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Si comienzas a sentir que tu novio te da por sentado, es posible que te preguntes qué hacer al respecto.
Es complicado una vez que te das cuenta de que estás en esta situación, pero definitivamente hay pasos que puedes tomar para salir de ella.
Analizaremos la mejor manera de abordarlo y cuándo simplemente dejarlo y seguir adelante.
Advertencia: si tu novio es controlador o abusivo de alguna manera, ten cuidado con la forma en que abordas la situación. Algunos de los consejos a continuación pueden resultar contraproducentes y provocar agresión o algo peor. Si te encuentras en esta situación, quizás te interese leer nuestro artículo sobre cómo salir de una relación tóxica.
1. Espera.
Lo primero que debe hacer es esperar y ver cómo se desarrollan las cosas. Puede ser que esté un poco estancado o que la relación simplemente esté pasando por una mala racha, sucede.
Por supuesto, eso no hace que esté bien que te trate mal, pero podría explicar las cosas y asegurarte de que es a corto plazo.
Las relaciones, al igual que las personas, pasan por fases y cambios. Puede ser que ustedes dos estén pasando por una fase un poco difícil y solo necesitan superarla.
Si tu novio está pasando por muchas cosas en su vida personal (como estrés laboral o problemas familiares), es comprensible que se haya desanimado un poco en algunos aspectos, incluida la forma en que te trata y cuánto se apoya.
Trate de no tomarlo como algo personal, pero no permita que lo pisotee o tenga expectativas poco razonables de usted solo porque está pasando por un momento difícil.
2. Dile cómo te sientes.
Como dijimos anteriormente, puede haber algunas razones genuinas por las que tu novio te da por sentado. Eso no lo justifica y aún no lo mereces, pero podría darte una idea de una conversación que necesitas tener.
Elija un buen momento para tener una conversación abierta sobre cómo se siente, cómo se sienten ambos.
Pregúntele si está pasando por un momento difícil, ya que ha notado que su comportamiento ha cambiado y está preocupado por él.
No lo acuse ni lo amenace, pero venga desde un lugar de cuidado y consideración. Es posible que se sorprenda al darse cuenta de cuánto te está afectando su comportamiento y probablemente sienta algo de culpa por ello.
Es posible que no lo admita de inmediato, ya que podría sentirse un poco criticado y arrinconado.
Dale un poco de tiempo para que se arregle, pero si parece que las cosas no van a cambiar o si no hace ningún esfuerzo por cambiar su comportamiento, considera alejarte para siempre.
3. Deja claro lo que quieres.
Nadie puede leer la mente, y menos tu novio. Ahora, eso no es una excusa para su mal comportamiento, pero podría ser el momento de restablecer algunas expectativas y límites.
Si tu novio te da por hecho, a menudo es difícil saber cuál es la mejor manera de avanzar, pero a veces casi necesitas retroceder primero.
Imagina que estás de vuelta en el comienzo de tu relación y piensa en todas las cosas sobre las que desearías haber actuado en lugar de simplemente dejarlas ir.
A menudo dejamos que las cosas pasen o esperamos que algo sea solo una fase cuando notamos por primera vez que algo no está del todo bien. Puede ser difícil determinar exactamente cuándo cambiaron las cosas o cuándo empezamos a sentirnos mal por nuestra pareja o nuestra relación.
Comience a hacer cumplir sus expectativas ahora, según lo que sabe de su relación actual.
Puede comenzar por no aceptar más ciertos comportamientos, por ejemplo. Puedes dejar de hacer todas las tareas de la casa o puedes decir que no cuando sientas que te están dando órdenes injustamente.
Probablemente ambos se hayan acostumbrado tanto a que él tome las decisiones, o que él no reconozca las cosas que haces, que ahora se siente normal. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo o que ahora sepa que te molesta porque nunca antes habías hablado al respecto.
Al mencionar las cosas ahora, puede comenzar a establecer algunos límites y expectativas más claros para su futura relación juntos. Puede parecer abrumador, pero vaya lento y constante y ambos encontrarán el camino hacia un equilibrio saludable que funcione.
4. Utilice refuerzos positivos.
Además de establecer nuevos límites, puede fomentar activamente el «buen comportamiento».
Sí, eso puede sonar un poco condescendiente, sabemos que no estás entrenando a un perro, pero este refuerzo positivo puede marcar una gran diferencia.
La próxima vez que tu novio te agradezca por cocinar, por ejemplo, dile lo bien que te hace sentir. Dile que te encanta cuando se da cuenta de las cosas que haces por él, y que encuentras realmente atractivo que se preocupa por él.
Esto le dará un pequeño empujón a su ego y se sentirá como un buen tipo por hacerlo. También apreciará que le digan que algo que ha hecho es bueno más de lo que apreciará que lo «regañen» por hacer algo que no le gusta.
Es una buena manera de mantener la paz, mantener las cosas tranquilas y hacer que ambos se sientan más positivos acerca de la relación en general.
Puedes hacer esto cuando dice gracias o cuando hace algo que normalmente harías.
Si llegas a casa y descubres que ha arreglado o sacado a pasear al perro, por ejemplo, puedes darle un gran beso y decirle lo mucho que significa para ti que esté ayudando a mantener las cosas en marcha mientras estás ocupado.
