pareja más atractiva.
¡Es una pena que no podamos embotellarlo!
Porque a pesar de sus muchos beneficios, no siempre es fácil desarrollarlo. Y cuando falta, puede tener algunas repercusiones desafortunadas.
A menudo puedes detectar su ausencia en alguien por sus otros rasgos de personalidad.
1) Son tímidos
Algunas personas son tímidas no porque sean tranquilas por naturaleza, sino simplemente porque les falta confianza.
No tienen la autoconvicción para exponerse.
Por lo tanto, prefieren adoptar un enfoque más vacilante en el que permanecen atentos y vacilantes, especialmente en situaciones desconocidas.
Este tipo de inhibición del comportamiento no siempre nace de la introversión. Puede ser un resultado directo de la falta de confianza.
Prefieren contenerse por miedo al juicio.
Se avergüenzan fácilmente porque no tienen la autoestima para respaldarse.
2) Son perfeccionistas
Las personas a menudo obtienen el perfeccionismo y lo que lo conduce muy mal.
Podrías pensar que alguien con tendencias perfeccionistas es un verdadero emprendedor con empuje. Pero no es así como funciona.
De hecho, el perfeccionismo contribuye a bajar la autoestima al poner el listón demasiado alto. Cuando no se pueden cumplir los estándares imposibles, se sienten como un fracaso.
Esto les quita confianza y la reduce aún más.
El agobio y la procrastinación tienen la costumbre de aparecer junto con el perfeccionismo. Porque cuando nada menos que lo mejor es suficiente, es tentador posponer las cosas para siempre.
Cuando el viaje por delante se siente imposible, es probable que evitemos intentar detenerlo por completo.
Como se destaca en nuestro siguiente punto.
3) Son reacios al riesgo
Las personas que carecen de la autoestima y la confianza necesarias para correr riesgos suelen preferir no hacerlo.
Su miedo al fracaso o a equivocarse les lleva a permanecer en su zona de confort tanto como sea posible.
Por lo tanto, a menudo se cierran a las oportunidades y aventuras en el proceso.
También pueden parecer bastante cerrados energética y emocionalmente.
Incluso si anhelan nuevas experiencias, su falta de confianza puede hacer que sus comportamientos parezcan más reacios al riesgo.
4) Son críticos
…Y a menudo, la mayor parte de esa crítica recae sobre ellos mismos.
Probablemente participen en pensamientos y diálogos internos negativos.
Y eso alimenta tanto un diálogo interno como un sistema de creencias en el que son demasiado duros consigo mismos.
Esto les quita aún más la autoestima que tenían.
Señales de ser demasiado autocrítico incluir:
- Asumir una responsabilidad que no es tuya
- Siempre culpándote a ti mismo
- Compararse constantemente injustamente con los demás.
- Sentir que nunca lo haces bien
- Repasar constantemente los errores del pasado
- Nunca sentirse satisfecho
5) Son pesimistas
No es sorprendente que tener una perspectiva negativa de ti mismo afecte tu punto de vista del mundo entero.
Investigación ha destacado cómo:
“Aquellos con una autoestima alta se sienten confiados, capaces, dignos y tienden a ser optimistas, mientras que las personas con una autoestima baja suelen ser más críticas consigo mismas, algo inseguras, a menudo se sienten incapaces de enfrentar los desafíos de la vida y generalmente son pesimista.»
La realidad es que los rasgos negativos tienden a agruparse y crear una mentalidad completa.
Entonces, aquellos que carecen de confianza en sí mismos a menudo también tienen una visión sombría del futuro.
6) Se preocupan
Una confianza muy baja es un signo de luchas con su salud mental y bienestar.
Otras cosas que acompañan a un estado mental más vulnerable incluyen una mayor preocupación, estrés y ansiedad.
Las personas seguras confían en su autoestima interna para recurrir incluso cuando los tiempos se ponen difíciles.
Pero aquellos que no tienen esa fuente interna de confianza en sí mismos tienen más probabilidades de asustarse y preocuparse incluso por los problemas más pequeños.
No confían en sí mismos para adaptarse y enfrentar la adversidad de la misma manera.
7) Son complacientes con las personas
Aquí está la cosa:
Cuanto menos digno te sientas, más probable es que dejes que otros se aprovechen.
Cuando te falta confianza interna, tiendes a buscar validación fuera de ti mismo. Y esa es una receta para complacer a la gente.
Puede decir que sí a cosas que no quiere hacer porque tiene miedo de la desaprobación.
Podrías permitir que otros sobrepasen tus límites porque no sabes cómo defenderte.
La confianza es a menudo esencial para mantener un equilibrio saludable en nuestras relaciones.
8) Son conscientes de sí mismos
Las personas que no tienen absolutamente ninguna confianza en sí mismas pueden parecer un poco incómodas.
Eso es porque piensan demasiado en todo.
Pueden estar constantemente inquietos o moviéndose en su asiento. Su lenguaje corporal podría revelar lo incómodos que son.
Su falta interna de amor puede afectar su visión externa de sí mismos, dándoles una mala imagen corporal.
Pueden retroceder ante los cumplidos o las palabras amables.
Porque, como veremos a continuación, a quienes les falta confianza puede resultarles muy difícil aceptar elogios y reconocimientos de cualquier tipo, y mucho menos de ellos mismos.
9) Son modestos… hasta la exageración
La modestia es una virtud, ¿verdad?
Bien dentro de ciertos contextos.
Porque fanfarronear o jactarse no tiene nada que ver con la confianza.
De hecho, las personas que se involucran en este tipo de comportamientos generalmente delatan que en realidad son bastante inseguras. Necesitan aprobación para sentirse bien, así que ve a buscarla con la búsqueda de atención.
Entonces, es cierto que la humildad puede ser una buena señal de una fuerte confianza interior.
Pero la modestia en exceso es autocrítico.
Cuando no podemos o no queremos reconocer nuestras propias fortalezas y habilidades, no estamos autovalidando lo que nos hace grandes.
El problema con aquellos que carecen de confianza en sí mismos no es que elijan permanecer humildes, es que simplemente no ven esas buenas cualidades en primer lugar.
10) Defensivo
La falta de confianza en uno mismo no solo da como resultado cualidades mansas.
Al igual que nuestro punto anterior, también se necesita mucha fuerza interior para manejar las críticas y los retrocesos con gracia.
Necesitamos tener cimientos firmes a los que recurrir si no vamos a tomárnoslo como algo personal.
Y cuando nos lo tomamos como algo personal, es mucho más probable que nos pongamos a la defensiva.
Tu ya frágil sentido de ti mismo ya no puede soportar ser atacado.
Así que muerdes, muerdes o te retiras en un intento defensivo de protegerte.
La confianza no es solo un rasgo de personalidad, es una habilidad
Aunque acabamos de describir algunos rasgos comunes de las personas que carecen de confianza en sí mismos, estas son las buenas noticias:
La confianza es una habilidad y no simplemente una cualidad.
Si bien es innegable que la genética juega un papel en nuestro temperamento, la confianza no es algo con lo que se nace o no, se desarrolla.
se estima en algún lugar entre el 25 y el 50 por ciento de nuestros rasgos de personalidad relacionados con la confianza pueden ser heredados.
¡Pero eso todavía deja mucho con lo que jugar!
Eso significa que todos podemos tratar de flexionar el músculo de la confianza para fortalecerlo.
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