¿Es este un escenario que reconoces demasiado bien?
Estás saliendo con alguien y las cosas van muy bien. Entonces, de la nada, empiezas a sentirte muy incómodo. No estás seguro de por qué, así que empiezas a alejarte.
O tal vez has estado del otro lado de la cerca. Justo cuando las cosas comenzaron a empeorar con un nuevo interés amoroso, de repente se acobardaron.
Entonces, ¿qué está pasando?
Claro, los sentimientos pueden cambiar. Pero si es un patrón que sigue repitiéndose, los problemas de intimidad pueden ser la causa.
La intimidad tiene que ver con la cercanía. Eso puede ser compartir nuestros pensamientos, sentimientos, actividades, ideas e incluso nuestros cuerpos con los demás.
Todo lo cual puede ser increíblemente vulnerable. Para algunos, eso infunde miedo en sus corazones.
¿Por qué? Esto es lo que a menudo le temen…
1) Hacer un compromiso
Si alguien lucha con la intimidad, por lo general dudan en establecerse.
Es posible que prefieran jugar en el campo. Esto les da la sensación de tener libertad.
Mientras haya pocas expectativas sobre ellos, pueden disfrutar del viaje sin pensar demasiado.
Es posible que prefieran evitar las etiquetas por este motivo. Prefieren simplemente «ver a dónde van las cosas».
Al principio, estarán felices de pasar tiempo contigo. Pueden parecer mucho más cómodos y abiertos también.
Pero es cuando las cosas empiezan a sentirse más serias que por lo general se alejan. Porque es entonces cuando comienza a formarse una conexión mucho más profunda.
Si tienen miedo de cometer, pueden:
- Entrar en ciclos donde se separan y se reconcilian contigo
- Evita oficializar una relación
- Quiere ver a otras personas
- No querer entrelazar sus vidas y evitar encontrarse con amigos y familiares, etc.
2) Ser menos que perfecto
Aquí está la parte que puede sonar extraña sobre los problemas de intimidad:
Cuando alguien está en el extremo receptor, se le puede hacer sentir que no es suficiente para la otra persona.
Si usted es el que tiene problemas de intimidad, también puede decirse a sí mismo que obviamente no está tan interesado. Claramente, no son «el indicado» o no dudarías tanto. ¿Bien?
Pero en el fondo no es la otra persona la que piensas que no es suficiente. De hecho, también te preocupa que TÚ no seas suficiente.
Las personas con problemas de intimidad a menudo sienten inconscientemente que en realidad no merecen ser amadas. Entonces sospechan profundamente cuando alguien se lo muestra.
También se aferran a expectativas poco realistas de cómo son el amor y las relaciones reales, poniendo una gran carga sobre ellos mismos y sus parejas en el proceso.
La intimidad exige que dejemos de lado las fantasías idealistas de nosotros mismos y de los demás.
En cambio, debemos aceptar la verdad más confusa de los defectos humanos naturales. Y eso es algo que es difícil de hacer.
3) Ser abandonado
Cuando dejas entrar a alguien, siempre existe la posibilidad de que se desmorone.
Si mantienes a alguien a distancia, puedes sentir que tienes un escudo que te protege.
De esa manera, si ocurriera lo peor, estarías preparado.
Es un poco como la persona que piensa que está a punto de ser abandonada, así que trata de entrar primero.
En realidad, no hace la diferencia. Pero parece una mejor manera de manejar el dolor en ese momento.
Una de las razones fundamentales para evitar la intimidad por completo, o retirarse cuando alguien se acerca demasiado, es el miedo al abandono.
La línea de Alfred Tennyson, «Es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado en absoluto» no suena cierto para alguien con problemas de intimidad.
La idea de la pérdida es demasiado abrumadora, por lo que preferirían no amar en absoluto.
4) Ser honesto acerca de lo que necesita y quiere de alguien
Decir lo que quieres puede parecer un negocio muy arriesgado para alguien con problemas de intimidad.
Es como poner las cartas sobre la mesa. Hacerlo te expone.
En su mente, la otra persona sabe demasiado y puede usarse para lastimarla, sin importar si es intencional.
Puede sentirse mucho más seguro guardar esa información para usted.
Es posible que le preocupe que no se satisfagan sus necesidades, que lo juzguen por ellas o simplemente que la otra persona no quiera las mismas cosas que usted.
Y esos sentimientos de rechazo afectan más a alguien con problemas de intimidad.
5) Ser rechazado
No creo que ninguno de nosotros disfrute particularmente exponerse. Las relaciones están exponiendo.
Cuando le dices a alguien cómo te sientes, siempre hay una cierta cantidad de riesgo.
