Si se encuentra repitiendo que no sabe cuáles son sus valores, es hora de hacer algo al respecto.
Verá, nuestros valores son nuestras luces que nos guían… ¡Nos ayudan a tomar decisiones importantes en la vida!
En otras palabras, es esencial que sepas cuáles son tus valores para que puedas navegar por la vida.
Aquí en 10 cosas que hacer si no sabes cuáles son tus valores.
1) Piensa en las personas que admiras
Ahora, si no tiene claro qué es lo que valora, ya sea el logro, el crecimiento, la lealtad o la seguridad, comience por pensar qué es lo que admira de los demás.
Puede parecer contradictorio pensar en otras personas cuando intentas tener claro cuáles son tus valores…
…Pero aquí fuera:
Hacer esto te ayudará a tener muchos momentos ‘ajá’ que te guiarán más cerca de cuáles son tus verdaderos valores.
Por ejemplo, si te das cuenta de que realmente admiras a un amigo por su sentido de dominio sobre su vida y su capacidad para estar en soledad durante períodos prolongados, será una señal de que estas son las cosas a las que le das valor.
En otras palabras, te darás cuenta de que valoras la soledad y el dominio.
Es más, podría ser que admires muchas cosas diferentes en diferentes personas.
¡Cuanto más, mejor! No hay límite en la cantidad de valores que puede tener.
Comience con un puñado de personas, ya sean amigos o rostros famosos, y escriba qué es exactamente lo que admira de ellos.
¡Ten claro qué es lo que valoras de los demás para ayudarte a ver lo que valoras para ti mismo!
2) Haz una lista de las cosas que son importantes para ti
Tus valores van de la mano con lo que es importante para ti.
Para una persona, podría ser crear productos innovadores que ayuden a las personas, para la siguiente, podría ser pasar tiempo con amigos y hacer conexiones.
Lo que es importante para ti será totalmente único para ti, y no hay una respuesta correcta o incorrecta.
Al hacer esto, comenzará a comprender cuáles son sus valores.
Por ejemplo, tal vez lo que es importante para usted incluye:
- Pasar tiempo de calidad con amigos.
- ser creativo
- Descubriendo nuevos lugares
- Tener una práctica de atención plena
- Cuidar de los animales
¡Podría ser todo lo anterior, o nada de lo anterior!
…Y recuerda que lo que escribas hoy puede cambiar en una semana o en un mes.
En otras palabras, sus valores pueden evolucionar a medida que evoluciona.
3) Reflexiona sobre lo que te inspira a tomar acción
Cuando se trata de tomar acción, ¿sabes qué te inspira?
Al resolver esto, podrá subrayar exactamente a qué le asigna un valor.
En pocas palabras, identificar lo que te hace levantarte de la cama por la mañana indica cuáles son tus valores.
Así que hágase la simple pregunta: ¿qué me inspira a tomar acción?
Por ejemplo, podría ser porque quieres poder, responsabilidad, respeto o libertad.
Podría haber tantas cosas… ¡Todas a la vez!
No necesita limitarse a una sola cosa; como digo, no hay límites para los valores.
Esta pregunta de qué inspira la acción es una que me hicieron cuando revisé esta lista de verificación gratuita de Jeanette Brown.
Verá, se ha creado especialmente para ayudarle a definir sus valores.
Es una pregunta tan sencilla… ¡Pero es poderosa!
En pocas palabras: determinar cuáles son sus valores no tiene por qué ser un proceso confuso lleno de preguntas difíciles.
¡En cambio, se trata de hacerse las preguntas correctas!
4) Piensa en los tiempos en los que te has sentido vivo
Claro, si estás leyendo esto estás vivo…
Pero quiero decir: piensa en los tiempos en los que te has sentido realmente vivo.
Si puede identificar lo que lo hace sentir comprometido y vivo, llegará al quid de sus valores y lo que es importante para usted en la vida.
Haz una lista de algunas experiencias diferentes.
Puede parecer que no son relevantes para comprender sus valores… ¡Pero lo serán!
En mi experiencia, me he sentido vivo cuando:
- pasar tiempo con las personas que amo
- Crear un trabajo que resuene conmigo
- Descubriendo diferentes culturas
- Siento que me estoy conectando con algo más grande que yo
Me dice que mis valores incluyen:
- Conexión
- Autenticidad
- Aventura
- Espiritualidad
Verás, este simple ejercicio te ayuda a descubrir qué es lo que realmente valoras en una experiencia.
Además, es posible que notes que hay un patrón entre las cosas que escribes, ¡o puede que haya una mezcla!
De cualquier manera, obtendrá más claro cuáles son sus valores.
5) Concéntrate en algunas de tus experiencias más dolorosas
Esto puede sonar extraño, pero espera:
Así como es importante pensar en los momentos en los que realmente te sentiste vivo en la vida, recuerda algunos de tus momentos más dolorosos.
Podría haber sido el período de tiempo después de una ruptura, después de la muerte de un ser querido o un momento en que fuiste intimidado y excluido en la escuela.
