Estar a la altura de su verdadero potencial es algo por lo que muchas personas se esfuerzan. Piénsalo: no estás pidiendo nada más ni nada menos.
Solo quieres vivir de acuerdo con tus habilidades.
Para poder hacerlo, es necesario deshacerse de los siguientes malos hábitos:
1) Distracciones digitales
Empecemos por el hábito que afecta a casi todo el mundo en estos momentos. Tenemos que hablar de tu teléfono.
Verá, cuando está constantemente inmerso en dispositivos digitales, a menudo eso conduce a una reducción de la concentración y la productividad.
Por un estudio, miramos nuestros teléfonos 352 veces al día. Eso es cuatro veces más que en 2019 y no veo que la situación mejore en el corto plazo.
Yo, personalmente, perdí todo el control cuando comenzó la guerra en 2022. Fue simplemente un evento tan increíble que me tuvo pegado al teléfono durante el resto del año.
De hecho, todavía estoy lidiando con eso.
Este mal hábito nos impide a usted, a mí y a todos los demás participar plenamente en tareas que requieren una concentración profunda y un pensamiento creativo.
Por ejemplo, escribir un artículo.
Para combatir esto, establezca horarios designados para revisar los dispositivos y considere utilizar técnicas de productividad como la Técnica Pomodoro para mantenerse concentrado.
Con él, trabajas durante 25 minutos y luego tienes un descanso de 5 minutos. Lo que me recuerda que es hora de tomar un descanso.
2) control de impulsos
Seré franco contigo. No soy una persona impulsiva. Normalmente pienso las cosas detenidamente (¡dilo cinco veces!).
Pero conozco a mucha gente que es muy impulsiva. Desde cómo hablan hasta cómo simplemente hacen las cosas sin pensarlo dos veces.
A veces los envidio; Realmente lo hago.
Dicho esto, actuar impulsivamente sin considerar las consecuencias puede resultar en decisiones apresuradas que no se alinean con sus objetivos a largo plazo.
Desarrollar un mejor control de los impulsos implica hacer una pausa antes de tomar decisiones, sopesar los pros y los contras y considerar el impacto potencial en su futuro.
3) Preservación de la zona de confort
Permanecer dentro de tu zona de confort se siente bien, ¿no es así? Pero aunque te da una sensación de seguridad, también puede limitar tu exposición a nuevas experiencias y desafíos.
Esforzarse para salir de su zona de confort, incluso en pequeñas formas, es muy beneficioso y conduce al crecimiento personal y a la ampliación de capacidades.
Decir “no” a cada nueva oportunidad o desafío crea una vida aburrida pero segura y protegida.
La evolución, por otro lado, surge de aceptar nuevos desafíos y aprender de ellos.
4) Evitar el fracaso a toda costa
Evitar el fracaso a toda costa va de la mano de permanecer en la zona de confort.
Ser demasiado reacio al riesgo le impide tomar las medidas necesarias para madurar. Y el fracaso es a menudo un punto de partida hacia el éxito. Adopte riesgos calculados y considere los fracasos como oportunidades para aprender y mejorar.
Por ejemplo, pedir un aumento conlleva el riesgo de que su jefe rechace su solicitud.
Sin embargo, si ha reunido pruebas de sus contribuciones, ha comparado su salario con los estándares de la industria y ha practicado sus habilidades de negociación, está asumiendo un riesgo calculado para mejorar su compensación.
5) Recopilación de información
La búsqueda constante de información sin tomar medidas prácticas da como resultado una sobrecarga de información.
No hay nada de malo en estar completamente informado. Pero lo importante es lo que haces con este nuevo conocimiento.
Implemente lo que ha aprendido antes de buscar aún más información. La experiencia práctica es crucial para aplicar el conocimiento de manera efectiva.
Además, analizar demasiado las situaciones le producirá ansiedad, le provocará parálisis en las decisiones y aumentará el estrés.
Luchando por tomar decisionesya sea grande o pequeña, resulta en oportunidades perdidas y falta de progreso.
Lo ideal es establecer un límite de tiempo para la toma de decisiones y recordar que no todas las decisiones tienen que ser perfectas. Cometer errores es parte del proceso de aprendizaje.
6) Sobrecargarte
¿Alguna vez has visto un vídeo de Trenes sobrecargados en India.? La gente está hacinada dentro de los vagones, en los costados y en el techo de los propios vagones.
