Todos queremos agradar a la gente, pero los que quieren complacer a la gente aún más.
Por eso están dispuestos a ser muy útiles, agradables e indispensables para asegurarse de que eso suceda.
Hay muchas buenas intenciones envueltas en formas que agradan a las personas.
Pero, lamentablemente, puede convertirse en un hábito muy autodestructivo en el que antepones a los demás a tus propios sentimientos.
Si se encuentra pronunciando las siguientes frases con regularidad, tenga cuidado, puede que le guste un poco complacer a la gente.
1) «Sí, supongo que tienes razón»
Te dejas influenciar muy fácilmente por los demás.
Los complacientes a menudo no necesitan mucho convencimiento.
Tus límites pueden ser un poco blandos cuando se trata de seguir la voluntad de los demás.
Por un lado, es bueno que se tengan en cuenta las necesidades de las personas. Te convierte en una persona considerada y concienzuda.
Pero también puede ser una forma de autotraición.
Especialmente si abandonas rápidamente tus propias necesidades y deseos, simplemente para poner los de otra persona en primer lugar.
Si bien mantener la mente abierta es excelente, también es importante tener convicción en sus propias creencias, como veremos a continuación.
2) “¿Crees que sí?”
Admiro a las personas que buscan los pensamientos y puntos de vista de los demás.
Puede indicar una mentalidad de crecimiento, curiosa y preparada para considerar cosas nuevas.
Pero hay una advertencia:
Siempre importa más lo que piensas de ti mismo que lo que piensan los demás.
Siempre debemos dejar que nuestros propios corazones y mentes tengan la última palabra a la hora de gobernar nuestras vidas.
Si busca la opinión de los demás excepto la suya propia, es posible que esté buscando demasiada validación fuera de usted mismo.
Todos disfrutamos de los elogios de los demás, pero las personas que complacen a menudo dependen de ellos para sentirse bien.
3) «¡Lo siento!»
Déjame ser claro:
No hay nada de malo en disculparnos cuando hemos actuado mal. Es incluso admirable.
Cuando nos responsabilizamos, necesitamos conciencia de nosotros mismos y la voluntad de tragarnos nuestro orgullo.
Pero los que quieren complacer a la gente a menudo tienen la costumbre de mostrar arrepentimiento a diestro y siniestro, incluso cuando no tienen absolutamente nada de qué arrepentirse.
Es casi como si se arrepintieran de existir y de la carga que eso les puede crear.
Antes de pronunciar esas palabras, pregúntese:
¿Hay realmente algo que deba ser perdonado?
Si no, no es necesario disculparse.
4) “No hay problema”
Como prácticamente la mayoría de las frases de nuestra lista, el problema no son las palabras en sí, sino el contexto en el que se pronuncian.
Porque decir “no te preocupes” o “no es un problema” está perfectamente bien, cuando es la verdad.
Ya sea algo que usted se haya ofrecido a hacer o algo que haya hecho otra persona.
Si realmente te parece bien, entonces, por supuesto, házselo saber.
Pero muy a menudo, las personas que complacen a las personas profesan estar bien con cosas que en realidad no les parecen nada bien.
Están silenciosamente furiosos o resentidos detrás de escena.
Se preguntan cómo diablos gestionarán lo que acaban de acordar.
Están maldiciendo a la persona que les ha hecho daño, pero no encuentran las palabras para hacérselo saber.
Es por eso que las personas que complacen a menudo se quedan calladas…
5) **No dice nada y se muerde la lengua**
Bien, entonces esto claramente no es una frase. Es falta de uno.
Pero lo uso para resaltar uno de los desafíos que enfrentan muchas personas que complacen.
Y eso es, en primer lugar, hablar por sí mismos.
Porque encontrar las palabras para:
- Discrepar
- Defender su posición
- Di cómo te sientes realmente
…Todo puede resultar muy incómodo.
Por lo tanto, es posible que prefieras dejarlo a un lado y tratar de “mantener la paz” sin decir nada en absoluto.
No quieres causar ningún problema, por lo que pones tus propios pensamientos, sentimientos y creencias detrás de los de otras personas.
6) “Está bien, puedo arreglármelas”
Lo curioso es:
Aunque a menudo se apoya en las personas que complacen a las personas, son reacias a confiar en los demás.
Pueden ser más conscientes de parecer una carga.
Por eso, cuando se trata de pedir ayuda, se quedan en silencio.
Puede rechazar cualquier oferta de apoyo, dejando saber que puede hacerlo todo usted mismo.
Quizás puedas, pero eso no siempre significa que debas hacerlo.
Los complacientes conllevan una carga estresante. Uno que les vendría bien compartir de vez en cuando.
7) “Déjame saber cómo puedo ayudar”
Aquí está el problema:
Las personas que complacen pueden acercarse al agotamiento si se esfuerzan demasiado.
Sin embargo, siguen acumulando más cosas en su plato.
Pueden sentirse sobrecargados, tanto de trabajo emocional como físico. Pero continúan ofreciéndose como voluntarios.
Es posible que les preocupe parecer egoístas si no lo hacen.
Odian la idea de que no serán vistos como un jugador de equipo.
8) “¿He hecho algo que te moleste?”
