Amabilidad no solo significa que eres amable. La amabilidad es mucho más que eso: se trata de tus verdaderas intenciones.
Cuando eres amable, quieres ver a otras personas tener éxito y prosperar. Y quieres hacer todo lo que esté a tu alcance para apoyarlos en ese viaje.
Sobre todo, estás rebosante de tanto amor genuino por ti mismo y por los demás que no tienes miedo de compartirlo.
Entonces, ¿hay algún tipo de manual sobre cómo ser más amable?
¡Por suerte, sí! Sin embargo, gran parte no se trata de acciones específicas que debas hacer, sino de comportamientos que debes dejar de lado.
¿Y qué son, te escucho preguntar?
Echemos un vistazo.
Si quieres ser una persona más amable, dile adiós a estos 10 comportamientos.
1) Dejar que el juicio nuble tus pensamientos
La estrechez de miras es la muerte de las conexiones auténticas. Significa que no está dispuesto a aprender sobre las experiencias de otras personas, aceptar que la realidad es más compleja de lo que piensa y estar abierto al cambio.
Además, el juicio puede convertirse fácilmente en un comportamiento frío o inaccesible. Y si hay alguien en quien nadie quiere confiar es la persona fría que juzga todo lo que no encaja dentro de su propia percepción del mundo.
Entonces, regla número uno: mantén tu mente abierta. La experiencia de cada uno es diferente y merece ser validada.
En lugar de juzgar, escuche con compasión y deseo de comprender.
2) chismes
Aquí está el trato. Chismear no necesariamente lastima a la persona de la que estás hablando (después de todo, no está allí), pero tiene un impacto en todas las personas que pueden escucharte.
En poco tiempo, se preguntarán si también estás hablando de ellos a sus espaldas, lo cual es suficiente para generar desconfianza, sospecha o incluso problemas de autoestima.
«Si ella piensa que el cabello de esa chica es horrible, ¿qué pensará de mi propio cabello?» Algo tan simple como eso es todo lo que una relación necesita para eventualmente desmoronarse (si no cambias, eso es).
Haz tu mejor esfuerzo para mantener el foco de tus conversaciones en ti mismo y en la persona con la que estás hablando.
3) Ser “brutalmente honesto”
La mayoría de las veces, la honestidad brutal es crueldad disfrazada. Cuando eres «brutalmente honesto», estás ocultando tu comportamiento grosero bajo un pretexto de virtud: «Nunca te mentiría, me enorgullezco de mi honestidad», mientras lastimas a las personas que te aman.
No me malinterpreten, hay momentos en que la gente necesita una reorganización. Pero antes de que las cosas lleguen a ese punto, la honestidad amable es la mejor política.
Se honesto. No seas innecesariamente cruel.
4) Burlarse de los demás
Del mismo modo, el humor puede ser una excelente manera de lanzar insultos a diestra y siniestra mientras finges que solo estás «bromeando».
Pero el problema es que la mayoría de la gente puede darse cuenta de que hay más en tus chistes de lo que parece. Y les hiere. Y cuando lo mencionan, les dices que simplemente «no pueden aceptar una broma» cuando el verdadero problema es en realidad tu propio comportamiento. Tú eres el que no puede hacer bromas sin menospreciar a los demás en el proceso, después de todo.
Hay diversión inofensiva y bromas. Luego están las burlas y los insultos velados tras el humor.
Asegúrese de que puede notar la diferencia.
5) Quejarse 24/7
Si bien este no está necesariamente dirigido a nadie en particular (es posible que se queje de su trabajo, del clima o de las gaviotas que chillan detrás de su ventana todas las mañanas), sigue siendo desagradable.
¿Por qué?
Porque estás voluntariamente pasando tu negatividad a otra persona. A nadie le gusta interactuar con un pesimista todo el tiempo. Les drena la energía, derriba su propio espíritu y, en general, los hace sentir como basura.
Cuando salgas con un amigo, piensa en la energía que llevas contigo. Por supuesto, siempre habrá días en los que te quejarás, y eso es perfectamente normal.
