¿Alguna vez has sentido que necesitas un tiempo a solas para recargar energías después de estar rodeado de mucha gente?
¿Prefieres noches tranquilas en lugar de fiestas grandes y ruidosas?
Si es así, es posible que seas introvertido.
pero como puedes estar seguro?
Hemos elaborado una lista de 10 situaciones que pueden ser un poco desafiantes para los introvertidos.
Si te encuentras relacionado con estos, es una buena señal de que podrías ser introvertido.
¡Y eso está bien! Ser introvertido es tan bueno como ser extrovertido.
Se trata de entender y aceptar quién eres.
1. Grandes reuniones sociales
Como introvertido, es posible que las grandes reuniones o eventos sociales puedan ser bastante abrumadores.
Si bien los extrovertidos pueden prosperar con la energía de una multitud, probablemente prefiera reuniones más pequeñas e íntimas con solo unos pocos amigos cercanos.
En las fiestas grandes, puede sentir que se está quedando sin energía después de un breve período de tiempo y necesita escapar a un lugar más tranquilo para recargar energías.
No es que seas tímido o antisocial, es solo que demasiada estimulación puede dejarte sintiéndote agotado.
Es perfectamente normal buscar un tiempo a solas o mantenerse al margen de la fiesta donde puede tener conversaciones más significativas, uno a uno.
2. Eventos de networking
Estás en una conferencia de negocios y surgen las temidas palabras «sesión de networking».
Como introvertido, es posible que sientas una sensación de temor cuando piensas en acercarte a extraños y entablar una pequeña conversación.
No es que no estés interesado en conocer gente nueva o aprender sobre sus experiencias, es solo que la idea de iniciar una conversación con alguien que nunca has conocido antes puede parecer una tarea abrumadora.
Recuerdo una vez que asistí a un evento de networking en el que me sentí completamente abrumado y terminé parado de forma incómoda en un rincón, agarrando mi bebida y tratando desesperadamente de descubrir cómo iniciar una conversación.
Puede ser muy difícil, pero recuerda, muchas personas sienten lo mismo en estos eventos.
A veces, una simple presentación o una sonrisa pueden ayudar mucho a romper el hielo.
Recuerde, está bien tomar descansos y salir a tomar un respiro cuando lo necesite.
La creación de redes se trata de hacer conexiones genuinas, no solo de dar la mano a todos en la sala.
3. Ser el centro de atención
Como introvertido, es posible que disfrutes ser el centro de atención, pero de una manera muy específica.
Por ejemplo, es posible que le encante actuar en el escenario, hacer presentaciones o mostrar su experiencia en un tema que le apasione.
Pero cuando se trata de atención personal, como ser el centro de atención de una fiesta de cumpleaños sorpresa o recibir elogios excesivos, es posible que se sienta incómodo e incluso avergonzado.
Es una extraña paradoja, ¿no? Está perfectamente bien estar en el centro de atención cuando tiene control sobre ello, pero cuando es inesperado o demasiado personal, puede hacer que se retuerza.
Es porque, como introvertido, valoras tu espacio personal y tu privacidad, y la atención repentina e injustificada puede sentirse como una invasión de eso.
Por lo tanto, no se sorprenda si le encantan los aplausos después de una presentación bien recibida, pero luego se encoge cuando todos comienzan a cantarle «Feliz cumpleaños». ¡Es solo parte de la paradoja del introvertido!
4. Tomar decisiones en un entorno grupal
Como introvertido, puede resultarle difícil tomar decisiones en un entorno grupal.
Cuando estás en una habitación con un montón de gente y todos están lanzando ideas, puedes sentir que tu voz se pierde en la mezcla.
Es posible que prefiera dar un paso atrás, escuchar lo que los demás tienen que decir y luego procesarlo todo antes de compartir sus pensamientos.
Eso es porque a los introvertidos a menudo les gusta pensar bien las cosas antes de expresar sus opiniones.
No eres indeciso, y no es que no tengas opiniones o ideas fuertes. De hecho, a menudo tiene contribuciones muy perspicaces que hacer.