Esto le muestra cuánto valoras que haga este tipo de cosas, y luego se sentirá valorado por defecto, haciendo que todo sea mucho más tranquilo y feliz para ambos.
Y, si se siente apreciado, no solo podría hacer más cosas para ayudar de manera proactiva, sino que también podría mostrar su aprecio por usted con más frecuencia.
Claro, puede sonar injusto de tu parte recompensarlo por las cosas más pequeñas cuando estás haciendo mucho más, pero sigue así y es posible que veas el tipo de cambio que esperas en él.
5. Llegar al fondo de la misma.
Si no está seguro de dónde proviene este comportamiento, podría valer la pena profundizar e intentar encontrar una causa raíz.
Una vez más, esto no es una excusa para su comportamiento, pero te ayudará a descubrir qué es lo que realmente está pasando.
Si las conversaciones abiertas no han resultado en nada muy revelador y aún no está listo para seguir adelante, es posible que desee investigar un poco.
Tal vez haya sido así en relaciones pasadas, en cuyo caso es poco probable que veas algún cambio y podría ser mejor dejarlo y seguir adelante tan pronto como puedas.
Es posible que le confíe que también ha sido víctima de una pareja que se aprovechó de él; es posible que no entienda cómo tener una relación saludable y todavía esté descubriendo límites y expectativas y comportamientos realistas.
Una vez que explore las razones detrás de este comportamiento, puede tomar más medidas para trabajar en él, juntos o solos.
Es posible que prefiera hablar con un terapeuta profesional acerca de algunos problemas más profundos, o puede querer un poco más de espacio de vez en cuando para procesar cómo se siente. Sea paciente: ¡todos tenemos cosas de las que necesitamos sanar para crecer!
6. Obtenga algo de espacio.
A veces, los chicos necesitan que se les muestre lo que se están perdiendo para darse cuenta de lo que tienen.
No estamos diciendo que debas darle un ultimátum o amenazarlo, pero puede ser útil para darle un respiro a la relación.
Puede darles algo de tiempo y espacio para reevaluar cómo se sienten, y podría hacer que él se dé cuenta de cuánto le gustas y cuánto agregas a su vida.
¡Estar más solo hará que se dé cuenta de todas las cosas que necesita hacer por sí mismo ahora que ya no las estás haciendo por él!
Rápidamente se dará cuenta de cuánto tiempo dedica a diferentes actividades o de lo solo que se siente sin ti para acurrucarse en el sofá.
Comenzará a notar cuánto valor agregas a su vida, y estará muy interesado en recuperarlo, ¡y reconocer lo maravilloso que es tenerte cerca!
7. Dale a probar.
No nos gustan los juegos, pero puedes resaltar su comportamiento de manera que lo entienda más fácilmente. Una vez más, no empieces a tratarlo muy mal, pero puedes dejar en claro dónde se están quedando cortas las cosas.
Si nunca lava los platos y siempre espera que tú lo arregles, deja de hacerlo. Todavía puedes limpiar tú mismo, pero deja de hacer todo por él.
Rápidamente se dará cuenta de lo complicado que se ponen las cosas cuando haces el mismo nivel de esfuerzo que él, ¡ninguno!
Del mismo modo, deja de esforzarte por complacerlo de maneras especiales y consideradas y pronto comenzará a darse cuenta de cuánto te está dando por sentado.
Es triste, pero algunos hombres solo necesitan ver cómo sería la vida sin sus parejas antes de darse cuenta de lo bien que lo tienen.
8. Date el amor que te mereces.
Una de las mejores maneras en que puedes evitar sentirte tan mal por tu novio es dándote el amor que te mereces.
Esto ayuda de varias maneras: te ayuda a darte cuenta exactamente de lo que falta en tu relación y cuánto vales, te hace sentir mejor en una situación que podría haberte hecho sentir muy mal y le muestra a tu novio que conoce tu valor y espera más.
Empieza a pasar más tiempo solo y a dedicarte a tus propios pasatiempos. Cuanto más invertido estás en tu propia vida, menos presión hay sobre ti para mantener la pretensión de esta relación ‘perfecta’.
También comenzará a darse cuenta de que usted no tolerará su comportamiento y será más probable que cambie su comportamiento para que coincida con sus nuevas expectativas.
También verá que realmente te respetas a ti mismo y dejarás de tratarte como si fueras un pusilánime, porque has dejado de actuar como un pusilánime.
Si tu novio te da por sentado, es posible que sientas que estás al borde de la ruptura. Es desmoralizador y te destroza el alma sentir que alguien a quien amas y por quien haces tanto simplemente no aprecia nada de eso, o no te aprecia a ti.
Al trabajar con las sugerencias anteriores, es de esperar que pueda avanzar hacia una relación mejor y más saludable.
Algunas cosas toman tiempo, así que trate de ser paciente y vea si las cosas parecen estar comenzando a cambiar.
Si comienza a dudar de cuán capaz es él de cambiar su comportamiento, debe saber cuándo alejarse. Es triste, pero también lo es permanecer en una relación que ya no te sirve. La elección es tuya, y tú sabes la respuesta.
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