Probablemente escuches la palabra todo el tiempo, e incluso puedes identificarte como uno, pero ¿qué es exactamente un introvertido?
¿Cómo defines a un introvertido?
¿Qué significa realmente ser introvertido en la vida cotidiana?
Las respuestas a estas preguntas no son tan sencillas como podría pensar porque el uso común del término no es tan preciso como debería ser.
Las personas hablan de sí mismos o de los demás como introvertidos cuando en realidad se refieren a rasgos de personalidad que no tienen nada que ver con la introversión.
Para estar seguro de que eres introvertido, primero debes entender lo que realmente significa serlo.
Si bien es difícil precisar una definición simple y singular, podemos discutir las diferencias entre introvertidos y extrovertidos y examinar algunas de las características que a menudo se consideran pertenecientes a las personas introvertidas.
Así que intentemos y finalmente abordemos esa pregunta tan importante: ‘¿soy introvertido?’
La respuesta está en tu cerebro
Ser introvertido (o extrovertido) en realidad se trata de cómo tu cerebro te recompensa por diferentes actividades.
Resulta que cada tipo de personalidad tiene distintas estructuras y niveles de actividad en sus cerebros, y estos influyen en sus comportamientos y cómo se sienten.
dopamina
Este neurotransmisor tiene múltiples efectos cuando se produce en el cerebro, pero en el que nos vamos a centrar es en cómo actúa como recompensa.
La dopamina se libera cuando participamos en una actividad externa emocionante (comer una comida favorita, ir a un concierto, reunirnos con amigos), pero la tolerancia varía significativamente entre introvertidos y extrovertidos.
Los extrovertidos simplemente no pueden tener suficiente de las cosas.
Sus cerebros se encienden y se llenan de una felicidad eufórica como recompensa por hacer algo que despierta la mente.
Son muy tolerantes a la dopamina y pueden hacer frente fácilmente a una corriente de ella que se libera.
Los introvertidos, por otro lado, son mucho más sensibles a la dopamina.
A menudo experimentarán el mismo zumbido inicial, pero pronto se sobreestimularán y se cansarán.
Es por eso que la interacción social prolongada es tan agotadora para los introvertidos; sus cerebros liberan cada vez más dopamina y puede interferir con su funcionamiento cognitivo normal.
La recompensa inicial pronto se convierte en un castigo, pero el mecanismo por el cual se libera la dopamina simplemente no puede decir cuándo ocurre este punto de inflexión.
Continúa bombeándolo incluso cuando un introvertido ha entrado en una fase grave de descenso.
Es por eso que un introvertido realmente puede disfrutar los primeros 30 minutos de una fiesta antes de sentir repentinamente un impulso irresistible de correr hacia la salida más cercana.
Si tuviéramos que imaginar un bar imaginario donde sirvieran dopamina en lugar de alcohol, los introvertidos serían los pesos ligeros cuyas cabezas se sienten confusas después de un solo trago, mientras que los extrovertidos pueden seguir bebiendo felizmente hasta pasar el tiempo.
acetilcolina
La dopamina no es el único mensajero químico en el cerebro que nos recompensa por ciertos comportamientos.
Hay otro que juega un papel importante en la separación de introvertidos y extrovertidos.
La acetilcolina nos brinda un tipo de felicidad suave y calmante cuando nos entregamos a un poco de introspección.
Cuando nuestros pensamientos se vuelven hacia adentro, cuando apagamos el ruido del mundo exterior, este pequeño e inteligente neurotransmisor pone una sonrisa en nuestros rostros y un cálido brillo en nuestros corazones.
Oh, pero solo funciona para introvertidos.
Sí es cierto; es su propio elixir mágico.
Verá, si bien está presente en los cerebros de los extrovertidos, tienen muy poca reacción a él.
Debido a que no reciben ninguna recompensa cuando se libera, los extrovertidos no se sienten atraídos por los pasatiempos tranquilos y autorreflexivos que aman los introvertidos.