Es solo que necesita un poco más de tiempo para reflexionar sobre las cosas, y es posible que se sienta más cómodo compartiendo sus pensamientos en un entorno individual o por escrito en lugar de en medio de una bulliciosa discusión grupal.
Entonces, si te encuentras estancado en estas situaciones, debes saber que está bien.
Su enfoque para la toma de decisiones es tan válido como el de cualquier otra persona, y sus ideas siguen siendo valiosas, incluso si necesita un poco más de tiempo para compartirlas.
5. Planes Sociales Espontáneos
Una noche, después de un largo día de trabajo, me encontré cómodamente sentado en mi silla favorita con un buen libro, cuando sonó mi teléfono.
Era un amigo que me invitaba a unirme a una reunión espontánea que acababa de surgir.
Si bien aprecié la invitación y valoré mis amistades, la idea de cambiar de marcha tan repentinamente y partir fue abrumadora.
Como introvertido, podría resonar con esto.
Los planes sociales espontáneos pueden parecer disruptivos y agotadores.
Es posible que haya estado esperando un momento de tranquilidad a solas o que ya se haya comprometido mentalmente con otra tarea.
Cuando aparece una invitación de última hora, puede ser difícil reunir la energía para cambiar del modo de soledad al modo social.
No es que no disfrute pasar tiempo con sus amigos, es solo que los cambios repentinos en su horario planificado pueden ser agotadores.
Si esto es algo que le resulta desafiante, sepa que está bien decir a veces «no» a los planes espontáneos.
Su necesidad de tiempo de inactividad es válida y es importante priorizar su propio bienestar.
Recuerda, siempre puedes planear una reunión en un momento que te funcione mejor y tus amigos lo entenderán.
6. Trabajar en oficinas diáfanas
Como introvertido, puede sobresalir en entornos de trabajo orientados al equipo.
¡Así es! Su capacidad para escuchar, concentrarse y pensar críticamente puede convertirlo en un miembro valioso del equipo.
Sin embargo, hay una característica común de los lugares de trabajo modernos que puede encontrar particularmente desafiante: las oficinas de planta abierta.
Te preguntarás, ¿cómo puede ser esto? ¿No disfrutarían los introvertidos estar rodeados de colegas y estar siempre informados?
La respuesta radica en la preferencia del introvertido por la interacción social controlada y un espacio tranquilo para concentrarse.
Las oficinas abiertas a menudo pueden ser ruidosas y llenas de distracciones, lo que dificulta la concentración.
Además, la constante interacción social puede ser agotadora.
La parte contraria a la intuición es que no eres antisocial ni poco cooperativo.
Puede disfrutar colaborando con su equipo e incluso podría ser un gran jugador de equipo.
Pero el zumbido ininterrumpido de una oficina abierta puede ser simplemente demasiado para tu yo introvertido.
Entonces, si te encuentras anhelando un poco de tranquilidad y privacidad en el trabajo, debes saber que no se trata de que no te gusten tus colegas.
Se trata de encontrar el equilibrio adecuado que le permita ser productivo y cómodo.
Está bien buscar espacios tranquilos o usar auriculares con cancelación de ruido para crear un entorno de trabajo más adecuado para usted.
7. Participar en rompehielos y juegos grupales
Probablemente haya estado allí: está en un taller, una sesión de capacitación o un evento de creación de equipos, y el líder anuncia con entusiasmo: «¡Comencemos con un rompehielos!»
Si bien muchas personas pueden participar con entusiasmo en la actividad, como introvertido, es posible que te sientas un poco incómodo.
Participar en actividades para romper el hielo y juegos grupales a menudo implica pensar rápidamente, compartir anécdotas personales o interactuar con personas que quizás no conozcas bien.
Como introvertido, es posible que prefiera tener más tiempo para pensar y sentirse más cómodo compartiendo información personal con personas cercanas.
Puede sentir que estas actividades lo están poniendo en un aprieto, y es posible que se encuentre preocupado por decir lo «correcto» o causar una buena impresión.
Si encuentra desafiantes los juegos para romper el hielo y en grupo, no está solo.
