Todos sabemos que hay dos formas de ver la vida: como un vaso medio lleno y como un vaso medio vacío. Y no hay duda de que el claro ganador aquí es la perspectiva medio llena. Ser positivo nos hace más felices.
Sin embargo, a pesar de esta creencia popular, también hay algo de mérito en mirar el vaso medio vacío. ¡No todo es pesimismo y fatalidad!
En este artículo, abordaré 10 beneficios sorprendentes de ser un poco pesimista. ¡Veámoslos!
1) Expectativas realistas
Comenzaré diciendo que siempre he tenido una fuerza que me devuelve a la tierra cuando mis metas comienzan a convertirse en fantasías imposibles: mi mamá.
Es pesimista por naturaleza, no demasiado, pero definitivamente, no tiene la cabeza en las nubes como a veces me pasa a mí. Tal vez un mejor término para ella sería «realista».
Ella tiene esta habilidad para ver las posibles trampas y obstáculos que se avecinan. Entonces, en lugar de endulzar las cosas o dejarse llevar por sueños imposibles, es bastante sensata.
Realmente aprecio ese lado de ella: al principio, puede parecer que es una rompesueños, pero en realidad, cuando me quito las gafas de color rosa, ¡veo totalmente las preocupaciones que plantea!
Esa visión la ayuda a ella (ya mí, por extensión) porque no se prepara para el fracaso con expectativas poco realistas. A la larga, sus planes casi siempre salen bien, ¡gracias a su enfoque sensato y objetivos realistas!
Esto me lleva al siguiente punto…
2) Mejor preparación
Ser realista nos hace ver los obstáculos potenciales en el camino. ¿Lo bueno de eso?
¡Podemos prepararnos con anticipación!
Es realmente una forma proactiva de vivir la vida si lo piensas bien. Cuando ve el vaso medio vacío, tiende a considerar los peores escenarios y toma las precauciones necesarias para asegurarse de estar listo para lo que se le presente.
De hecho, un estudio muestra que los pesimistas suelen estar mejor preparados para tiempos difíciles. Pueden evitar los riesgos que los optimistas podrían pasar por alto. Esto a menudo se traduce en ser más organizados e ingeniosos y más propensos a construir redes de seguridad.
Es por eso que personas como esta son las mejores personas con las que estar cuando hay un desastre o un apocalipsis zombi: ¡puede estar seguro de que tienen kits de supervivencia y un plan bien pensado!
3) Habilidades mejoradas para resolver problemas
Esa capacidad de pensar en el futuro y ver todos los posibles obstáculos tiene otro beneficio, y son mejores habilidades para resolver problemas.
Los pesimistas son bastante buenos para pensar críticamente y diseñar estrategias para navegar situaciones difíciles.
Ya sea para solucionar un problema técnico o resolver un conflicto con un amigo, su capacidad para analizar los problemas y encontrar soluciones viables les ayuda a hacer el trabajo rápidamente.
4) Reducción del riesgo de exceso de confianza
Otra forma en que ver el vaso medio vacío puede ayudarte es manteniéndote conectado a tierra en la realidad.
Los optimistas tienden a utilizar los éxitos del pasado como combustible para la confianza. Entonces, con éxito tras éxito, pueden volverse perezosos, complacientes o demasiado confiados.
Por el contrario, los pesimistas no se duermen en los laureles. No creen que el éxito pasado significaría automáticamente que tendrían éxito nuevamente.
Así que tienen una buena dosis de humildad. En realidad, es muy útil tenerlo cuando se trabaja en un equipo y se colabora con otros.
5) Disminución de la ansiedad con el tiempo
Ahora, esto puede sonar contradictorio, pero escúchame.
Claro, los pesimistas pueden estar más ansiosos al principio que los optimistas, pero con el tiempo, en realidad pueden ser bastante resistentes al estrés.
Eso es porque hay un cierto consuelo en saber que estás preparado para lo peor. Y debido a que siempre comprenden que la vida es difícil, han aprendido las habilidades para manejar el estrés y adaptarse a situaciones desafiantes.
Sin embargo, viene con una advertencia: el pensamiento pesimista solo puede hacer todo eso si también tiene las herramientas para regularlo, lo que significa que no se exceda y se vuelva loco con pensamientos negativos.
6) Un impulso más fuerte para la superación personal
¿Otra cosa contraria a la intuición? ¡Ver el vaso medio vacío puede impulsarte a hacerlo mejor!