Para los introvertidos, sin embargo, este subidón más suave y gentil es precisamente lo que les gusta.
Hay mucho menos riesgo de sobreestimulación con acetilcolina que con dopamina.
Por lo tanto, el atractivo de un buen libro, una noche agradable o una conversación profunda uno a uno es demasiado para resistir.
Excitación
También se ha demostrado que los cerebros de los introvertidos tienen un nivel más alto de activación (actividad en el cerebro) en comparación con los extrovertidos.
En esencia, están haciendo más trabajo en segundo plano; más pensamiento, planificación y análisis.
¿Por qué importa esto?
Bueno, debido a estos niveles ya elevados de excitación, los introvertidos tienen una menor capacidad de estimulación adicional.
Ya tienen demasiado en mente, y agregar más cosas para procesar solo los empuja más cerca de su límite cómodo.
Materia gris
Otra forma en la que el cerebro de un introvertido es diferente al de un extrovertido es en el grosor de la materia gris en ciertas regiones de la corteza prefrontal.
Esta parte del cerebro se asocia típicamente con el pensamiento abstracto y la toma de decisiones.
Esto podría ser el resultado de la afición del introvertido por largos períodos de contemplación y deliberación.
También puede ser la clave de su lentitud general para tomar decisiones.
Menos sensible a las personas
Los investigadores descubrieron que, cuando se les mostraban imágenes de rostros humanos y flores, la respuesta de los introvertidos no era diferente.
Los extrovertidos, por otro lado, mostraron una mayor respuesta a las caras.
Esto sugiere que, para un introvertido, un ser humano no es más intrínsecamente interesante que una flor u otro objeto.
Esto demuestra una vez más cómo los cerebros de estos tipos de personalidad opuestos difieren entre sí y por qué los introvertidos son menos entusiastas de las reuniones sociales.
La recompensa de la interacción social
Después de considerar los puntos anteriores, puede sacar una conclusión sorprendente sobre por qué los introvertidos y los extrovertidos se comportan de manera diferente.
Gran parte del tiempo, nuestras acciones están impulsadas por una recompensa, ya sea instantánea o retrasada, y es este método de recompensa lo que separa estos rasgos de personalidad.
Los introvertidos encuentran poca recompensa en la interacción social prolongada y, de hecho, experimentan todo lo contrario a una recompensa cuanto más tiempo continúa esta exposición.
Los extrovertidos, sin embargo, reciben una gran recompensa por la interacción social.
Los introvertidos encuentran que las actividades de baja intensidad que generalmente involucran a muy pocas personas, tal vez solo a ellos mismos, son mucho más gratificantes.
Los extrovertidos casi no obtienen tal recompensa de estas actividades.
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Entonces, ¿cuáles son algunos rasgos de los introvertidos?
Ahora que hemos identificado la diferencia central probable entre introvertidos y extrovertidos, ¿qué podemos decir sobre los primeros y sus personalidades?
Hay tantos rasgos diferentes que se han asociado a la introversión, entonces, ¿por qué no miramos 10 de los más citados para ver si realmente resisten el escrutinio?
1. Los introvertidos disfrutan pasar tiempo solos – VERDADERO
Toda la aversión a demasiada interacción social confirma que un introvertido es particularmente feliz cuando pasa tiempo solo.
Esto no significa que siempre se encuentren realizando actividades solitarias, pero sugiere que las prefieren… hasta cierto punto.
Pueden disfrutar de pasar tiempo con los demás, pero por lo general durante períodos más cortos, en grupos pequeños o cuando se discuten temas profundos y existenciales.
2. Los introvertidos son tímidos – FALSO
La timidez a menudo se considera intercambiable con la introversión, pero mientras que los introvertidos evitan las situaciones sociales para evitar la sobrecarga, las personas tímidas lo hacen debido al miedo o la ansiedad que tienen sobre el juicio negativo que otros les hacen.
Es cierto que los introvertidos son más tímidos que los extrovertidos, pero no se puede decir que todos los introvertidos sean tímidos.
