La vida es complicada y dura, ¿no?
Parece que siempre hay una tragedia, confusión, algo terrible o algo que simplemente sale mal.
Y no siempre es el mundo en general. A veces es solo tu propio mundo y la vida que te rodea. Es fácil perder la dirección al tratar de mantenerse al día con las responsabilidades de la vida.
Además, no es como si alguien te diera un manual sobre la vida. ¿Ellos?
A veces, las personas tienen la suerte de crecer felices y saludables en un buen hogar. Tienen un ejemplo decente de vivir su vida porque han visto cómo vivía su familia. Pero, por supuesto, eso no siempre se puede traducir en tu vida. La vida y la sociedad son diferentes hoy que hace unas décadas.
Luego tienes gente que no vivió en tan buenas circunstancias. Es posible que hayan crecido en un hogar donde los únicos ejemplos que tuvieron fueron destructivos y dolorosos. Entonces puede ser que nunca tuviste un buen ejemplo de cómo entender la vida para poder vivirla bien porque las personas que te rodeaban no lo tenían.
Y luego están las complicaciones adicionales de la vida como la depresión, la ansiedad, las enfermedades mentales, la pobreza y la falta de humanidad de las personas hacia otras personas. Todo esto es abrumador, difícil y doloroso.
Entonces, ¿cómo le das sentido a todo? ¿Cómo le das sentido a la vida? ¿Cuál es el punto de la vida y cómo encuentras propósito y significado en ella?
entender la vida
La vida como concepto central no es tan complicada como creemos. Nacemos, existimos y luego morimos. Esa es la experiencia universal de cada persona, animal y ser vivo en este planeta, sin importar de dónde vengas y qué hagas. Período.
Ese sentimiento es a la vez liberador y aterrador. Por un lado, tienes una experiencia que todo lo demás en el mundo está teniendo. Estás atado por esa experiencia universal de la vida. Pero, por otro lado, no da demasiadas respuestas a las grandes preguntas de la vida. ¿Qué estoy haciendo? ¿Cuál es el significado? ¿Cómo encuentro la felicidad y la realización?
Para esas preguntas, recurrimos a escuelas de pensamiento como la filosofía y la religión, que se enfocan en comprender la vida. Pero, por supuesto, hay tantas opiniones sobre cómo se debe vivir la vida como personas que la viven. Lo que es valioso para una persona puede no significar nada para la siguiente. Llegar a un entendimiento sobre la vida es un viaje personal de lo que te llama.
Por lo tanto, no puede haber una comprensión precisa de la vida. Sin embargo, podemos construir algunas pautas que pueden ayudarlo a encontrar mejor su propia comprensión y construir significado.
1. Manténgase al día con sus responsabilidades inmediatas.
La vida requiere trabajo si quieres entenderla mejor y vivirla bien.
Primero, la cuestión de mantener su capacidad para conducir su vida. Sus facturas deben pagarse y cumplir con sus responsabilidades. Es mucho más difícil construir una vida gratificante cuando vives en las calles, tratando de sobrevivir todos los días.
No caigas en la trampa del gurú iluminado sentado en una cueva, meditando durante décadas para encontrar significado y comprensión. Esa es una imagen falsificada para vender sus ideas, o tienen algún aparato construido a su alrededor para apoyarlas.
«¡Me recluí durante un año entero para meditar!» ¿Oh sí? ¿Cómo comiste entonces? No solo es ridículo en la superficie, sino que ni siquiera es exacto para los sistemas de creencias con los que comúnmente se asocia. Los occidentales a menudo asocian el budismo con esta imagen, pero puedes encontrar libro tras libro de budistas como Thich Nhat Hahnque animan a salir y hacer cosas para entenderse mejor a uno mismo y al mundo.
Trabaja y construye tu vida a tu alrededor tanto como sea posible. Es mucho más fácil contemplar y buscar respuestas cuando no estás muerto de frío o en constante conflicto con tu familia.
2. Sea paciente.
¡Vivimos en una sociedad de gratificación instantánea que exige ser atendida ahora mismo! ¡Ahora mismo! ¡Ahora mismo! No hay mejor ejemplo de este cambio que los teléfonos móviles. Antes de los teléfonos móviles, no se podía llegar a nadie ni a todo el mundo en cualquier momento. No podía simplemente enviar un mensaje de texto a alguien cuando estaba fuera o en el trabajo y esperar una respuesta rápida. Si necesitaba comunicarse con alguien en el trabajo y no era una emergencia, es posible que no haya tenido noticias suyas hasta el final de la jornada laboral.
¿Pero ahora? Ahora tiene un dispositivo en su bolsillo donde puede alcanzar y tocar a alguien al instante y ser alcanzado y tocado al instante. Cada vez hay más personas con ansiedad telefónica. ¿Cuántas personas bromean sobre no levantar nunca el teléfono? ¿O no revisar su correo de voz? “Deberían haber enviado un mensaje de texto”.
¿Google? ¡Necesito mi respuesta ahora! ¡En milisegundos! ¿El sitio web no carga lo suficientemente rápido? Voy a hacer clic para encontrar otra cosa. ¿Película? ¡Puedo transmitirlo ahora mismo en Netflix! ¿Noticias? Bajo demanda. ¿Comestibles? Ordenado en línea para ser entregado o recogido a mi conveniencia.
