Los libros para colorear para adultos han conquistado el mundo en los últimos años, ¡y por una buena razón!
Teniendo en cuenta la cantidad de estrés que la persona promedio enfrenta a diario (con el trabajo, la escuela, las relaciones, la crianza de los hijos y la «adultez» en general), es maravilloso encontrar un esfuerzo creativo simple que genera tanta alegría y paz.
Si eres una de esas personas que se deleita en perderse en colorear esos libros estampados, entonces Zentangles puede ser tu próxima obsesión creativa.
En lugar de simplemente rellenar los dibujos de otra persona con color, ¡tienes la oportunidad de dibujar los tuyos propios!
¿Qué son los zentangles?
En pocas palabras, los Zentangles son un tipo de «arte de garabatos». Compuestos de patrones y texturas repetitivos o estructurados, aumentan su enfoque mientras aumentan sus habilidades creativas.
Maria Thomas, calígrafa, y su socio Rick Roberts, crearon juntos el Método Zentangle® oficial.
Rick notó que María garabateaba patrones ociosamente mientras trabajaba en una pieza y le preguntó sobre ellos.
Ella respondió que se perdería en esos dibujos y sintió una sensación de «libertad, bienestar y concentración total» mientras lo hacía.
Desde su sitio web:
María describió sentimientos de desinterés, atemporalidad, falta de esfuerzo y una rica inmersión en lo que estaba haciendo, todos los aspectos clásicos de un estado de flujo.
Habiendo estudiado meditación durante años, Rick reconoció esto como una forma de inmersión meditativa, y juntos, los dos diseñaron un método para ayudar a otras personas a experimentar una sensación similar de calma y paz mientras crean sus propias obras de arte hermosas.
¿Toman mucho tiempo para hacer?
Pueden tomar tanto o tan poco tiempo como desee.
Algunas personas prefieren trabajar en mosaicos pequeños (como 3 × 3 pulgadas cuadradas) para que no se sientan demasiado intimidados por la escala y puedan completar un Zentangle en una sola sesión.
Esa sensación de logro es muy satisfactoria y, si se desea, se pueden organizar varios mosaicos para crear una imagen más grande.
A otros les gusta crear piezas grandes que tardan días o semanas en completarse. Realmente depende de sus propias preferencias personales.
Del mismo modo, depende de ti si creas imágenes monocromáticas o si las coloreas con lápices de colores o rotuladores más tarde.
¿Cuáles son los beneficios de crear Zentangles?
Las personas normalmente están tan acostumbradas a realizar múltiples tareas que no se dan cuenta de cuánta paz se puede encontrar al estar completamente absorto en una sola tarea creativa.
Los dibujos evolucionan de forma natural, orgánica, por lo que no hay estrés sobre la colocación de patrones, los intervalos regulares, etc. Todo fluye libremente, dondequiera que te lleve la musa creativa.
Además de la calma que se puede encontrar al estar totalmente presente, muchas personas han tenido momentos de claridad o varias epifanías mientras los creaban.
Cuando la mente tiene unos momentos para calmarse y existir en un estado de creatividad, todas las preocupaciones y tensiones de la vida cotidiana se calman brevemente, permitiendo que el subconsciente hable.
Algunas personas aman tanto los Zentangles que crean que los enmarcan y los cuelgan sobre sus escritorios en el trabajo o en otros lugares donde se los verá regularmente. El simple hecho de mirar un patrón que se creó en un estado de calma a menudo puede traer de vuelta ese sentimiento.
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¿Qué herramientas necesito?
Puede descargar una plantilla de Zentangle en línea (como una de las que hemos creado para usted, consulte a continuación) o crear la suya propia.
Recomendamos comenzar con una plantilla para que pueda acostumbrarse a la práctica, y luego puede hacer la suya propia, en las formas que desee.
También necesitará bolígrafos, lápices, marcadores o cualquier otro medio con el que le gustaría trabajar.
Se recomienda que pruebe varios utensilios de escritura o arte diferentes para ver cuál le gusta más.