Así que hay una correlación, pero no una causalidad.
3. Los introvertidos son antisociales – FALSO
El hecho de que a veces les resulten más estresantes las actividades de grupo no significa que todos los introvertidos sean ermitaños antisociales y desadaptados.
Es solo que los introvertidos disfrutan de un tipo diferente de socialización que los extrovertidos; no les gustan tanto las grandes reuniones llenas de gente desconocida, y es más probable que organicen eventos íntimos en un lugar más tranquilo como su casa o un rincón acogedor de una cafetería.
4. Los introvertidos son soñadores – VERDADERO
Gracias a las recompensas que reciben al mirar hacia adentro en lugar de hacia afuera, es muy probable que disfruten de perderse en sus cabezas.
Una vez más, no quiere decir que los extrovertidos nunca sueñen despiertos, pero los introvertidos lo harán con mucha más frecuencia.
5. Los introvertidos odian las conversaciones triviales – VERDADERO
Un poco de charla trivial es bastante típico incluso para los introvertidos, pero les gusta prescindir rápidamente de las bromas y entablar una conversación seria.
No les resulta tan gratificante dedicarse a los chismes oa los relatos biográficos de su vida; simplemente no lo encuentran tan interesante.
6. Los introvertidos son analíticos – VERDADERO
El grosor de ciertas áreas de materia gris discutidas anteriormente sugiere que a los introvertidos les gusta pensar cuidadosamente sobre las cosas.
Otra forma de expresar esto es que les gusta analizar un tema, problema o desafío desde todos los ángulos imaginables una y otra vez antes de decidir cuál es el mejor curso de acción.
Tienden a no actuar espontáneamente, sino que prefieren contemplar sus opciones antes de hacer su movimiento.
7. Los introvertidos son pensadores excesivos – VERDADERO
Lo mismo que los hace analíticos también los hace propensos a pensar demasiado.
La mente de un introvertido puede detenerse en un cierto tren de pensamientos durante muchas horas, hasta el punto en que se convierte en un problema en sí mismo.
En su mayor parte, mirar hacia adentro de esta manera les da alguna recompensa de la acetilcolina, pero incluso su efecto se desvanece con el tiempo.
8. Los introvertidos prefieren la comunicación escrita – VERDADERO
Sí, es muy frecuente que los introvertidos prefieran enviar un correo electrónico, un mensaje de texto o incluso una buena carta a la antigua en lugar de levantar el teléfono o reunirse con alguien en persona.
Esto les permite evitar la interacción social y permanecer encerrados en la burbuja que crean sus mentes.
9. Los introvertidos son muy sensibles a las personas y la energía que los rodea – FALSO
Si bien es cierto que muchas personas empáticas y altamente sensibles son introvertidas, lo contrario no es necesariamente cierto.
Es muy posible que un introvertido tenga bajos niveles de empatía y baja sensibilidad hacia su entorno.
La confusión ocurre porque los introvertidos encuentran bastante estresantes las grandes reuniones sociales.
Sin embargo, esto no se debe a que estén sintiendo las emociones de otras personas, sino a que, como hemos visto, se sobreestimulan por el golpe de dopamina en tales situaciones.
10. Los introvertidos prefieren mantener un grupo pequeño pero cercano de amigos – VERDADERO
Debido a su inclinación por las reuniones más íntimas, los introvertidos tenderán a tener menos amigos en total.
Simplemente no les importa mantener relaciones casuales porque son menos propicias para el tipo de actividad que disfrutan los introvertidos.
Tener que mantener muchas relaciones más distantes consumiría el tiempo a solas que tanto les gusta a los introvertidos, por lo que mantienen un grupo de amistad estrecho y reducido.
Ahora, las declaraciones verdaderas y falsas anteriores no están destinadas a aplicarse a todos los introvertidos todo el tiempo, sino más bien a ver cómo actúa y piensa la gran mayoría de los introvertidos.
Siempre habrá excepciones a cualquier regla y aquí no es diferente.