Mi ex no me deja en paz (4 cosas que debes hacer)

Un exnovio o una exnovia que no te deja en paz es una fuerza disruptiva en tu proceso de sanación.

Una persona puede superar su angustia y el final de su relación de muchas maneras, algunas mucho más saludables que otras. Pero cuando un ex no te deja en paz y trata de permanecer en tu vida, eso hace que las cosas sean mucho más difíciles para ambos.

Esa persistencia impide que ninguno de los dos se recupere de manera efectiva para poder seguir adelante con su vida.

Ahora, antes de llegar al meollo del artículo, hay algo importante que debes saber. El final de una relación suele ser una experiencia dolorosa y difícil. Pocas personas entran en una relación con la esperanza de que eventualmente se desenamoren o vean la necesidad de terminarla. La mayoría de las veces, un ex que está tratando de permanecer en tu vida no lo hace porque es malo; es solo que muchas personas son malas para manejar esas emociones, y es difícil dejarlas ir. Es posible que tu pareja simplemente tarde más que tú en superar la ruptura.

Sin embargo, no todos son tan inocentes. La violencia doméstica y el abuso son asuntos serios que suceden todo el tiempo, todos los días. A veces, un ex que no te deja en paz está tratando de permanecer en tu vida porque quiere lastimarte, lastimarte más de lo que ya lo ha hecho o simplemente interrumpir tu vida. Si siente que está en peligro, amenazado o preocupado de que su ex pueda lastimarlo a usted o a sí mismo, lo mejor que puede hacer es buscar ayuda.

En ese caso, tu mejor opción es decírselo a un adulto de confianza o hablar con las autoridades. A veces, lamentablemente, el establecimiento de límites debe suceder con una orden de restricción.

Pero con suerte, el asunto no escalará tan lejos. Dicho esto, veamos algunas cosas que puedes hacer cuando tu ex no te deja en paz.

1. Sea directo. Haz una declaración concreta sobre el final de la relación.

A veces, un ex puede tratar de permanecer en tu vida porque el final de la relación está flotando en un área gris de indecisión. Este tipo de cosas pueden suceder cuando uno o ambos realmente no quieren que la relación termine. En cambio, uno o ambos pueden estar todavía flotando, sin abordar o reconocer realmente el problema principal de su ruptura.

Es entendible. La mayoría de las personas no entran en una relación con la esperanza de que termine o termine mal. Pero no hacer una declaración concreta sobre el final de la relación no les hace ningún favor a ninguno de los dos. Asegúrate de que esas declaraciones se hayan hecho en términos claros: que la relación ha terminado, que no estás interesado en volver a estar juntos o hablar, y que es hora de que sigan adelante.

Asegúrate de no enviar señales falsas en el proceso. Por ejemplo, si dices que la relación ha terminado, déjalo terminar. No te acerques a ellos en busca de apoyo emocional o una conexión. Ese ya no es su papel en tu vida, y hará que el problema sea mucho más complicado. Pueden pensar que todavía los quieres en tu vida en esa capacidad.

Algunas personas sienten que ser directo es malo o desagradable. Que no es. Es mucho más cruel no ser claro o dejar la esperanza de volver a estar juntos solo porque se siente incómodo ser directo. La verdad es que la vida es mucho más fácil cuando eres directo sobre lo que quieres y lo que no quieres. No terminas con cosas que permanecen a tu alrededor durante meses o años que no son adecuadas para ti.

2. Establezca límites firmes.

Los límites son una parte esencial de cualquier buena relación. Todos tenemos líneas que no queremos empujar o cruzar. Y cuando termina una relación, los límites a menudo son necesarios para garantizar la mínima confusión emocional y daño para usted o su ex.

Establece límites firmes con tu ex sobre lo que es y no es aceptable. Eso se verá diferente dependiendo del tipo de ruptura porque puede no ser tan simple como «¡no me hables de nuevo!» Puede haber niños involucrados que requieran que se comunique con su ex regularmente para visitas o crianza compartida después del final de la relación.

¿Cómo son los límites firmes? Veamos algunos ejemplos.

No quiero hablar contigo. Así que no me vuelvas a contactar.

No quiero hablar más de nuestra relación o ruptura. Nuestra relación se acabó.

No estoy interesado en verte o salir contigo. Parada.

Hacer cumplir esos límites puede ser un desafío. La aplicación puede variar desde el bloqueo de números de teléfono, redes sociales y correo electrónico, hasta una orden judicial y una orden de restricción. Con suerte, tu ex será razonable, aceptará el límite y seguirá adelante.

3. No le debes a nadie una explicación o cierre razonable.

A veces, un ex puede volver a tu vida porque no está de acuerdo con el final de la relación o porque busca algún tipo de cierre. Darle a alguien el cierre de una relación puede ser una opción si es una persona razonable que actúa razonablemente. A veces, el final de una relación es desordenado, difícil y confuso. Sucede.

Sin embargo, algunas personas intentan hacer un truco en el que simplemente se niegan a aceptar que la relación ha terminado. Por ejemplo, puedes romper con ellos, darles todas las razones por las que estás rompiendo e intentar tener una conversación razonable con ellos, y simplemente dicen: ‘¡No! ¡No estoy de acuerdo! Y actuar como si nada hubiera pasado.