Una de ellas es que el nivel de sentimientos que tienes no será correspondido. Y seamos realistas, eso da mucho miedo, ¿verdad?
Te enamoras de alguien, solo para que se dé la vuelta y no sienta lo mismo.
Rechazo es repugnante No hay dos formas de hacerlo. Pero, lamentablemente, no podemos evitarlo por completo en la vida.
Todos lo enfrentan en algún momento u otro.
Pero aquellos con problemas de intimidad quieren evitarlo tanto que preferirían no intentarlo en primer lugar.
6) Tomando un riesgo
Entonces, como acabamos de resaltar, el lado emocional de la vida puede parecer un juego peligroso.
Exige que nos aguantemos y demos un salto de fe si vamos a dejar que alguien entre en nuestro círculo íntimo.
Y ese tipo de apuesta se siente mucho más difícil para alguien con problemas de intimidad.
Esta es la razón por la cual la historia de citas de alguien con problemas de intimidad puede verse así:
- Optan por aventuras casuales.
- Convierten las citas en un juego.
- Evitan hacer planes de futuro con nadie.
- Cualquier relación suele ser de corta duración o inestable.
- Una vez terminada la fase de luna de miel, también termina la relación
En realidad, lo que les asusta es el riesgo de una conexión más significativa.
7) Acercarse demasiado físicamente
Como dijimos en la introducción de este artículo, la intimidad no se trata solo de sentimientos.
Lo experimentamos en muchas formas. Uno de ellos es la intimidad física.
Mientras que algunas personas con un miedo a la intimidad son capaces de compartimentar el sexo y separarlo de las emociones, otros no pueden.
Para algunas personas, incluso tener a alguien que ingrese a su propio espacio personal se siente increíblemente incómodo.
Eso puede significar que prefieren evitar el contacto sexual, los abrazos, las manos o demostraciones de afecto.
Como manifestación física de un vínculo estrecho, les resulta incómodo.
8) Hablando de problemas de pareja
A veces, las personas con problemas de intimidad están completamente bien hasta que parece que puede haber problemas en el paraíso.
En las primeras etapas, están relajados y cómodos. Pero la primera pequeña señal de un problema los hace correr hacia las colinas.
Eso podría ser una discusión o incluso el más mínimo desacuerdo. Comienza a advertir a las sirenas en su mente.
Porque va a exigir honestidad y esfuerzo para resolver los problemas. Es posible que prefieran tratar de barrerlos debajo de la alfombra o retirarse por completo.
Pueden tomarlo como una señal de que tal vez no son una buena pareja. Pero en lugar de que se trate de incompatibilidad, solo les preocupa salir lastimados si las cosas se ponen feas.
9) Confiar en las personas
Todos sabemos que en el corazón de cualquier relación exitosa, debe haber confianza.
Esto es lo que nos permite sentirnos seguros y protegidos. Sin ella, no podemos ser lo suficientemente valientes como para mostrar vulnerabilidad.
Pero es muy difícil para las personas que evitan la intimidad mostrar esta confianza en los demás. Porque confiar es poner tu corazón en manos de otra persona.
Pueden sentirse paranoicos, sospechosos o celosos cuando se trata de su pareja. Les resulta mucho más difícil soltarse y tener fe en los demás.
10) Abrirse sobre cosas personales
A menudo, puede detectar cuando está saliendo con alguien con problemas de intimidad por el tipo de conversaciones que tiene.
Pueden disfrutar de la compañía del otro y divertirse mucho. Pero tus chats se quedan en el lado frívolo y superficial de las cosas.
No aprendes lo que los hace funcionar debajo de todo.
Cuando se trata de comunicación, luchas. Nunca revelan sus pensamientos y creencias sobre temas más serios. Prefieren evitar las conversaciones “pesadas”.
No te cuentan lo que les está pasando en la vida. Nunca comparten información privada, revelan sus secretos o divulgan detalles sobre su pasado.
Es como si los conocieras, pero solo las capas exteriores. Pelar esa cebolla se siente casi imposible.
Empujando la resistencia pasada al amor
Muchos de nosotros mostraremos cierta vacilación cuando se trata de intimidad. Es común tener miedo cuando se trata de proteger nuestros corazones.
Pero a menudo es una escala móvil según el individuo y sus circunstancias.
Es posible que algunos solo necesiten un poco de paciencia y tiempo para superar su aprensión y sentirse seguros. Mientras tanto, a otros les puede resultar casi imposible formar ningún tipo de vínculo estrecho.
Abordar las creencias negativas en uno mismo, mirar más profundamente las experiencias pasadas, confrontar sus emociones con mayor conciencia y la terapia pueden ayudarlo a superar cualquier resistencia que pueda sentir para cultivar la intimidad.
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