Sería bonito imaginar que la vida sería muy clara todo el tiempo. Sabríamos exactamente adónde ir, cuál es nuestro propósito y nos sentiríamos felices todos los días.
Pero la vida puede ser confusa y es muy fácil perder el rumbo. Me he sentido perdido en la vida varias veces y no es un sentimiento que le desearía a nadie. Ni siquiera mi peor enemigo.
El problema es que esta pérdida es una condición casi invisible. La persona que está a tu lado podría tener dificultades y tú no lo sabrías si no eres muy observador.
Por eso he elaborado esta lista de comportamientos para ayudarte a determinar si alguien necesita un poco de ayuda y compasión.
Aquí hay 13 comportamientos que podrían indicar que una persona se siente perdida en la vida:
1) Están desconectados
Esto es complicado porque un poco de soledad siempre es bueno para todos. Todos necesitamos nuestro “tiempo para mí” para sentarnos y reflexionar o dedicarnos a nuestros pasatiempos.
Pero si se ha vuelto un poco exagerado, como si esos períodos de aislamiento se hicieran cada vez más largos, podría ser una señal de retirada del mundo.
La desconexión también puede aparecer incluso si la persona está presente. O mejor dicho, fingir estar presente. Están físicamente allí, pero sus mentes se han distraído.
Si sabes leer el lenguaje corporal, probablemente sentirás ese desapego.
No llegues a la conclusión de que la persona simplemente está siendo un idiota; tal vez estén pasando por algo muy profundo en su interior y no sepan cómo manejarlo.
2) Tienen cambios de humor o emociones intensas.
A veces, cualquier cosa por la que estén pasando (es decir, sentirse perdidos) puede manifestarse en cambios bruscos de emoción.
En un momento se están riendo contigo y al siguiente te han criticado por algo increíblemente trivial. O quizás de repente se pongan a llorar.
Y ni siquiera ellos pueden explicar por qué.
Es desconcertante, sin duda. Y alarmante. Estos cambios de humor podrían indicar una lucha subyacente que ni siquiera pueden empezar a procesar.
Pero, a decir verdad, muchos de esos intensos arrebatos emocionales surgen de la frustración…
3) Se sienten frustrados consigo mismos
«Nada va bien».
«No sé por qué soy así».
“¡Ojalá supiera qué hacer!”
“¿Y por qué es tan difícil entender la vida?”
Declaraciones como estas son las que escucharías de alguien que se siente perdido.
Y es realmente comprensible si piensas en lo difícil que es conducir por un lugar extraño sin un GPS.
Como si eso no fuera suficientemente malo, a su alrededor ven personas que saben a dónde van y exactamente cómo llegar allí.
¡No es de extrañar que sientan una sensación de frustración tan pesada y profunda! Y si no descubren cómo manejarlo, podrían pasar al siguiente ciclo destructivo…
4) Se sienten autocompasivos
Ah, autocompasión, mi viejo amigo. Cuando yo mismo estaba pasando por una fase de «perdida», llegué a conocer bastante bien la autocompasión.
En ese momento sentí que el mundo conspiraba contra mí. ¿Cómo es que las cosas estaban funcionando para todos los demás excepto para mí?
No fue mi culpa estar atrapado en un trabajo sin futuro: mi jefe me estaba frenando. No fue culpa mía no poder ahorrar lo suficiente; culpe a la economía.
En resumen, me vi a mí mismo como una víctima. Y me aseguré de que todos lo supieran también.
Pero ahora sé que eso era una señal de que me sentía perdido en la vida. Afortunadamente, pude salir de esa trampa que yo mismo había construido y seguir adelante.
5) Se preguntan: «¿Cuál es el punto?»
Tampoco es raro escuchar a una persona que se siente perdida hacer esta pregunta: «¿Cuál es el punto?»
Quiero decir, todos hemos tenido esta pregunta en algún momento de nuestras vidas. Es parte de explorar el propósito, la existencia y el significado de la vida.
Pero cuando alguien hace esta pregunta demasiado para sentirse cómodo, es una señal de advertencia.
Es como si tuvieran una visión cansada o indiferente del mundo, sin ver propósito ni significado en su existencia. A sus ojos, no hay nada por lo que valga la pena esforzarse.
También puede ser por qué…
6) Simplemente están siguiendo los movimientos
Piénselo: cuando comprende bien hacia dónde se dirige en la vida, ¿no se levanta de la cama con un propósito? ¿Saludar el nuevo día con entusiasmo?
Una persona que se siente perdida es todo lo contrario. Como mencioné anteriormente, hay una sensación de cansancio del mundo, por lo que cada movimiento que hacen parece cansado y automático.
En pocas palabras, no están involucrados emocional o mentalmente en lo que están haciendo. Y esto también es un reflejo de cómo…
7) No tienen metas
Cuando tenía poco más de veinte años, así era exactamente yo. Recién salida de la universidad, no tenía idea de qué hacer con mi vida.