Esto puede suceder por algunas razones diferentes. La inmadurez emocional es una gran razón. Es posible que no estén dispuestos a manejar o aceptar que la relación está terminando. Puede ser que no les vaya bien el rechazo o la percepción de ser rechazados, por lo que ignoran la ruptura.

Es posible que no acepten la ruptura porque “Esa no es una buena razón para romper”.

¿Adivina qué? No necesita una “buena razón” verificada para separarse que cumpla con los estándares de su pareja. La única razón por la que necesitas es “Ya no quiero estar en esta relación”. Y eso debería ser lo suficientemente bueno.

4. Recuérdeles a ambos por qué rompieron.

Las rupturas son diferentes sabores de lo duro. A veces es una experiencia volátil y de enojo que puede enfrentar a las exparejas entre sí. Por otro lado, puede haber muchas discusiones y conflictos que hacen que la ruptura sea el único camino sensato porque las cosas están muy mal.

Pero no todas las rupturas son así. Como todos aprendemos tarde o temprano, el amor no es suficiente para que una relación a largo plazo funcione. Ciertos factores decisivos pueden requerir el final de una relación porque no son algo en lo que pueda comprometerse. Vamos a darle algunos ejemplos.

Uno de ustedes quiere hijos y el otro no.

Las personas que intentan comprometerse con los niños eventualmente aprenderán que esto no es algo en lo que puedan comprometerse. Los hijos son un compromiso a largo plazo, a veces de por vida. Y si ambos socios no son “¡Claro que sí! ¡Quiero hijos!” apasionado por ello, se puede acumular mucho resentimiento que envenenará y destruirá la relación. Eso también puede incluir envenenar la relación con los niños.

Diferencias en el gasto financiero.

El dinero es la principal razón por la que las parejas pelean y se separan. Muchas veces, ni siquiera es el estrés de no tener suficiente o mucho. En cambio, los socios tienen diferentes expectativas de cómo y qué hacer con él. Se puede formar una gran brecha si eres un ahorrador responsable y un gastador irresponsable, o viceversa.

Diferencias en la trayectoria de vida.

Se pueden superar muchas diferencias en una relación, pero una diferencia en la trayectoria de la vida y el estilo de vida es difícil. Y por trayectoria de vida, me refiero a la dirección general que ambos quieren seguir en la vida. Por ejemplo, si está satisfecho con estar en casa, puede tener dificultades para estar con alguien que quiera viajar y estar en movimiento. Por otro lado, quizás tengas un trabajo o responsabilidades donde vives. Aún así, tu pareja quiere ir a la universidad o trabajar en un área diferente.

Este tipo de situaciones pueden causar una ruptura. Puede darse cuenta de que quiere algo completamente diferente de su vida de lo que quiere su pareja. No son malas personas. ¡Pueden ser una persona increíble! Pero este tipo de rupturas son difíciles porque todo lo demás puede ser genial. Aún así, estas incompatibilidades no son realmente algo en lo que pueda comprometerse.

Puede ser que tu ex simplemente no lo entienda. Pueden decir cosas como: «Cambiarás de opinión más tarde». o hacerte cuestionar si eso es lo que realmente quieres o no. ¿Y por qué? ¡Por amor!

Porque la sociedad, los medios y el marketing quieren que creamos que el amor lo conquista todo, y si no es así, entonces debes estar haciendo mal el amor. Esa no es la realidad. En realidad, las relaciones maravillosas terminan regularmente porque comprometer aspectos importantes de su vida que le interesan mucho es una bomba de relojería que explotará años o décadas después.

Y mucha gente simplemente no ha aprendido esa lección todavía. Es posible que tu ex aún no entienda esa lección. También podría ser que no sean lo suficientemente inteligentes emocionalmente para escucharte y entenderte cuando les dices eso. Puedes tener la mejor química, pensar que has encontrado una de las mejores parejas para ti, y simplemente se rompe por una razón.

En ese caso, puede ser útil hablar un poco más para que ambos puedan lograr un mejor cierre. Pero, si se niegan a aceptar su razonamiento, podemos volver a nuestra declaración anterior de que no necesita una «buena» razón para terminar la relación.

La única razón por la que lo necesitas es: “Ya no quiero estar en esta relación”. Pero puede ser útil reiterar la razón si es una buena persona que simplemente está pasando apuros.

Un recordatorio sobre la seguridad personal.

Para redondear las cosas, vale la pena reiterar un punto importante que hicimos al comienzo del artículo. Es decir, si tiene alguna inquietud sobre su seguridad o la de su ex o cualquier hijo que pueda tener porque el comportamiento de su ex se ha vuelto impredecible o volátil, hable con las autoridades al respecto.

El acecho a menudo es perpetrado por exparejas y es una experiencia horrible para la persona acechada. El acoso a veces puede culminar en actos de violencia, aunque no siempre es así. Pero soportar la comunicación no deseada e intrusiva de tu ex, tanto en persona como digitalmente, es una situación estresante y preocupante.

No permita que continúe sin marcar. Busca la ayuda de la policía o de los tribunales y ponle fin cuanto antes.

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