Piensas que el amor debería ser simple: encuentras a alguien, lo amas, él te ama y se hacen felices el uno al otro.
Pero la vida no siempre es así.
El amor viene en todas las formas y tamaños, ya veces nos enamoramos de personas que no son adecuadas para nosotros.
A veces terminamos lastimando a las personas que creemos que amamos, o siendo lastimados por ellas.
Las razones por las que lastimamos a quienes amamos pueden ser complicadas, pero en la relación equivocada no siempre se pueden evitar.
Entonces, ¿qué sucede si estás en una relación en la que eres el herido?
¿Qué debe hacer si está enamorado de alguien que sabe que no es bueno para usted pero parece que no puede superar esos sentimientos?
Si no es la persona adecuada para ti, pensarías que sería fácil dejarlo ir y encontrar a alguien más. Por desgracia, el amor no funciona de esa manera.
Comprender lo que te mantiene en la relación es el primer paso para salir de ella.
Siga leyendo para conocer algunas de las razones más comunes por las que es posible que no pueda dejar de amar a alguien que lo está lastimando, y qué debe hacer al respecto.
1. Tienes miedo de no encontrar a nadie más.
Estar en una relación infeliz no es mejor que no tener ninguna relación.
Si sigues volviendo a alguien que sabes que es malo para ti porque no quieres estar soltero, entonces debes pensar realmente por qué dejarlo ir es tan difícil y qué es lo que te asusta tanto de la vida de soltero.
Es posible que tengas miedo de sentirte solo, pero en una relación infeliz, puedes sentirte igual de solo si tu pareja te ignora o te engaña.
Es posible que le preocupe no tener a nadie con quien hacer cosas como irse de vacaciones.
Pero tu pareja podría muy bien decepcionarte de todos modos, lo que significa que te quedas decepcionado y no estás haciendo las cosas que esperabas que harías.
Solo recuerda: estar soltero puede ser un regalo.
Si lo aceptas, es una oportunidad para conocerte mejor y entender quién eres como persona sin la influencia de nadie más.
Es una oportunidad para desarrollar su propia confianza y poner toda la energía que usaría preocupándose por una relación infeliz de nuevo en usted mismo de una manera positiva. Puede pasar tiempo con amigos y familiares, y no está limitado por lo que los demás quieren hacer.
Ser soltero no es el final de todo, y siempre tienes la oportunidad de conocer a alguien mejor para ti. Pero permanecer en una relación infeliz podría durar toda la vida.
Incluso si te da miedo al principio, es mejor encontrar la felicidad por tu cuenta que estar atrapado con alguien a quien amas pero que te lastima.
2. Parece que no puedes seguir adelante.
La angustia puede consumirlo todo y sentirse imposible de superar. Intentar dejar atrás a alguien, incluso si sabes que no es bueno para ti, puede parecer demasiado difícil.
Esto puede hacer que vuelvas con tu ex una y otra vez.
Cada vez que intentas seguir adelante, parece que no puedes quitarte a tu ex de la cabeza. A pesar de que te lastiman, estás constantemente pensando en los pocos buenos momentos que pasaron juntos.
Los extrañas demasiado como para poder dejarlos ir para siempre. Pero el tiempo, por más cliché que suene, realmente mejora las cosas.
Con suficiente tiempo y determinación, los sentimientos que tienes ahora se convertirán en un recuerdo y podrás hacer espacio en tu corazón para otra persona.
Parece que no puedes seguir adelante porque estás tan acostumbrado a tenerlos en tu vida, pero si le das tiempo a tu nueva realidad, comenzarás a darte cuenta de cuánto mejor puede ser la vida.
Si parece que no puedes desenamorarte de tu ex, pero sabes que debes seguir adelante, debes ser estricto en cuanto a limitar cualquier tipo de contacto con él.
Deja de seguirlos en las redes sociales, no les envíes mensajes de texto ni los llames, y evita verlos tanto como sea posible durante unos meses.
Concéntrese en devolverle la energía a su autocuración y gradualmente podrá ver que, después de todo, no era la persona adecuada para usted.
