¿Sientes que estás estancado? ¿Ves a tus amigos triunfar en la vida, pero tú simplemente no puedes controlarlo? Aunque puede haber muchas razones para ello, ¿has analizado tus hábitos últimamente?
Algunos de ellos podrían estar frenándote y no permitiéndote alcanzar tu verdadero potencial. Esto es lo que debe tener en cuenta:
1) Descuidar el desarrollo personal
El crecimiento personal a menudo requiere esfuerzo intencional. Si lo descuidas, acabas estancándote tanto en la vida personal como en la profesional.
Si observas lo que hacen otras personas exitosas en su tiempo libre, ¿crees que pasan todo su tiempo libre viendo Netflix? Probablemente no.
No me malinterpretes, soy un adicto al cine, pero sólo veo películas que merecen mi tiempo.
Además, todos pensamos que no tenemos suficiente tiempo para leer, hacer cursos, ir a talleres, etc., pero ¿has revisado tu calendario detenidamente? Hay mucho tiempo cada semana o mes para estas cosas.
Invierta en aprender nuevas habilidades, buscar pasatiempos significativos y establecer metas de superación personal. Es la única manera de subir.
2) Evitar riesgos
“Más vale diablo conocido que diablo desconocido”.
Ir a lo seguro no sólo es aburrido, sino que también puede limitar seriamente tu crecimiento personal y profesional.
Si bien no vale la pena correr todos los riesgos, los riesgos calculados pueden generar nuevas oportunidades, desarrollo personal y éxito.
Por ejemplo, permanecer en la misma posición durante años porque se siente cómodo y tiene miedo al cambio.
He estado allí.
Llegas a amar el status quo incluso si odias el trabajo. La mente humana es increíble en ese sentido. Prefieres el diablo que conoces más que el diablo que no conoces.
Sin embargo, buscar una nueva oportunidad laboral en una empresa o industria diferente que se alinee con sus objetivos profesionales a largo plazo es extremadamente beneficioso.
Los expertos coinciden en que se debe cambia tu trabajo cada uno a tres años. De esa manera, usted:
- Obtén una nueva experiencia
- Obtener aumento de salario
- Retarte a ti mismo
La mayoría de las personas que evitan correr riesgos viven en el pasado o en el futuro, así que hablemos un poco de eso.
3) Vivir en el pasado o en el futuro
Insistir en arrepentimientos del pasado o preocuparse excesivamente por el futuro puede impedirle experimentar plenamente el momento presente.
Debe tomar decisiones que se alineen con sus valores y objetivos a largo plazo, lo que requiere una mente clara y concentrada. Por eso, permanecer en el presente es fundamental para el crecimiento.
Pero pensar todo el tiempo en el pasado, el futuro o ambos también puede tener un impacto perjudicial en su salud mental.
Terminas con ansiedad y estrés preocupándote por cosas sobre las que finalmente no tienes control. Quiero decir, ¿puedes cambiar tu pasado? No. ¿Qué tal si ponemos fin a la guerra en Ucrania o a la hambruna en Etiopía? Mmmm, probablemente no.
Si quieres sentirte mejor con estas cosas, dona dinero o tiempo a causas benéficas y crea conciencia. Pero no pases noches sin dormir por eso.
Además, lo que me ayudó a romper el ciclo de preocupación profunda fue practicar la atención plena y entablar un diálogo interno positivo.
4) Culpar a los demás
Jugar al juego de la culpa es otro hábito que te frena. Debe asumir la responsabilidad de sus acciones, reconocer los errores y trabajar para encontrar soluciones a los problemas, preferiblemente con otros.
Cuando la vida te tira limones, culpar a otras personas y a otras cosas es lo más fácil.
Escucha, a veces realmente no es tu culpa. Muchas veces, El sistema está en nuestra contra.y tenemos que profundizar mucho para salir adelante con nuestras propias fuerzas.
Durante la mayor parte de mi vida, no fui lo suficientemente pobre como para recibir ayuda del estado, pero tampoco fui lo suficientemente rico como para invertir una cantidad considerable de dinero en mis proyectos.
Ahí es cuando la perseverancia, el coraje y el ingenio juegan un papel crucial. O simplemente no puedes perseguir tus sueños y culpar a todos y a todo por ello.
5) Evitar la retroalimentación
Obtener comentarios de los demás y exponerse puede ser desalentador. Quiero decir, ¿qué pasa si lo que creaste no es lo suficientemente bueno? ¿Qué pasa si te dicen que esto es lo peor que te ha pasado?
Ahí es donde va la mente instantáneamente, ¿verdad? Es por eso que algunos de nosotros tememos recibir comentarios de otras personas, especialmente de aquellas cuyas opiniones valoramos.
El miedo a las críticas resulta en una renuencia a buscar retroalimentación, que es esencial para salir adelante en la vida.