Bolígrafos técnicos como Micrón o Staedtler son geniales, y también puedes probar marcadores de pincelbolígrafos de caligrafía… todo vale, de verdad.
Entonces, para una lista de verificación:
- Papel (o algo títulos de artistas listos para usar)
- Plumas, lápices, marcadores
- Un bloque de tiempo en el que puedes sumergirte libremente en este esfuerzo creativo.
¿Qué pasa si cometo un error?
¡No puedes! Esa es la belleza de estas obras de arte: no existe tal cosa como hacer algo mal.
No hay reglas, solo una guía que puede seguir, si así lo desea.
Algunas personas se sienten intimidadas por cualquier cosa relacionada con el dibujo, porque es posible que no tengan mucha confianza en sus propias habilidades de dibujo.
Por favor, no dejes que esto te intimide o te disuada.
Los zentangles están destinados a ser garabatos abstractos que te permiten explorar la atención plena y la creatividad. Cualquiera puede hacerlos. Son solo patrones repetidos, texturas y líneas fluidas que se unen para crear hermosas obras de arte.
Son la prueba de que cualquiera puede ser artista: solo tienes que dejar que tu creatividad intuitiva y natural surja a tu manera, sin expectativas, reglas o el juicio de otras personas.
No me gusta lo que hice. ¿Puedo hacerlo de nuevo?
Bueno, por supuesto que puedes.
Como se mencionó anteriormente, no existe tal cosa como un error: solo oportunidades para aprender y crecer.
¿No te gusta cómo resultó un Zentangle? De acuerdo, tómese un momento para preguntarse qué le disgustó y también qué le gustó.
Esta es su oportunidad para determinar si prefiere formas más geométricas u orgánicas en sus dibujos.
- ¿Prefieres ángulos agudos? ¿O líneas fluidas?
- ¿Prefieres trabajar con una plantilla o dejar que tus propios caprichos creativos guíen tus manos?
- ¿Te gusta la sencillez del 2D? ¿O te gusta agregar sombreado?
- ¿Qué pasa con el color?
Estos pequeños lienzos están hechos para que explores tu creatividad, y las posibilidades son infinitas, sinceramente.
Trate de no dejarse limitar por una visión de cómo le gustaría que terminara su Zentangle.
El objetivo de estos dibujos no es el resultado final, sino el proceso creativo: la experiencia misma.
Estar completamente absorto en el momento, dejando que tus preocupaciones y tensiones desaparezcan mientras haces algo hermoso.
Eres un artista
Todas las personas nacen creativas, pero muchas pierden su amor por la creatividad bastante temprano en la vida.
Esto puede suceder en la niñez, en la escuela secundaria o realmente en cualquier momento, y generalmente se activa cuando hay una crítica repentina sobre el arte de uno.
Esta crítica puede provenir de un compañero, un padre, un maestro o incluso del propio diálogo interno negativo y la frustración.
De repente, cualquier tipo de creatividad se asocia con un miedo al fracaso y/o al rechazo, por lo que se amortigua esta hermosa salida.
Los zentangles son una forma maravillosa de volver a encender tu chispa creativa. ¡No hay expectativas, ni siquiera direcciones!
Puede girar los mosaicos mientras dibuja (esa es en realidad la forma más fácil de dibujar los patrones), e incluso las pautas en las plantillas imprimibles son solo sugerencias.
Este es un juego creativo en su forma más pura y agradable. Vamos a sumergirnos, ¿de acuerdo?
Para ayudarte en tu camino, aquí hay un video que grabé donde hablo un poco más sobre el proceso de creación de un Zentangle:
Haz clic aquí y aquí para ver un par de fotos de alta resolución del resultado final para inspirarte y darte algunas ideas de los patrones que puedes probar.
Y como se mencionó anteriormente, hemos creado una serie de plantillas diferentes para que las descargue e imprima y las use como punto de partida para su propia práctica de Zentangle.
Así lucen algunos de ellos:
Haga clic en este enlace para descargarlos en formato PDF que puede imprimir (¡no es necesario registrarse!)
¡Eres bienvenido a usar estos, o simplemente sumérgete y crea el tuyo propio!
¡Que te diviertas!
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