3. Te falta confianza en ti mismo.
Uno de los problemas de estar con una pareja que no es saludable para ti es que cada vez que te lastiman o te decepcionan, destruyen la confianza que tienes en ti mismo y te hacen depender más de ellos.
Es una táctica que se usa en las relaciones tóxicas para que la pareja dominante obtenga aún más control, deprimiéndote tanto que comienzas a creer que nadie más podría amarte.
Recuperar la confianza en ti mismo te ayudará a ver que eres digno de mucho más. Te mereces a alguien que te anime, te anime y saque lo mejor de ti, no a alguien que intente moldearte para convertirte en alguien que no eres.
Para ayudarse a sí mismo, puede comenzar dedicando más tiempo y energía a rodearse de personas que lo construyan, como familiares y amigos. Únase a grupos de personas con ideas afines para que pueda disfrutar de actividades mientras establece nuevas conexiones positivas.
Por último, intenta ir a terapia. Después de estar en una relación tóxica, es posible que necesites una mano que te ayude a recordar lo que tienes para ofrecer al mundo.
Un terapeuta puede ayudarlo a hablar sobre todas las luchas que está experimentando para que pueda aprender a abrazar y dejar salir su verdadero yo mientras mantiene viva su chispa interior.
4. Sigues esperando que cambien.
¿Te encuentras constantemente inventando excusas para tu pareja? ¿Imaginando que si simplemente actuaran de manera diferente, sería una relación perfecta?
Sigues volviendo con tu ex porque estás convencido de que esta vez será diferente.
Tal vez incluso te digan que cambiarán, que escucharán lo que necesitas y no te lastimarán como lo hicieron la última vez.
Puedes darle a alguien una segunda oportunidad para aprender de sus errores, pero si sigue repitiendo el mismo comportamiento hiriente, tendrás que aceptar el hecho de que nunca será la persona que quieres que sea.
Si esto suena como usted, es hora de enfrentarse a la realidad de la situación. Trate de pensar en la última vez que su pareja realmente cumplió su promesa y trató de ser mejor para usted.
Piense en la cantidad de tiempo que pasa infeliz en comparación con el poco tiempo que realmente disfruta de su relación día a día.
Recuerda que mereces más que esperar y desear que tu pareja cambie. Puedes salir y encontrar a la pareja de tus sueños si puedes encontrar la fuerza para dejar ir al que siempre te defrauda.
5. Te han manipulado.
La razón por la que te puede resultar tan difícil dejar ir a alguien que todavía te lastima en una relación es simplemente porque te ha estado manipulando.
Ya sea que te hayan estado engañando, diciéndote que estás loco por pensar de la manera que lo haces, o jugando con tus emociones mostrándote frío y calor de un minuto a otro, el trato que te han dado te ha dejado confundido. e inseguro de ti mismo.
Este continuo abuso y manipulación de tus emociones te ha puesto a merced de su estado de ánimo, sin saber cómo van a reaccionar y sintiéndote exhausto.
Si esto continúa, comenzarás a creerles cuando digan que no vales nada mejor y que no podrías encontrar a nadie más que te ame aunque lo intentes.
Independientemente de lo que haya sucedido en su relación, si alguien lo lastima y lo decepciona continuamente, no es saludable.
No deberías aguantar algunos buenos momentos entre tantos malos, y lo que sea que te hayan hecho creer, debes saber que vales mucho más que esto.
Puedes pensar que los amas, pero si alguien te ama, no te trata así. Te respetan y no intentan jugar con tus emociones.
En esta situación, lo mejor que se puede hacer para tratar de superarlos es crear la mayor distancia posible con ellos. Necesitas tiempo libre para despejar tu cabeza. Esto te ayudará a dejar de caer en sus trucos manipuladores e hirientes.
Piensas que no puedes mejorar, pero solo necesitas estar en un ambiente tranquilo y estable y muy pronto verás por ti mismo que lo que sea que te hayan estado haciendo creer está lejos de la verdad.
6. No admitirás cuánto te han lastimado.
No puedes salir de una relación poco saludable si no estás listo para admitir lo malo que es.
