Si alguien hace estas 7 cosas, solo está fingiendo ser feliz

Todos tenemos momentos en los que ponemos una sonrisa y pretendemos que estamos bien cuando no lo estamos. Pero, ¿cómo se puede saber si alguien está contento con la vida en general, o simplemente está actuando?

Es una pregunta que me desconcertó cuando conocí a un amigo que siempre parecía alegre, incluso cuando las cosas se ponían difíciles.

Pero con el tiempo aprendí que en realidad estaban pasando por cosas extremadamente difíciles y que su felicidad no era tan genuina como parecía.

Ser capaz de notar la diferencia puede ser extremadamente importante, ya que puede ayudarte a intervenir cuando alguien realmente necesita ayuda pero no sabe cómo pedirla.

Aquí hay 7 cosas que podrían indicar que alguien solo finge ser feliz.

1) Tienen una sonrisa forzada o fingida

Cuando ves a alguien sonreír, naturalmente asumes que está feliz. Sin embargo, no todas las sonrisas son genuinas.

Una sonrisa forzada o falsa es aquella en la que solo está involucrada la boca, mientras que una sonrisa genuina, también conocida como sonrisa de Duchenne, involucra tanto la boca como los ojos. Observe sus ojos: ¿se arrugan en las comisuras o permanecen planos mientras su boca se vuelve hacia arriba?

En el caso de mi amigo, por supuesto que sonreían genuinamente, cuando alguien contaba un chiste gracioso o cuando estaban de muy buen humor.

Pero me di cuenta de que cuando los pillé sumidos en sus pensamientos y me vieron y sonrieron, esa sonrisa era muy diferente. Sus ojos no estaban participando en ello.

Querían verse felices para que los que los rodeaban no se preocuparan y porque era difícil hablar de lo que estaban pasando.

Cuando notas que alguien hace esto, no puedes obligarlo a que se abra, pero es bueno ser consciente y estar listo para estar allí cuando lo necesite.

2) Constantemente hablan de lo grandiosa que es su vida

Es natural querer compartir buenas noticias y experiencias positivas con los demás. Pero cuando alguien habla constantemente de lo maravillosa que es su vida, puede ser una señal de que está tratando de convencerse a sí mismo oa los demás de que es feliz cuando puede que no lo sea.

En el caso de mi amigo, a menudo hablaban una y otra vez de lo bueno que era su trabajo, de lo afortunados que eran de tener una pareja tan amorosa y de cómo estaban viviendo la vida de sus sueños.

Pero hablaron tanto de eso que comenzó a sentirse un poco mal.

Me di cuenta de que había un cierto patrón: a menudo hablaban de sus éxitos justo después de escuchar algo negativo, como un revés en el trabajo o un problema personal por el que estaba pasando un amigo.

Era como si quisieran distanciarse de cualquier negatividad y reforzar la idea de que eran completamente felices.

Y para ser justos, está bien enfocarse en lo positivo, pero no es del todo saludable si se usa como una forma de evitar enfrentar los problemas que enfrenta.

3) Evitan las conversaciones profundas

¿Qué tipo de conversaciones tiende a tener esta persona? Si se trata principalmente de temas superficiales como el clima, la comida o lo que hiciste el fin de semana, entonces presta atención.

Podrían estar tratando de evitar temas emocionales o profundos para no revelar sus verdaderos sentimientos.

En el caso de mi amigo, cada vez que traté de sacar algo serio, rápidamente cambiaron de tema. Era como si temieran que si se abrían aunque fuera un poco, todas sus emociones reprimidas saldrían corriendo.

Comprendí que era difícil para ellos. Abrirse puede ser difícil, especialmente cuando estás pasando por una mala racha.

Pero también sabía que evitar estas conversaciones era solo una solución temporal y que no les ayudaría a largo plazo.

Puede tomar un tiempo, pero cuando finalmente deciden compartir sus sentimientos, puede ser un gran alivio para ellos. Y saber que tienen un amigo solidario a su lado puede marcar la diferencia.

4. Parecen emocionalmente desapegados o tienen emociones exageradas

Otra señal de que alguien solo finge ser feliz proviene de sus reacciones emocionales.

¿Parecen desapegados, mostrando poca respuesta emocional a los eventos que deberían evocar emociones fuertes?

O, por el contrario, pueden mostrar emociones positivas exageradas, casi como si estuvieran montando un espectáculo.

Ambos pueden ser una señal de que están tratando de ocultar cómo se sienten realmente.

Es posible que se inclinen más hacia un mecanismo de afrontamiento, pero es posible que incluso los notes a ambos.

