Todos queremos ser felices, pero muchas veces nuestro deseo de más nos deja sintiéndonos insatisfechos.
Cuando siempre queremos algo que no tenemos, nos olvidamos de disfrutar de lo que ya tenemos.
Seguimos esperando lo siguiente que queremos y nos perdemos las cosas buenas que están sucediendo en este momento.
Este artículo explorará por qué querer más constantemente puede hacernos infelices y ofrecerá consejos prácticos para romper el ciclo.
Compartiremos 13 cosas que quizás quieras dejar de perseguir para poder encontrar la felicidad genuina justo donde estás.
1. Deja de perseguir la perfección
Lo primero que debes dejar de perseguir es la perfección.
Ahora quizás estés pensando: “¿Pero no es algo bueno luchar por la perfección?”
Bueno, hay una gran diferencia entre querer hacer lo mejor que puedas y obsesionarte con ser perfecto.
La perfección es una ilusión. Es un ciclo interminable que puede hacerte sentir constantemente insatisfecho e infeliz, sin importar cuánto logres.
En lugar de luchar por la perfección, esfuércese por progresar. Celebra cada paso adelante, por pequeño que parezca.
Recuerde, la vida se trata de crecimiento y aprendizaje. Está bien cometer errores; no significan que estés fallando, sino que estás intentando y aprendiendo.
En el gran esquema de las cosas, lo que conduce a la verdadera felicidad no es ser perfecto, sino ser genuino y fiel a uno mismo.
Así que quítate esa pesada capa de perfeccionismo y respira libremente. Te sentirás más ligero y feliz por ello.
2. Deja de perseguir posesiones materiales
Vivimos en un mundo donde nos bombardean constantemente con imágenes de cosas nuevas y brillantes, lo que hace que sea fácil creer que la felicidad proviene de poseer más.
Ropa nueva, un coche más rápido, una casa más grande: la lista continúa.
Pero la verdad es que las posesiones materiales sólo proporcionan una felicidad temporal.
Es una alegría de corta duración que pronto se desvanece, dejándote con ganas de lo siguiente.
Este ciclo interminable de querer y comprar puede hacer que te sientas vacío e insatisfecho.
Es importante recordar que las mejores cosas de la vida no son cosas.
La verdadera felicidad proviene de las experiencias, las relaciones y el crecimiento personal.
En lugar de perseguir posesiones materiales, concéntrese en crear experiencias significativas y fomentar relaciones.
Invierta en usted mismo: aprenda una nueva habilidad, lea más libros o adopte un nuevo pasatiempo.
Estas son las cosas que enriquecen tu vida y te brindan felicidad duradera.
Entonces, la próxima vez que sientas la necesidad de comprar algo nuevo, pregúntate: ¿Realmente necesito esto o simplemente estoy tratando de llenar un vacío? Quizás te sorprenda la respuesta.
3. Deja de perseguir la aprobación
Este es un gran problema, y es algo con lo que personalmente luché durante mucho tiempo. Solía ser un verdadero complaciente con la gente.
Quería agradarle a todo el mundo y me aterrorizaba la crítica o el rechazo. Mi felicidad estaba ligada directamente a lo que los demás pensaban de mí.
Pero esto es lo que aprendí: no se puede complacer a todos. No importa lo que hagas, siempre habrá alguien que no esté de acuerdo o lo desapruebe. Y eso está bien. Lo importante es que seas fiel a ti mismo.
Recuerdo un momento en el que quise empezar un blog sobre mi amor por la jardinería. Me entusiasmó mucho, pero un amigo me dijo que era una idea tonta y que a nadie le interesaría.
Me sentí desinflado y casi abandoné la idea, todo por la opinión de una persona.
Pero luego me di cuenta de que esto era algo que me hacía feliz, algo que me apasionaba. ¿Por qué debería dejar que la opinión de otra persona me detenga?
Entonces, comencé el blog de todos modos. Ha sido una de las experiencias más gratificantes de mi vida y me ha traído mucha alegría no solo a mí sino también a otras personas que comparten la misma pasión.
El punto es que no debes permitir que el miedo al juicio o al rechazo te impida hacer lo que amas o ser quien eres.
No persigas la aprobación: persigue tus sueños, tus pasiones y tu felicidad. ¡Sé tú mismo sin pedir disculpas!
4. Deja de perseguir el pasado
Como seres humanos, tenemos esta tendencia a pensar en el pasado.
Repetimos viejos recuerdos, nos aferramos a dolores y arrepentimientos y deseamos poder cambiar cosas que ya sucedieron.