En Psicología Hoyel profesor de psicología Lawrence Sanna señala los beneficios de “pesimismo defensivo”, que se refiere al hábito de imaginar todas las cosas que podrían salir mal en el futuro.
Según él, es interesante que las personas con esta mentalidad tiendan a ser dinámicas y exitosas. Usan esa perspectiva para motivarse a sí mismos para ser lo mejor que pueden ser.
Soy una persona bastante optimista, pero puedo dar fe de la eficacia del pesimismo defensivo. Lo he usado yo mismo en prácticamente toda mi vida laboral.
Por ejemplo, siempre he tenido estos pensamientos acechando en el fondo de mi mente que podría ser reemplazado si me equivoco, o que podría no ser lo suficientemente bueno y sería una de las primeras personas en ir si la empresa decide para reducir el tamaño
Saco triste mucho?
Quizás, pero extrañamente, estos pensamientos siempre me impulsaron a darlo todo en el trabajo. ¿Y adivina qué? ¡Siempre me ascendían o me daban un aumento!
Por eso digo que ver el vaso medio vacío, cuando se usa de la manera correcta, ¡realmente puede mejorar el rendimiento!
7) El elemento sorpresa
Esa historia anterior es un ejemplo de los deliciosos aspectos del pesimismo, al menos para mí. Cuando esperas lo peor y en cambio las cosas salen mejor de lo esperado, ¡te sorprenderás gratamente!
Es recibir un regalo inesperado. Esta sensación de sorpresa puede agregar emoción y alegría a nuestras vidas, haciéndonos apreciar aún más los buenos momentos.
De hecho, un estudiar muestra que las personas que subestiman la satisfacción con la vida futura eventualmente terminan sintiéndose más satisfechas. ¡Se trata de ajustar las expectativas y descubrir cómo la vida puede superarlas!
8) Apreciar las pequeñas victorias
Esto está conectado con mi punto anterior. Cuando te suceden esas pequeñas sorpresas, es imposible no saborearlas.
Las personas que tienen una perspectiva más pesimista no dan por sentado los resultados positivos, aprecian más cuando las cosas salen bien.
Por ejemplo, ha solicitado un aumento pero realmente no cree que lo obtendrá. Luego, cuando tu jefe decide darte uno, ¡la victoria se siente mucho más valiosa!
Este sentido de gratitud puede hacer que todo se sienta intensamente gratificante o satisfactorio. ¡Podemos encontrar la felicidad en las pequeñas cosas que hacen que la vida sea especial!
9) Mayor empatía
Otro beneficio de tener una perspectiva pesimista es que te hace más empático con los demás.
¿Cómo, preguntas? Bueno, si no eres ajeno a la negatividad, puedes comprender y relacionarte mejor con las personas que pasan por momentos difíciles.
Esta capacidad de empatizar puede ayudarlo a construir conexiones más profundas con los demás y ofrecer apoyo cuando más se necesita.
Así que, verás, ¡una pizca de pesimismo en realidad puede convertirte en una persona más comprensiva!
10) Una perspectiva equilibrada
Por último, hablemos del equilibrio que puede traer a nuestras vidas abrazar nuestro lado pesimista.
Mira, entiendo perfectamente que siempre debemos ser positivos. Eso es ciertamente cierto, y es algo que he tratado de cultivar toda mi vida.
Dicho esto, también vale la pena abordar las situaciones con una visión más realista y fundamentada. Este equilibrio puede ayudarnos a navegar por los altibajos de la vida con mayor resiliencia y adaptabilidad.
No nos aplastaremos demasiado cuando las cosas no salgan como queremos, y podemos apreciar la interacción entre las cosas positivas y negativas que nos suceden.
Como dice la actriz Jessica Capshaw: “Escucha, lo más obvio que hay que recordar es que sin oscuridad no hay luz, y sin luz no hay oscuridad”.
Si me preguntas, ¡eso hace que la experiencia de vida sea más rica!
Pensamientos finales
Ver el vaso medio vacío no tiene por qué ser algo malo. Como puede ver, puede ofrecer una sorprendente gama de beneficios que hacen que nuestras vidas sean más ricas y satisfactorias.
Siempre que sepa cómo aprovechar su lado pesimista y hacer que funcione a su favor en lugar de en su contra, puede prosperar en un mundo que a menudo favorece el optimismo.
Después de todo, se necesita sol y lluvia para hacer un arcoíris, y una perspectiva de vaso medio vacío es igualmente valiosa para crear una vida vibrante y completa.
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