Si no eres honesto contigo mismo acerca de lo infeliz que realmente eres, entonces seguirás volviendo a esta persona que te lastima porque te estás engañando a ti mismo pensando que no es tan malo.
Cualquier situación en la que te sientas herido por la persona que amas es mala. Se supone que es la persona que quiere lo mejor para ti, quiere protegerte y pone tu felicidad por encima de cualquier otra cosa.
Si realmente te aman, entonces no deberías sentirte lastimado y decepcionado repetidamente por ellos.
Debido a que crees que es amor, y deseas tanto que funcione, no te enfrentas a lo terrible que realmente te hacen sentir.
Intentas justificar por qué el amor puede doler tanto porque no estás listo para ser honesto contigo mismo y admitir que no deberían estar juntos.
Pero no se dará la oportunidad de encontrar algo mejor si no admite que hay un problema que no se puede solucionar.
Recuerda la última vez que te lastimaron y sé honesto contigo mismo acerca de cómo te sentiste realmente. Trata de identificar cada vez que te has sentido así en esta relación y no las justifiques.
Esta validación de tus emociones aporta claridad a tus experiencias y te muestra la verdadera realidad de tu relación con esta persona.
Piensa en cómo lo malo supera a lo bueno y por qué no exiges más de tu relación para tu propia felicidad.
7. Los buenos momentos se sienten especiales.
La razón por la que los buenos momentos en tu relación se sienten tan bien es porque el resto del tiempo te sientes muy infeliz.
A pesar de que siguen lastimándote, cuando tu relación va bien, se siente increíble. Pero eso es solo porque el resto del tiempo te sientes herido y triste.
Cualquier cosa se sentiría increíble si se comparara con sentirse terrible.
El gesto más pequeño de tu pareja cuando finalmente está siendo amable contigo podría hacerte irracionalmente feliz, pero eso es solo porque tuviste que esperar a través de tanto dolor para llegar allí.
No deberías vivir para los pocos buenos momentos en una relación. Sentirse feliz debe ser una realidad cotidiana, no un capricho ocasional porque el resto del tiempo te sientes muy mal.
No uses los buenos momentos para justificar los malos ni te engañes pensando que eso demuestra que tu pareja tiene potencial para cambiar. Si hay más altibajos, es probable que este patrón continúe si te quedas con ellos.
Si quieres intentar seguir adelante, debes esperar más de ti mismo. Debe aceptar que esta no es una forma normal o saludable de vivir y que, por muy buenos que se sientan los altibajos, solo es así porque los bajos son muy bajos.
8. Eres adicto al drama de tu relación.
Cuando estás en una relación tumultuosa, te acostumbras a la idea de que tu vida amorosa necesita ser alimentada por el drama.
Si te quedas en una relación que sigue causándote dolor, la montaña rusa emocional en la que te encuentras comenzará a apoderarse de tu vida.
Hacer las paces con alguien solo para que te vuelva a lastimar puede apoderarse de tus emociones y convertirse en tu único enfoque.
El problema con una relación tan intensa es que cualquier relación normal y saludable en comparación con esta se sentiría casi aburrida.
Pasar de un ambiente tan emocional a uno de estabilidad puede ser un ajuste difícil. La adrenalina de las discusiones y el éxtasis de hacer las paces después de una pelea se ha vuelto adictivo y ahora se siente más normal que una relación tranquila y equilibrada.
Si está luchando por acostumbrarse a la idea de una relación «normal», entonces debe comenzar a mirar hacia adentro para ver qué espera de su pareja.
Aprende a entender que la intensidad de tu relación significa que es tóxica, no que las emociones que sientes signifiquen más.
Tienes que esperar más de ti mismo. Un terapeuta puede ayudarlo a aprender a adoptar una relación más enriquecedora donde la estabilidad es una buena señal, no aburrida.
9. Nunca has visto una relación sana.
Es posible que te quedes con alguien que sigue lastimándote porque nunca has tenido una relación sana.
Para ti, la relación en la que estás puede no ser perfecta, pero cualquier relación en la que hayas estado ha tenido sus problemas, entonces, ¿por qué deberías esperar algo mejor?