Debe aceptar la retroalimentación como una oportunidad para aprender y mejorar y buscarla activamente.
Si no sabes cuál es tu situación, ¿cómo puedes mejorar?
6) Descuidar tu red
A menudo he descuidado esta parte del desarrollo personal. Principalmente porque odio la cultura corporativa, la política de oficina y LinkedIn.
Pero cuando me di cuenta de que establecer contactos es lo más importante que puede ayudarme a salir adelante en la vida, lo acepté.
Ya ves, construir y mantener una red profesional sólida. puede abrir puertas oportunidades y brindar valioso apoyo y tutoría.
La mayoría de las veces, no es lo que sabes; es quien conoces. Especialmente en pueblos y comunidades más pequeños.
Es por eso que es necesario interactuar periódicamente con pares, mentores y colegas para fomentar estas relaciones.
7) Falta de planificación financiera
El dinero no lo es todo, pero seguro que hace la vida más fácil, ¿verdad? No administrar sus finanzas es el peor error que puede cometer.
Puede resultar en deudas, estrés financiero y oportunidades limitadas de crecimiento personal. Hay una razón por la que existen tantos gurús financieros.
La gente realmente quiere saber cómo manejar las finanzas adecuadamente. Es algo que no aprendemos en la escuela aunque esa debería ser la clase más importante.
Para salir adelante en la vida, desarrollar un presupuesto, ahorre constantemente e invierta sabiamente. Tu yo futuro te lo agradecerá.
8) Falta de resiliencia
La resiliencia es la capacidad de recuperarse de la adversidad. Sin él, los contratiempos pueden parecer invencibles.
Pero para desarrollar la resiliencia es necesario elaborar estrategias de afrontamiento, buscar el apoyo de los demás y ver los desafíos como oportunidades de crecimiento.
Llevar Bethany Hamilton, Por ejemplo. Es una surfista profesional que sobrevivió al ataque de un tiburón a la edad de 13 años, lo que le provocó la pérdida de su brazo izquierdo.
No sólo volvió al surf competitivo sino que también se convirtió en una inspiración para muchos por su resistencia y determinación.
Sea como Betania. Vuelve a subirte a la tabla de surf incluso cuando un tiburón tigre te muerda el brazo.
9) Sobrecarga de información
Hoy tenemos acceso a muchísima información. Si buscas en Google al surfista que mencioné anteriormente, obtendrás innumerables artículos, videos, fotos, etc. Eso es a la vez asombroso y aterrador, ¿verdad?
Sin embargo, consumir demasiada información sin aplicarla resulta en abrumador e indecisión.
Las redes sociales son la mejor manera de chupar el tiempo. Muchas personas pasan horas todos los días desplazándose sin pensar y perdiendo un tiempo valioso que podrían dedicar a mejorar ellos mismos y su situación.
Concéntrese en la información que sea más relevante para sus objetivos y tome medidas prácticas basadas en ella.
10) Perfeccionismo
Lo creas o no, el perfeccionismo es malo. Puede generar miedo al fracaso y renuencia a correr riesgos.
A menudo es inalcanzable y es mejor aceptar las imperfecciones si quieres una mayor creatividad.
Los perfeccionistas pueden sufrir de muchas cosas. Incluso sin saberlo.
Por ejemplo, podrían tener un miedo profundamente arraigado al fracaso porque están muy concentrados en evitar errores e imperfecciones.
¿Y qué hay de preocuparse constantemente por alcanzar sus propios altos estándares? Esto puede afectar su salud física y mental. Los síntomas relacionados con el estrés, como insomnio, dolores de cabeza y tensión muscular, comienzan a aparecer.
Pero el perfeccionismo también puede impactar negativamente las relaciones. Tienen expectativas poco realistas de sí mismos y de los demás, lo que les lleva a la frustración y la decepción cuando esas expectativas no se cumplen. Esto puede tensar las relaciones personales y profesionales.
11) Multitarea
Algunas personas toman orgullo por su capacidad para realizar múltiples tareas. Pero la mayoría de las veces, realizar las tareas una por una es una táctica muy superior.
Contrariamente al consejo popular, no me gusta hacer lo más difícil primero. Me gusta obtener algunas victorias fáciles, como limpiar mi bandeja de entrada de correo electrónico, sacar al perro afuera o vestir a mi hijo y prepararlo para el día.
Cuando intento hacer malabarismos con varias tareas a la vez, soy mucho menos productivo y me estreso.
Es por eso que siempre recomiendo centrarse en una sola tarea y prestar toda su atención a una tarea a la vez, lo que a menudo conduce a mejores resultados.
Pensamientos finales
Aparte de los malos hábitos obvios, como el abuso de sustancias, existen innumerables otros hábitos que pueden sofocar su desarrollo.
Mi regla para evaluar si un hábito que tengo es perjudicial para mí es simple: si crees que algo está mal o está mal, entonces probablemente lo esté.