Esto no es solo una diatriba de un viejo. La vida es mejor en muchos sentidos gracias a estas comodidades. El problema es que mucha gente llega a asociar otros aspectos de la vida con la gratificación inmediata.
¿Qué pasa si tienes más que aprender en la vida antes de que puedas encontrar tu lugar en ella? Por ejemplo, es posible que se sienta más realizada y feliz como enfermera. Sin embargo, es posible que nunca sepa que si no presta algún servicio a las personas, obtenga alguna educación y trabaje como enfermera. Todo eso lleva tiempo.
Lo que te satisfaría puede que tampoco sea distinto al principio. Es posible que necesite más contexto antes de encontrar algo que le llame la atención. Por ejemplo, tal vez la muerte de un ser querido lo llame a convertirse en un consejero de duelo. Es posible que no sienta ese llamado hasta que tenga esa experiencia de vida.
Sea lo que sea, donde sea que vayas a terminar, probablemente no sucederá de la noche a la mañana. Puede que no suceda hasta mucho más tarde en su vida. Y esa también es una buena razón para mantenerse al día con sus responsabilidades, para que pueda cumplir con ellas cuando sea necesario.
3. Haz cosas.
Hacer cosas. Sal y haz todas las cosas. Intenta hacer las cosas que te interesan y te inspiran. ¿Por qué? Bueno, hacer cosas te enseña cosas. La idea de hacer algo puede no estar en consonancia con la realidad de hacerlo.
Volvamos al ejemplo de consejería de duelo. Tal vez te encanta la idea de ser un consejero y ayudar a la gente. Sin embargo, tal vez calculó mal cuánto estrés supondrá tratar de equilibrar su salud mental con sus clientes. Tal vez no consideró lo doloroso que puede ser facturar y tratar con las compañías de seguros para que le paguen. Es posible que descubras que la idea de ser un consejero es mucho mejor que la realidad.
Si investiga, es posible que descubra que no es para usted antes de llegar allí. Pero incluso si descubre que no es para usted, todavía tiene una base de conocimiento y experiencia a partir de la cual puede pivotar. Por ejemplo, un ex consejero podría pasar fácilmente a cualquier carrera que requiera habilidades blandas como gestión o administración.
Por supuesto, la vida no siempre se trata de trabajo. Eso no sería mucho de una vida para vivir. Ve a hacer cosas. Prueba cosas. Prueba pasatiempos o actividades que te interesen. Sin embargo, no te limites a eso. Prueba algunas actividades y pasatiempos que realmente no te interesen. Nunca sabes dónde puedes encontrar algo que despierte felicidad y alegría.
La parálisis por análisis desperdicia tanto tiempo. “¿Qué pasa si no me gusta? ¿Qué pasa si pierdo mi tiempo? Mientras se sientan allí y pierden el tiempo pensando en ello en lugar de simplemente hacerlo.
4. Expóngase a nuevas ideas y creencias.
Hay muchos sistemas de creencias diferentes para comprender y vivir la vida de manera significativa. Cada religión y filosofía tiene algún tipo de marco para entender la vida. Incluso el chico de la esquina de la calle probablemente tenga su propia opinión.
Deberá ser receptivo a otras percepciones e ideas si desea encontrar algo que tenga sentido para usted. Aunque ya hemos discutido la importancia de «hacer», el aprendizaje de libros es un complemento poderoso. ¿Qué tan asombroso es que puedas leer las palabras y los pensamientos de alguien que vivió hace miles de años? ¿Qué tan asombroso es que puedas leer un libro hoy construido sobre la base de miles de años de conocimiento? ¿De miles de experiencias de personas?
¿Y cuán desafortunado es que algunas personas estén tan encerradas en sus propias creencias y percepción de la vida que se nieguen por completo a entretenerla? De acuerdo, algunas personas no están interesadas en buscar más porque ya tienen lo que necesitan y entienden la vida de una manera que tiene sentido.
5. Date permiso para no entender.
El mayor regalo que te puedes dar a ti mismo es el permiso para no entender. A veces la vida es solo vida, y así es como funciona. No tienes que entender cada faceta de la vida para vivirla.
¿Por qué le pasan cosas malas a la gente buena? ¿Por qué no? ¿Quién de nosotros está exento de que sucedan cosas malas?
¿Por qué hay tanto sufrimiento en el mundo? Porque las personas son criaturas imperfectas que toman malas decisiones, unas peores que otras.
¿Por qué terminó mi relación? ¿O mi ser querido tiene que enfermarse? ¿O mi perro fue atropellado por un coche? ¿O perdí mi trabajo? ¿O algo?
Porque así es la vida. Hay ese dicho de que «Todo sucede por una razón». Y sí, todo sucede por una razón, y esa razón es que eres una persona que experimenta la vida con todos sus buenos y malos. A veces va a ser jodidamente terrible y otras veces va a ser jodidamente asombroso. Y muchas veces, (con suerte) será estable para ti.
6. Hable con un profesional de la salud mental.
A veces, la falta de comprensión o el sentirse abrumado pueden deberse a problemas de salud mental que deben abordarse. La depresión y la ansiedad pueden hacer que te sientas abrumado e incapaz de entender el mundo que te rodea. También pueden colorear sus percepciones de la vida y cómo llevarla a cabo.
Es posible que necesite ayuda profesional si tiene un problema de salud mental. Si no puede resolverlo o no siente que está progresando, una conversación con un consejero puede ayudarlo a enderezar el barco y avanzar en una mejor dirección.