Pero la verdad es que vivir constantemente en el pasado puede robarle su felicidad presente.
El pasado es un lugar de referencia, no de residencia. No puedes cambiar lo que pasó, pero puedes aprender de ello.
En lugar de perseguir el pasado, concéntrate en el ahora. Vive el presente y aprovecha cada día al máximo.
Recuerde, cada momento que pasa pensando en el pasado es un momento de su presente (y de su futuro) que se está perdiendo.
Así que deja ir lo que fue y abraza lo que es. Tu felicidad está aquí y ahora.
5. Dejemos de perseguir estándares poco realistas establecidos por la sociedad
La sociedad a menudo nos establece estándares: cómo debemos lucir, qué debemos lograr a cierta edad, qué tan exitosos debemos ser, etc.
Estas expectativas poco realistas pueden causar mucho estrés y hacernos sentir que no somos lo suficientemente buenos.
Pero aquí está la sincera verdad: eres suficiente, tal como eres. No es necesario tener cierta apariencia, poseer ciertas cosas o alcanzar ciertos hitos para ser digno de la felicidad. Tu vida no necesita parecerse al feed de Instagram de nadie más.
Todos tenemos nuestro propio camino único en la vida.
Algunos de nosotros podríamos tardar más en encontrar nuestra pasión, otros podrían optar por no casarse ni tener hijos, otros podrían elegir una carrera que no es convencionalmente exitosa. Y eso está perfectamente bien.
No dejes que los estándares de la sociedad dicten tu felicidad. Elija sus propios estándares, estándares que reflejen sus valores, aspiraciones e individualidad. Es tu vida, después de todo.
Vívelo de la manera que te brinde mayor alegría y satisfacción. Después de todo, la felicidad no es un concepto único para todos; es único y personal para cada uno de nosotros.
6. Deja de perseguir a personas que no te valoran
Solía perseguir amistades, pensando que cuantos más amigos tuviera, más feliz sería.
Puse mucho esfuerzo en las relaciones con personas que realmente no me valoraban ni correspondían mi esfuerzo. Fue agotador y desalentador.
Entonces un día me di cuenta de que lo importante no es la cantidad de amigos sino la calidad.
Se trata de tener personas en tu vida que realmente te valoren, que aprecien tus peculiaridades, que te escuchen cuando necesites hablar y que te apoyen cuando las cosas se pongan difíciles.
Comencé a concentrarme más en estas relaciones significativas y dejé de lado las que eran unilaterales o superficiales. Al principio me dio miedo, pero al final fue una de las mejores decisiones que he tomado.
Ahora tengo menos amigos, pero estas relaciones son genuinas. Me traen mucha alegría y satisfacción.
Me han enseñado que es mejor tener unos pocos amigos genuinos que perseguir a una multitud de conocidos.
Si estás gastando tu energía en personas que no te valoran, detente. Tú vales mucho más.
Rodéate de personas que te alienten, que te amen y aprecien por lo que eres. Estas son las relaciones que te traerán felicidad genuina.
7. Deja de perseguir la idea de «el indicado»
Muchos de nosotros hemos crecido con la idea de que existe una persona perfecta que nos completará, el alma gemela del ‘felices para siempre’ que hará que todo en la vida sea perfecto.
Dedicamos tanto tiempo y energía persiguiendo esta idea que a menudo nos perdemos las buenas relaciones que tenemos delante de nosotros.
La verdad es que no existe «The One». Hay miles de millones de personas en este planeta y la idea de que sólo hay una que es adecuada para ti es simplemente… bueno, poco realista.
Las relaciones reales no se tratan de encontrar a alguien que te complete, sino de encontrar a alguien que te acepte por completo, con todas tus fortalezas y debilidades.
Alguien que te anime a crecer, comprenda tus peculiaridades y te apoye en las buenas y en las malas.
Así que deja de seguir el cuento de hadas y empieza a centrarte en construir una relación real con amor, respeto y comprensión reales.
Puede que no siempre sea color de rosa y perfecto, pero será real, y eso es lo que realmente importa.
8. Deja de perseguir la gratificación instantánea
En el acelerado mundo actual, nos hemos acostumbrado a la gratificación instantánea.
Ya sea comida rápida, Internet rápido o resultados rápidos, lo queremos todo ahora.
Nos hemos vuelto impacientes y muchas veces nos damos por vencidos si no vemos resultados inmediatos.
La felicidad real y duradera a menudo proviene de cosas que requieren paciencia y esfuerzo.