9 de cada 10 veces la respuesta es no.
Tal vez ni siquiera lo digas en voz alta, pero te lo repites continuamente.
Un amigo no respondió a tu último mensaje de texto. Su colega estaba un poco de mal humor esta mañana.
Cada vez que algo no parece estar bien con alguien, llegas a la misma conclusión paranoica:
Debe ser algo que he hecho o dicho.
En lugar de asumir que hay una explicación perfectamente inocente, temes el peor de los casos: haberlos ofendido.
A pesar de que, en realidad, lo que otras personas sienten y se comportan depende de ellos y no de ti, rápidamente intentas asumir la responsabilidad.
Esto suele deberse a que la idea de que alguien piense mal de ti te resulta casi insoportable.
10) “Estoy totalmente de acuerdo”
Por supuesto, si estás realmente de acuerdo, no hay problema.
Pero en este caso, estamos hablando de aceptar los puntos de vista, creencias e ideas de los demás incluso cuando no estés tan seguro.
Porque los complacientes tienden a caer en la trampa de pretender estar de acuerdo con las personas que los rodean y tratar de actuar como ellos.
Sin embargo, no es sincero.
Proviene del deseo de obtener aprobación en lugar de ser un reflejo genuino de sí mismos.
Es cierto que ser encantador a menudo implica saber leer la habitación. De esta forma evitamos meternos un pie en la boca.
Pero eso no es lo mismo que estar habitualmente de acuerdo con todos, incluso cuando no es así.
11) “No pasa nada, estoy bien”
Debido a que los complacientes luchan tanto con los conflictos, pueden Intenta tragar ciertas emociones. creen que son demasiado negativos.
- Decepción
- Tristeza
- Enojo
- Vergüenza
Les preocupa cómo reaccionarán y responderán otras personas ante sentimientos menos agradables, pero perfectamente normales.
Entonces se sientan sobre ellos.
Cuando alguien les hace daño, fingen que todo está bien. Tienen miedo de admitir lo que realmente sienten.
Pero esto no sólo causa resentimiento, sino que se convierte en una barrera para las relaciones auténticas.
Ninguno de nosotros es perfecto, pero los que quieren complacer a la gente odian revelar estos lados de sí mismos.
Curación de agradar a las personas
Agradar a la gente puede ser profundo. Esto se debe a que, en esencia, pueden existir algunos problemas más importantes relacionados con:
- Baja autoestima
- Una historia de mal trato por parte de otros.
- Falsas creencias profundamente arraigadas
Si bien puede ser un hábito complicado dejarlo de la noche a la mañana, ciertas cosas pueden ayudar.
Además de profundizar en tu autoestima y tus creencias sobre ti mismo, también puedes practicar lo siguiente:
diciendo no
Cuanto más haces, más fácil se vuelve.
Si al principio le resulta demasiado difícil, intente decir «tal vez» en lugar de «sí».
De esa manera, obtendrás más tiempo para pensar si realmente quieres hacer algo.
Bloquea el “tiempo para mí”
Los que complacen a las personas tienden a comprometerse demasiado, con todos menos con ellos mismos.
Protege ciertas franjas horarias en tu agenda semanal que sean exclusivamente para ti. Piensa en ellos como una cita que debes cumplir contigo mismo.
Honra ese tiempo como lo harías con el de cualquier otra persona.
Ensayar algunas frases habituales
Hemos visto algunas frases problemáticas que las personas que quieren complacer pueden usar. Entonces, ¿con qué deberías reemplazarlos?
A menudo, la idea de decepcionar o parecer egoísta es lo que empuja a las personas complacientes a utilizar las frases que hemos analizado a lo largo de este artículo.
Tener algunas alternativas en su bolsillo trasero puede ayudar.
- “Aunque me gustaría ayudar, ahora no podré hacerlo”
- «Suena divertido, pero no puedo asistir esta vez»
- «En realidad tengo mucho entre manos en este momento, así que no puedo»
- “No estoy seguro, déjame comunicarte contigo”
- «Gracias por la oferta, pero eso no parece mi tipo de cosas»
Puedes crear el tuyo propio, con tu propia voz única.
Pero saber qué decir en determinadas situaciones significa que es menos probable que te pongan en aprietos.
Conoce tus reglas
muchos de nosotros lucha con los límites. Pero pueden ser muy simples.
Piense en ellas como reglas para su club. ¿Cuáles son tus cosas que debes y no debes hacer?
¿Qué comportamientos te hacen sentir incómodo o mal?
Quizás sea necesario considerar momentos en los que el resentimiento, la desilusión, la tristeza y la ira han aparecido.
Entonces pregúntate, ¿por qué? ¿Qué comportamientos provocaron eso?
Utilice esto para guiar y establecer sus límites.
Práctica práctica práctica
No te rindas.
Habrá días en los que caerás en viejos hábitos. Eso es perfectamente normal. La clave es no darse por vencido.
Imagínese dentro de 5 años, cuando complacer a la gente sea cosa del pasado.
- ¿Cómo se siente esa persona?
- ¿Cómo actúan?
- ¿Qué dicen ellos?
- ¿Cómo se paran y se comportan?
Luego emularlos.
¡A veces tenemos que fingir hasta lograrlo!
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