Con mi amigo, parecían estar separados de las cosas que los rodeaban, como si estuvieran allí físicamente pero no emocionalmente.

Y en otros momentos, sus emociones parecían un poco exageradas. Era como si se dieran cuenta de que no estaban completamente presentes y trataron de compensarlo en exceso.

Esta respuesta puede ser difícil de entender a veces, pero recuerda abordarla con compasión. Esta persona no se comporta de esta manera porque no le importe o sea falsa, sino porque está lidiando con mucho más de lo que puede manejar.

5) Su lenguaje corporal lo delata

El lenguaje corporal suele ser un indicador más preciso del estado emocional de alguien que lo que dice.

Cuando alguien finge ser feliz, puede que observe sus palabras y expresiones faciales con mucho cuidado, pero su lenguaje corporal puede delatarlos.

Recuerdo haber notado esto con mi amigo. A menudo tenían una sonrisa en la cara y hablaban en un tono optimista, pero su cuerpo estaba desplomado y sus manos inquietas.

Con frecuencia se cruzaban de brazos, como si se estuvieran protegiendo del mundo.

Llegué a comprender que este lenguaje corporal era un signo de su lucha interna. Intentaban parecer felices, pero su cuerpo necesitaba una salida para la tensión y la incomodidad que sentían por dentro.

Por supuesto, no siempre puedes sacar conclusiones precipitadas, ya que el lenguaje corporal puede verse influenciado por muchos factores, incluidos los malos hábitos o las situaciones contextuales.

Pero si está viendo un patrón, es una buena razón para verifique con ellos y ver cómo lo están haciendo. Ofrezca su apoyo y hágales saber que está ahí para escucharlos si quieren hablar.

6. Se aíslan socialmente

Todos necesitamos tiempo a solas de vez en cuando. Pero a veces esto empieza a ir al extremo.

Mi amigo, por ejemplo, solía salir conmigo y otro amigo en común. No siempre era tan regular, pero cada pocas semanas nos reuníamos en nuestra casa de té favorita, nos poníamos al día y compartíamos algunas risas.

Pero entonces, de repente comenzó a retirarsey rechace todas las invitaciones tanto mías como de mi amigo para pasar el rato.

Estábamos muy desconcertados de por qué, porque no habíamos tenido ninguna pelea o conflicto. Era como si estuvieran levantando un muro a su alrededor.

Incluso su forma de responder a los mensajes cambió. Se volvió muy breve y sucinto, como si estuvieran tratando de terminar la conversación lo antes posible.

Este tipo de aislamiento puede ocurrir por varias razones: tal vez necesitan pasar por algo solos o tienen miedo de ser una carga para los demás. O tal vez están evitando sus propias emociones difíciles y tampoco quieren que los demás los vean.

Si notas esto en alguien, es importante abordarlo con cuidado. No los obligues a socializar ni los critiques por retraerse. En lugar de eso, hazles saber que estás ahí para ellos cuando estén listos para hablar o necesiten un amigo.

7) Son inconsistentes en sus historias

Otra señal de que alguien podría estar fingiendo ser feliz es si sus historias parecen inconsistentes o cambian con el tiempo. Cuando las personas intentan mantener una fachada de felicidad, puede que les resulte difícil mantener sus historias claras.

Recuerdo haber notado esto con mi amigo. A menudo me contaban cosas maravillosas que les sucedían en la vida, como una fantástica escapada de fin de semana. Pero unos días más tarde, cuando pregunté al respecto, me soltaron algunas cosas que no eran tan dulces.

No es que estuvieran tratando de mentir, solo que realmente querían ser positivos y felices, por lo que estaban embelleciendo las partes buenas a pesar de que no las sentían tan profundamente.

Pero en su intento por mantener esta imagen, las inconsistencias comenzaron a mostrarse.

Es importante no confrontar a la persona directamente sobre sus inconsistencias ni acusarla de mentir. Lo que puedes hacer en su lugar es hacerles saber que son bienvenidos para compartir cualquier sentimiento que tenganincluso si sienten la necesidad de quejarse un poco.

Hágales saber que está aquí para escuchar en lugar de juzgar.

Cómo ayudar a alguien que solo finge ser feliz

Ahora conoces 7 señales de que alguien solo finge ser feliz.

Los sé por experiencia personal, ya que les conté acerca de mi amigo que estaba pasando por un momento difícil.

Deseo que todos sean felices, pero por supuesto que la vida pasa y los tiempos difíciles son inevitables. Cuando suceden, lo mejor que podemos desear es tener un gran amigo que nos brinde apoyo.

Y ahora que conoces estos 7 signos, podrías ser esa persona para alguien en tu vida.

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