Tenía trabajo, pero era sólo para pagar las cuentas. Por alguna razón, simplemente no podía pensar en ninguna meta más grande para mí, un propósito más elevado que el de ganar lo suficiente para pagar el alquiler y los servicios públicos.
Entonces, aunque estaba (ligeramente) agradecido por mi trabajo aburrido y lleno de vacíos, debo admitir que lo hice en piloto automático.
No hay dos maneras de hacerlo: si buscas una dirección, necesitarás tener metas. O incluso uno solo.
Esa meta infundirá un sentido de propósito en tu vida y te sacará de ese pozo de desesperación.
8) Llena cada minuto de actividad
Ahora bien, podría haberles dado la impresión de que las personas que se sienten perdidas en la vida no hacen más que sentarse en un rincón y revolcarse.
No, algunos se las arreglan haciendo sus agendas. Llenan sus días con tareas, recados y muchas otras distracciones.
Quieren evitar, a toda costa, los momentos tranquilos en los que aflorarían los pensamientos incómodos que se esconden en el fondo de sus mentes.
Es un movimiento escapista y lo puedo entender totalmente. Es difícil quedarse quieto y no tener más remedio que afrontar la confusión interior.
9) Han desarrollado malos mecanismos de afrontamiento.
Hablar de escape me lleva a los mecanismos de afrontamiento. Todos tenemos formas poco saludables de lidiar con nuestros problemas, como mirar atracones o hacer doom-scrolling.
Sin embargo, para aquellos que se sienten perdidos en la vida, los malos mecanismos de afrontamiento se convierten en la norma en lugar de un capricho ocasional. Porque así adormecen el dolor o la confusión.
Si conoce a alguien que de repente se ha deslizado por esta pendiente resbaladiza, considérelo una señal de advertencia. Es posible que necesiten que alguien intervenga y evite que sigan cayendo.
10) Se involucran en comportamientos erráticos, arriesgados o impulsivos.
Afortunadamente, este es uno de los signos más fáciles de ver, especialmente en alguien que siempre ha tenido un temperamento estable.
Por ejemplo, es lo que me alertó sobre la difícil situación de un amigo mío. Siempre la había conocido por ser sensata y ahorrativa, casi hasta el punto de ser minimalista.
Entonces, cuando ella comenzó a hacer compras extravagantes, supe de inmediato que algo estaba pasando. Es cierto que acababa de sufrir un aborto espontáneo y se sentía perdida y a la deriva.
Otros ejemplos de comportamiento arriesgado o impulsivo podrían incluir:
- Abuso de sustancias
- Juego
- Conducción temeraria
- Dejar trabajos por capricho
- promiscuidad sexual
Hay muchos más, pero entiendes la idea. Todos tienen el elemento de imprudencia para esa sacudida de emoción o excitación… que es exactamente lo que una persona perdida está tratando de sentir.
11) Tienen problemas para tomar decisiones
¿Deberían aceptar el trabajo? ¿Deberían terminar la relación? ¿Deberían mudarse a otra ciudad?
Una vez más, no quiero insistir en la versión literal de la pérdida, pero imagina ir de excursión y descubrir que te has desviado del camino.
De repente, estás lleno de dudas: ¿vas derecho? ¿Izquierda? ¿Bien? ¿Estás simplemente caminando en círculos? ¿Hay un oso esperando para saltar sobre ti?
Así es más o menos lo que se siente estar perdido en sentido figurado. Es paralizante y lleno de miedo.
Desafortunadamente, también es suficiente para mantener a uno estancado en la vida. O si toman una decisión, puede que no sea enteramente suya. Porque otra señal de que uno está perdido es que…
12) Se dejan influenciar fácilmente
Cuando tu sentido de identidad es inestable, es muy fácil dejarse influenciar por lo que piensan otras personas. Te balanceas de un lado a otro, dependiendo de lo que más te convenga en este momento.
Por eso es importante descubre quien eres y lo que representas en la vida. De esa manera, incluso si aún no sabes exactamente hacia dónde te diriges, al menos podrás tomar decisiones que te parezcan fieles.
13) Constantemente desean algo más.
Finalmente, una cosa que notarás en una persona que se siente perdida es que hay una sensación de búsqueda perpetua, como si lo que tiene nunca fuera suficiente.
Es posible que quieran un nuevo trabajo incluso si el actual les conviene. Una casa nueva a pesar de que su apartamento es perfecto para ellos.
Siempre que consigan lo que quieren, serán felices por un tiempo. Pero luego el ciclo comienza de nuevo y vuelven a sentirse insatisfechos.
Básicamente, esto debería indicarte que hay un vacío dentro de ellos que están tratando de llenar.
Pensamientos finales
Sentirse perdido puede parecer muy solitario, pero sepa que no está solo. Es algo que la mayoría de nosotros encontramos en varios momentos de nuestras vidas.
Y aunque no es una sensación agradable, incluso francamente deprimente, me gusta pensar en ello de esta manera: es un recordatorio para que te detengas y te conozcas más a ti mismo.
Lo considero como un botón de reinicio que allana el camino para una versión nueva y mejorada de ti.