Estos momentos probablemente te moldearon más de lo que crees.
Ahora, la razón por la que es necesario recordar estas experiencias dolorosas es porque puede ayudarte a ver lo que valoraste en ese momento para ayudarte a superarlas.
Estos valores podrían incluir:
- Compasión
- Empatía
- Humildad
- Estabilidad
- Conexión
Tal vez conexión con amigos y familiares era lo que valorabas en tu momento de necesidad, y necesitabas una sensación de estabilidad cuando te enfrentabas a un shock.
En otras palabras, pensar en experiencias dolorosas y lo que valoras apunta a tus valores más amplios en la vida.
6) Haz una lista de las cosas que quieres en la vida
¿Cuándo fue la última vez que hiciste una lista de todas las cosas que realmente quieres en la vida?
No es algo que solemos hacer regularmente, ¡si es que lo hacemos!
Pero deberíamos hacerlo si queremos definir nuestros valores.
En mi experiencia, los entrenadores de vida te sugieren hazte esta pregunta regularmente ya que es una gran herramienta.
En pocas palabras, ¡te ayuda a obtener claridad!
Para aprovechar al máximo esta lista, considere dividir las cosas que desea en diferentes categorías.
Podrías preguntarte:
- ¿Qué quiero lograr en mi carrera?
- ¿Qué experiencias quiero tener?
- ¿Cómo me gustaría pasar mi tiempo?
- ¿Cuáles son mis objetivos finales?
- ¿Qué cosas materiales quiero tener?
Al hacer esto, verá lo que es importante para usted y dónde le da valor.
Por ejemplo, si desea visitar todos los países, es probable que sus valores incluyan la curiosidad, el coraje y la aventura.
7) Piensa por qué quieres que te recuerden
Conectar con el futuro y pensar por qué quieres que te recuerden te ayudará a definir tus valores.
Pregúntese: ¿qué quiero que la gente diga sobre mí en mi funeral?
¿Quieres que digan…
- “Fueron muy amables y cariñosos con los demás”
- «¡Eran una especie de genio creativo!»
- “Su espíritu aventurero inspiró a otros”
Al imaginar qué es lo que quiere que otras personas digan y piensen sobre usted, arrojará una luz sobre dónde está su ubicación de valor.
Por ejemplo, sé que quiero que la gente comente lo curiosa y creativa que era al final de mi vida…
…Así que eso demuestra que mis valores se encuentran en estos aspectos.
8) Pregúntate cuándo te sientes más en paz contigo mismo
Te estarás preguntando qué tiene que ver la paz con los valores…
…Pero la respuesta es, ¡mucho!
Cuando estamos en paz con nosotros mismos, indica que estamos en verdadera alineación y actuando de acuerdo con nuestros valores.
En lugar de sentir una sensación de incomodidad, cuando estamos en línea con nuestros valores, experimentamos una sensación de tranquilidad y, bueno, paz.
Así que pregúntate: ¿cuándo me siento más en paz conmigo mismo?
¿Es cuando te sientes libre, cuando estás solo o cuando sientes que estás actuando con integridad?
Si puede identificar la respuesta a esta pregunta, le ayudará a tener claro lo que valora.
9) Clasifique los valores que ha identificado del 1 al 10
Entonces, una vez que haya realizado los ejercicios y haya comenzado a pintar una imagen de lo que realmente valora, hay algo más que debe hacer:
Clasifique sus valores del 1 al 10 según su importancia.
Por ejemplo, ¿es el crecimiento personal un valor superior a la contribución o la justicia tiene un valor superior al logro?
Encontrará una lista completa de valores en la lista de verificación gratuita de la que hablé anteriormente, que puede guiarlo a la hora de elegir el suyo.
Es más, podrías tener varios en el número uno si quieres…
…Depende de usted cómo diseña su lista.
Haz lo que funcione para ti y, en última instancia, lo que te ayude a obtener la mayor claridad sobre tu situación.
Ahora, la forma en que clasificas tus valores puede cambiar con el tiempo… ¡Y eso está bien!
Es natural que le des más valor a ciertas cosas en ciertos momentos.
10) Revisa tu lista de valores regularmente
A estas alturas, debe saber que puede esperar que sus valores cambien.
Al igual que todo lo demás cambia a nuestro alrededor a medida que envejecemos, ¡nuestros valores también lo hacen!
Ahora, tus valores pueden cambiar de un día para otro…
…Y pueden ser cambios pequeños o grandes.
Por ejemplo, tengo un amigo que solía trabajar en diseño de moda y ahora trabaja como sanador espiritual.
Sus valores cambiaron de querer innovar y crear a querer ayudar y apoyar a los demás.
Para que tenga claro cómo le sientan sus valores, revise su lista con regularidad.
Pregúntese:
- ¿Cómo me hacen sentir estos valores?
- ¿Se sienten personales para mí?
- ¿Son consistentes con esta versión de mí hoy?
¡Recuerde, nada está escrito en piedra y puede hacer tantos ajustes como desee en sus términos!
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