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¿Alguna vez te has convencido de que mereces que te pasen cosas malas? ¿Has sentido dolor y has creído que estaba justificado? Si es así, debes leer este artículo.
Esta actitud de dolor justificado por algo que podrías haber pensado, dicho o hecho es un veneno que tienes que sacar de tu mente para encontrar verdaderamente la paz y la felicidad.
Sentirse mal por algo de lo que te arrepientes es natural y saludable, así es como aprendemos dónde están nuestros límites morales. Cuando estamos preocupados por nuestras acciones, es porque entendemos sus consecuencias negativas y deseamos de alguna manera revertirlas.
Pero eso no es de lo que estamos hablando aquí…
Estamos hablando de la creencia interna de que no te has ganado el derecho a estar libre de dolor y sufrimiento.
Estamos hablando de la mentalidad generalizada de indignidad; la idea de que el universo como un todo desea que sufras por alguna razón desconocida. Cuando tu mente comienza a pensar de esta manera, ya no tratas de evitar el dolor y, en cambio, lo aceptas abiertamente como tu nueva realidad.
No cuestionas el razonamiento detrás del dolor, prefiriendo considerarlo tu destino en la vida. De hecho, comienzas a asociar tu vida con el sufrimiento.
Pero no eres más merecedor de dolor y daño que cualquier otra persona. No estás destinado a sufrir; no hay fuerza malévola que traiga miseria a tu puerta.
Eres un milagro de la vida que es a la vez un individuo absolutamente único y parte de un todo mucho mayor. La paz mental y el espíritu te pertenecen tanto como a cualquier otra persona; todo lo que tienes que hacer es aceptar que este es el caso.
Tienes que aceptar que, si bien suceden cosas malas, de ninguna manera son la consecuencia inevitable de cada acción que realizas. Tienes derecho a la felicidad; eres digno de alegría; mereces experimentar muchos momentos de dicha.
Estás en esta tierra solo por un corto tiempo y no debes pasar un solo momento en la creencia de que el dolor es todo lo que puedes esperar. Por todos los medios, prepárate para la posibilidad de dolor emocional y agonía física, estos nos suceden a la mayoría de nosotros en algún momento de nuestras vidas, pero nunca intentes convencerte de que esto es todo lo que hay.
Recuerda constantemente las maravillas que se pueden encontrar en este mundo si estás preparado para buscarlas. Deléitate con el momento, regocíjate con la belleza de la naturaleza y agradece los momentos compartidos con amor.
Aprecia el regalo de la existencia pura que se nos ha dado a todos y por el cual todos debemos responsabilizarnos. No dejes que se desperdicie en la falsa creencia de que tu vida merece estar llena de dolor y castigo.
Sí, el dolor puede enseñarnos muchas cosas y ayudarnos a crecer como personas, pero solo cuando es una consecuencia natural de la vida. Si buscamos el sufrimiento, no tendrá tales lecciones para enseñarnos; después de todo, ¿cómo podemos esperar aprender algo cuando nuestras mentes son tan poco receptivas al bien potencial en cualquier situación?
También es cierto que se le puede sacar mucho sentido al sufrimiento, pero no se trata de que tengas que sufrir para encontrarle sentido. De hecho, mientras mantenga la creencia de que este dolor es de alguna manera correcto, es probable que pase por alto cualquier significado que pueda obtener.
El dolor ocurre: puede ser una consecuencia benigna del azar, el resultado de nuestras propias elecciones o las acciones (malévolas o no) de terceros. Si bien esta es nuestra realidad, no debemos dejar que nuestra mente nos engañe haciéndonos creer que la vida debe estar dominada por el dolor o que una persona merece más que cualquier otra; ambas son mentiras.
Nunca olvides esto…
¿Todavía crees que mereces sentir dolor? Hablar con alguien realmente puede ayudarlo a abordar y solucionar este problema. Es una excelente manera de sacar sus pensamientos y preocupaciones de su cabeza para que pueda resolverlos.
Un terapeuta suele ser la mejor persona con la que puede hablar. ¿Por qué? Porque están capacitados para ayudar a las personas en situaciones como la tuya. Pueden guiarte y ayudarte a ver que no mereces el dolor, sin importar lo que hayas hecho en el pasado.
Un buen lugar para obtener ayuda profesional es el sitio web BetterHelp.com: aquí podrá conectarse con un terapeuta por teléfono, video o mensaje instantáneo.
Si bien puede tratar de resolver esto usted mismo, puede ser un problema mayor que el que puede abordar la autoayuda. Y si está afectando su bienestar mental, sus relaciones o su vida en general, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas intentan salir del paso y hacer todo lo posible para superar los problemas que realmente nunca logran resolver. Si es posible en sus circunstancias, la terapia es 100% el mejor camino a seguir.
La terapia en línea es en realidad una buena opción para muchas personas. Es más conveniente que la terapia en persona y es más asequible en muchos casos. Y obtienes acceso al mismo nivel de profesionales calificados y experimentados.
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