Si creció sin una unidad familiar estable, o nunca ha tenido un modelo a seguir que haya visto en una relación feliz, saludable y respetuosa, entonces no sabrá cuáles son los límites normales que debería esperar. en tus.
Si estuvo rodeado de relaciones tóxicas cuando era niño, casi puede esperar el tipo de comportamiento que tolera ahora porque parece que todos los demás pasan por lo mismo.
No tendrás confianza para pedirle más a tu pareja porque no sabes que realmente existe otro tipo de relación para alguien como tú.
No tienes que quedarte atrapado en el mismo ciclo que las personas con las que has crecido.
Trate de encontrar una pareja que pueda usar como modelo a seguir, una pareja realista que muestre respeto y amor mutuo, y vea cómo manejan sus problemas.
Si no puede obtener consejos de quienes lo rodean, intente educarse con consejos prácticos sobre relaciones de expertos.
El hecho de que sea lo que siempre has sabido no significa que tengas que conformarte con eso. Te mereces el cuento de hadas, así que no tengas miedo de romper el molde para ir a buscarlo.
10. No sabes lo que es el verdadero amor.
El amor, la obsesión o el enamoramiento pueden sentirse muy similares cuando no sabes la diferencia.
Si sigues siendo lastimado por la persona con la que estás, debes considerar si realmente es amor.
Puede ser que te sientas dependiente de él porque es el único compañero que has conocido o te da miedo estar solo.
Incluso podría ser porque tienen control sobre ti financieramente y siempre pensaste que eso significaba que te estaban cuidando.
O tal vez te sientas atrapado por la intensidad de su comportamiento hacia ti, siendo demasiado controlador para dejarte dejar su vida por completo.
Ninguno de estos escenarios describe una relación amorosa.
El amor se trata de encontrar a alguien a quien quieras animar a ser lo mejor que pueda ser. Se trata de elegir anteponer a alguien más a tus propias necesidades porque su felicidad es más importante que la tuya.
Haces esto porque sabes que ellos sienten lo mismo, y como pareja y equipo, sacas lo mejor de cada uno.
Estar enamorado no se trata de altibajos dramáticos de emoción; debe haber una sensación de satisfacción y estabilidad porque te sientes cómodo sabiendo que tu pareja siempre está ahí para ti y te respalda. No estás esperando que lleguen los buenos momentos porque te encanta compartir cada día con ellos.
Si no has experimentado una relación como esta, y no suena como la relación en la que estás ahora, entonces quizás aún no hayas encontrado el amor.
Estar enamorado no debería ser difícil ni causarte dolor. Está destinado a agregar a su vida, no a hacerla más complicada.
Eche un vistazo a su relación y piense si se trata de dependencia o enamoramiento en lugar de amor real.
La persona adecuada puede mostrarte lo que realmente es el amor si te permites encontrarla. No se conforme con el segundo mejor, dése la oportunidad de encontrar lo real.
——
El único obstáculo que te impide desenamorarte de alguien que te está lastimando eres tú.
No puedes soltarlos porque realmente no quieres.
¿Tu propio ego te dice que con suficiente tiempo y fuerza de voluntad puedes hacer de ellos una mejor persona? ¿Es la persona perfecta que imaginaste para ti o simplemente tienes miedo de no tener la seguridad de una pareja?
Aferrarse a algo que sabes que no es adecuado para ti es simplemente negarte la oportunidad de encontrar la verdadera felicidad.
Eso podría ser volver a encontrar el amor propio y la confianza para vivir la vida de la manera que desea, o podría significar encontrar el amor verdadero con otra persona.
Piensas que vale la pena aferrarse a esta relación porque es lo que sabes en este momento, pero no puedes saber lo que depara el futuro si no te das la oportunidad de averiguarlo.
En el fondo, entiendes que esta relación no es adecuada para ti y puedes reconocer que te están lastimando.
Tienes todas las habilidades que necesitas para exigirte más y dar los primeros pasos hacia la verdadera felicidad que sabes que mereces, solo tienes que tener el valor de ir a por ella.