Muchos introvertidos comparten este sentimiento. Está bien sentirse un poco fuera de su zona de confort en estas situaciones.
Recuerde, el propósito de estas actividades es crear conexiones y crear un sentido de comunidad, así que trate de concentrarse en el panorama general.
Respira hondo, sé tú mismo y no te presiones demasiado para ser perfecto.
Con el tiempo, es posible que incluso descubra que estas actividades se vuelven más fáciles.
8. Interacción constante en las redes sociales
Hace unos años, me encontré cada vez más estresado por las notificaciones constantes en mi teléfono.
Cada vez que tomaba mi dispositivo, había mensajes de amigos, comentarios en mis publicaciones y me gusta en mis fotos.
Como introvertido, comencé a sentir que siempre estaba «activado» y que nunca tenía un momento para mí.
Si eres introvertido, podrías identificarte con este sentimiento.
A veces, las redes sociales pueden parecer una fiesta sin fin en la que todos hablan constantemente y se espera que te mantengas al tanto de la conversación.
La interacción constante puede ser abrumadora y agotadora.
Es posible que necesite descansos de las redes sociales para recargar energías y disfrutar de un momento de tranquilidad.
Está bien sentirse así. Estar conectado todo el tiempo no es un requisito, y es importante priorizar su propio bienestar.
Si encuentra que las redes sociales son abrumadoras, considere establecer horarios específicos para revisar sus cuentas, desactivar las notificaciones no esenciales o incluso realizar una desintoxicación digital de vez en cuando.
Recuerda, está bien desconectar y cuidarte. Tus amigos y seguidores seguirán estando allí cuando regreses.
9. Preferir la comunicación escrita a la verbal
Como introvertido, puede ser un excelente comunicador.
Es posible que tenga habilidad con las palabras, sea un gran oyente y tenga la habilidad de expresar sus pensamientos de manera clara y elocuente.
Sin embargo, es posible que prefiera la comunicación escrita a la comunicación verbal.
Puede parecer extraño para algunos que alguien que es bueno para comunicarse prefiera escribir en lugar de hablar.
Pero para muchos introvertidos, escribir brinda la oportunidad de pensar en sus palabras, organizar sus pensamientos y presentarlos de una manera que se sienta más cómoda y controlada.
Por el contrario, la comunicación verbal, especialmente en situaciones espontáneas o de alta presión, puede sentirse apresurada y menos pensada.
No es que no puedas manejar las conversaciones o que no las disfrutes. Es solo que puede que le resulte más fácil y satisfactorio comunicarse por escrito, donde puede tomarse su tiempo y redactar sus mensajes con más cuidado.
Por lo tanto, si te encuentras gravitando hacia mensajes de texto, correos electrónicos o informes escritos en lugar de llamadas telefónicas y reuniones, debes saber que es solo la preferencia de tu introvertido por la comunicación reflexiva.
¡Y eso es algo de lo que estar orgulloso!
10. Sentirse agotado después de eventos sociales
Como introvertido, es posible que después de un evento social te sientas completamente agotado, incluso si lo pasaste muy bien.
Es posible que haya disfrutado de la compañía, haya tenido algunas conversaciones maravillosas y se haya sentido realmente feliz de estar allí, pero una vez que termine, todo lo que quiere hacer es acurrucarse con un buen libro o ver una película solo.
Esto se debe a que las interacciones sociales, incluso las agradables, pueden ser energéticamente agotadoras para los introvertidos. Es posible que necesite un tiempo a solas para recargar sus baterías y recuperar su energía.
Esto no significa que seas antisocial o que no hayas disfrutado el evento.
Es solo que tu energía funciona de manera diferente y la soledad puede ser una parte necesaria de tu rutina para ayudarte a sentirte equilibrado y renovado.
Si necesita tiempo de inactividad después de los eventos sociales, está bien. Es importante cumplir con sus necesidades y tomarse el tiempo necesario para recargar.
Recuerde, cuidarse a sí mismo es esencial y está bien priorizar su bienestar.
Tus amigos y seres queridos lo entenderán y podrás disfrutar de tus interacciones sociales aún más cuando te sientas lleno de energía y renovado.
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