Así es como se ve tu mente cuando asumes demasiadas tareas o proyectos simultáneamente.
Naturalmente, esto conduce a una disminución de la concentración, al estrés y a una disminución de la calidad de su trabajo.
Debes priorizar las tareas, delegar cuando sea posible y establecer expectativas sensatas sobre lo que puedes lograr.
7) Soñar despierto
Me encanta soñar despierto. Mi esposa a menudo me sorprende mirando a lo lejos mientras se supone que debo trabajar.
Si bien soñar despierto puede ser una fuente de inspiración y creatividad, soñar despierto en exceso sin tomar medidas concretas puede mantenerte atrapado en un ciclo de ilusiones.
Considere convertir sus sueños en objetivos específicos y crear planes viables para lograrlos.
Por ejemplo, deja de soñar despierto con viajar por el mundo. En su lugar, asegúrese de viajar a al menos dos países nuevos dentro de los próximos dos años.
Investigue posibles destinos de viaje, cree un presupuesto, reserve una cantidad específica de dinero cada mes para gastos de viaje y planifique el itinerario de cada viaje.
8) Autosabotaje
Participar en comportamientos de autosabotaje, consciente o inconscientemente, también puede socavar sus esfuerzos e impedirle alcanzar su potencial.
Identificar estos comportamientos mediante la autorreflexión o la búsqueda de asesoramiento profesional puede ayudarle a superarlos.
Pero ¿qué hace El autosabotaje parece ¿en la práctica?
En las relaciones, románticas o de otro tipo, significa forzarlas con desconfianza, celos o evitación.
Mi esposa, por ejemplo, siempre supone el peor resultado posible en las situaciones. Por eso tiene mucha ansiedad y estrés innecesarios.
9) Falta de reflexión
Déjame ser honesto contigo otra vez. No me gusta demasiado la autorreflexión. Entiendo que no reflexionar sobre mis propias experiencias, tanto de éxitos como de fracasos, puede impedirme aprender y crecer.
Es por eso que ahora hago el esfuerzo y regularmente dedico tiempo a reflexionar sobre mis acciones, decisiones y resultados para obtener información valiosa.
Sin esto, realmente te estás dañando a ti mismo en más de un sentido. Lo mismo puede decirse de lo siguiente:
10) Evitar conversaciones incómodas
A nadie le gusta tener conversaciones incómodas. Pero hay muchas cosas buenas que pueden surgir de ellos.
Además, evitar conversaciones difíciles daña tus habilidades interpersonales y tu capacidad para solucionar conflictos.
Desarrollar una comunicación efectiva y aceptar conversaciones incómodas significa que estará mejor equipado para navegar las relaciones.
11) No pedir ayuda
Tratar de manejar todo por tu cuenta sólo limita tu potencial. Simplemente no estás aprovechando la experiencia y el apoyo de los demás.
Hay una razón por la que la mayoría de las personas exitosas tienen mentores e incluso entrenadores cuando ya han alcanzado el éxito.
Reconozca cuándo necesita ayuda y pida ayuda cuando sea necesario. Colaborar con otros a menudo conduce a mejores resultados.
12) Saltarse el ocio
Otra cosa de la que he sido culpable en el pasado fue no tomarme suficiente tiempo para relajarme. Desde entonces me he dado cuenta y ahora me tomo un tiempo todos los días para mí. Aunque sólo sea por diez minutos.
Mi familia entiende esto porque vieron los efectos nocivos que el exceso de trabajo tuvo en mi cuerpo y mi mente.
Pero ¿por qué no es tan perjudicial relajarse?
Descuidar las actividades de ocio que le brindan alegría provoca agotamiento y disminución del bienestar general. Incluso si amas lo que estás haciendo.
Incluya actividades que disfrute en su rutina para recargar y mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. Aprende de mis errores antes de que sea demasiado tarde.
Pensamientos finales
Muchos malos hábitos socavan y suprimen su verdadero potencial. Estos son sólo algunos de ellos.
Pero algunos de los más obvios que no se incluyen en este artículo incluyen la procrastinación, el perfeccionismo, el diálogo interno negativo, compararse con los demás, la falta de aprendizaje permanente, la mentalidad cerrada, etc.
Nadie puede eliminar todos los malos hábitos, ¡así que haz lo mejor que puedas!