Ya sea mantener un estilo de vida saludable, construir una carrera exitosa o fomentar relaciones significativas, estas cosas toman tiempo.
Entonces, cuando se sienta impaciente o tentado por una solución rápida, recuerde que vale la pena esperar por las mejores cosas de la vida.
Deja de perseguir la gratificación instantánea y comienza a invertir en tu felicidad a largo plazo.
9. Deja de perseguir una idea fija de felicidad
Solía tener una idea fija de cómo era la felicidad: una carrera exitosa, una pareja amorosa, una casa en la playa. Estaba tan concentrado en esta imagen que pasé por alto muchos momentos de felicidad en el camino.
Entonces me di cuenta de que la felicidad no es un destino ni un estado fijo. No se trata de llegar a cierto punto y decir: “Está bien, ahora soy feliz. Lo he logrado”.
No, la felicidad se encuentra en el viaje. Se encuentra en los pequeños momentos: un buen libro, una taza de café por la mañana, un paseo por el parque, una conversación sincera con un amigo.
He aprendido a dejar de lado mi idea fija de felicidad y empezar a apreciar los momentos cotidianos. ¿Y adivina qué? Nunca he sido más feliz.
Entonces, si estás persiguiendo una idea específica de cómo debería ser la felicidad, detente. En lugar de eso, abre los ojos a la alegría que ya te rodea.
La felicidad no es algo en el futuro; está aquí, ahora, en este mismo momento. Todo lo que tienes que hacer es reconocerlo y aceptarlo.
10. Deja de perseguir el control
Seamos brutalmente honestos, la vida es impredecible. Lanza bolas curvas y da giros inesperados. Y esto puede dar miedo.
Por eso tratamos de controlarlo todo: nuestras carreras, nuestras relaciones, nuestro futuro. Hacemos planes y establecemos expectativas, creyendo que si podemos controlarlo todo, seremos felices.
Pero no puedes controlarlo todo. Algunas cosas simplemente están fuera de tu control. Cuanto más intentes controlarlos, más estresado e infeliz te volverás.
Así que déjalo ir. Acepta que la incertidumbre es parte de la vida. En lugar de intentar controlarlo todo, concéntrate en controlar tu respuesta a las cosas. Ahí es donde reside tu verdadero poder.
11. Deja de perseguir «ocupado»
En la sociedad actual, estar ocupado suele considerarse una insignia de honor.
Llenamos nuestros horarios hasta el tope y corremos de una tarea a otra, creyendo que cuanto más ocupados estemos, más exitosos y satisfechos seremos.
Pero seamos realistas: estar constantemente ocupado no equivale a felicidad o éxito. A menudo conduce al estrés, al agotamiento y a una vida demasiado ocupada para disfrutar o relajarse.
Desacelerar. Está bien tener tiempo de inactividad. De hecho, es necesario para tu salud mental y tu felicidad.
Recuerda, eres un ser humano, no un ser humano. No siempre es necesario estar haciendo algo. Está bien simplemente serlo.
12. Deja de perseguir la vida de los demás
Con las redes sociales constantemente a nuestro alcance, es fácil caer en la trampa de comparar nuestras vidas con las de los demás.
Vemos sus momentos más destacados (sus casas perfectas, sus vacaciones exóticas, sus vidas aparentemente perfectas) y nos sentimos inadecuados.
Pero lo que ves en las redes sociales no siempre es toda la verdad. Todo el mundo tiene luchas y desafíos que no publican en línea.
En lugar de perseguir la vida de otra persona, concéntrate en la tuya propia. Celebra tus logros. Agradezco tus bendiciones. Trabaja en tus desafíos. Esta es tu vida y es única y hermosa a su manera.
13. Deja de perseguir el ruido
Vivimos en un mundo ruidoso. Siempre hay algo que nos distrae: programas de televisión, noticias, redes sociales, chismes. Estamos tan acostumbrados al ruido que el silencio parece incómodo.
Pero el ruido y las distracciones constantes pueden dificultarnos escuchar nuestros propios pensamientos o ponernos en contacto con nuestros sentimientos. Puede impedirnos entendernos verdaderamente a nosotros mismos y saber lo que nos hace felices.
Así que tómate un tiempo para el silencio. Ya sea meditando, pasando tiempo en la naturaleza o simplemente sentándote en silencio durante unos minutos cada día, date el regalo del silencio.
Deja de lado el ruido y escucha tu propia voz. Conoce el camino hacia tu felicidad.
Recuerda, la felicidad no es algo que persigues, es algo que eliges. Deja de perseguir estas cosas y empieza a elegir la felicidad hoy.
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