Pero si tiendes a quejarte todo el tiempo… es hora de bajar un poco el tono.
6) Sacar tus frustraciones con las personas que te rodean
¿Conoces esos días en los que todo sale mal, te sientes nervioso y todo el mundo es demasiado irritante para tu gusto?
Sí. Son los peores.
Pero lo último que lo mejoraría es descargar toda su ira con las personas que no han hecho nada malo. Puede sentirse bien por un tiempo, pero lo más probable es que termine sintiéndose avergonzado e incluso más molesto una vez que haya terminado.
Si estás enojado o molesto, dilo. “Lo siento, estoy teniendo un muy mal día hoy. No tiene nada que ver contigo. Luego haga todo lo posible por no usar a otra persona como saco de boxeo para sus emociones.
7) Clasificar a las personas en categorías en blanco y negro
No todo el mundo da una buena primera impresión. Es posible que estén teniendo un día realmente malo, que hayan recibido noticias demoledoras o que se sientan introvertidos y tímidos.
Lo amable que se puede hacer es darles el beneficio de la duda.
Las personas son intrincadas y complejas. No puede clasificarlos en categorías de «malos» y «buenos».
A veces, todo lo que necesitan es algo de espacio para abrirse.
8) Guardar rencores
Greg te dijo que eras tonto en octavo grado y todavía te sientes amargado por eso cuatro años después.
Mientras tanto, Greg ha pasado por una transformación personal, se ha convertido en voluntario en un refugio para perros y trata a las personas con respeto.
Pero eso no importa. Él lo dijo, y simplemente no puedes dejarlo ir.
Si bien la mayoría de nosotros guardamos rencor por un comportamiento que es mucho peor que el de un adolescente que se burla de tu ingenio, es un buen ejemplo de lo desagradable que es el resentimiento.
Cuando estás amargado por el comportamiento pasado de alguien, no le estás dando la oportunidad de crecer con el tiempo. Los estás usando como un punto fijo hacia el cual dirigir tu amargura.
Pero la gente cambia. Ellos aprenden. Lo más amable que puedes hacer es usa tu dolor para crecer como personadejar ir el pasado y eventualmente alcanzar el perdón.
¿Y sabes qué? El perdón no es solo amable con la persona que estás perdonando. Es amable contigo mismo porque ya no tienes que llevar la pesada carga del resentimiento.
9) Siempre poniéndote primero
Seré la primera persona en decirte que tu bienestar es la prioridad número uno. Pero todo tiene sus límites.
Si estás en una relación con alguien, ya sea una pareja, un amigo o un familiar, es importante asumir la responsabilidad de tu papel en ella.
¿Y qué quiero decir con eso?
Las personas naturalmente confían unas en otras. Cuando haces un amigo cercano, por ejemplo, estás eligiendo ser el hombro del otro para llorar. No se trata solo de conveniencia. A veces, también se trata de compromiso.
Cuando tu amigo está teniendo un colapso mental, lo llamas a pesar de que planeabas ver una película. Cuando tu pareja está pasando por un momento difícil, haces algunos sacrificios de tu parte para asegurarte de estar ahí para ellos.
Tus deseos no siempre son lo primero. A veces, también debe tener en cuenta la magnitud de las situaciones y necesidades de sus seres queridos.
10) Ser tu peor enemigo
La mayoría de los comportamientos descritos en este artículo se derivan de una cosa: una falta de amor propio.
Cuando menosprecias a los demás, probablemente lo hagas porque te sientes muy inseguro. Cuando te quejas todo el tiempo, no ves cuánto poder tienes sobre tu vida. Cuando desquitas tu ira con los demás, no posees los mecanismos de afrontamiento necesarios para ayudarte a lidiar con la emoción por tu cuenta.
Entonces, si quieres ser una persona más amable, lo principal que debes hacer es sumérgete profundamente en tu propia mente.
La amabilidad no es un recurso limitado. Cuanto más amable seas contigo mismo, más probable es que brindes la misma energía a los demás.
Es un poco como el fuego. Cuando una vela enciende a otra, su poder no muere. Se propaga.