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¿Qué quieres lograr en los próximos 10 años?
No, no estamos hablando de marcar esas entradas de la lista de deseos. Estamos hablando de las formas en que a ti, la persona, la mente, el cuerpo, el espíritu, te gustaría desarrollarte.
¿En qué quieres trabajar?
¿Cómo quieres cambiar?
¿En quién quieres convertirte?
Grandes preguntas, ¿verdad? Pero tienen que serlo. Si desea evolucionar con éxito con el tiempo, debe tener una idea de cómo quiere hacerlo.
De ahí esta lista. La lista definitiva, quizás. La única lista de objetivos de desarrollo personal que probablemente necesite.
Es posible que ya se sienta bien versado en algunos o incluso muchos de estos puntos, pero habrá otros en los que mirará, pensará y se dará cuenta de que necesita trabajar.
Así que sin más preámbulos, comencemos…
1. Desarrolla una mentalidad de crecimiento
Antes de que pueda comenzar el trabajo necesario para cambiar, debe creer que el cambio es posible. Por eso es tan vital fomentar una mentalidad de crecimiento ante todo. Solo entonces aceptarás tu potencial y estarás dispuesto a realizarlo.
2. Sé proactivo
Podrías esperar a que el cambio te llegue, o podrías salir y hacer que suceda. Es importante recordar que puede crear oportunidades para usted mismo Y aprovechar al máximo las oportunidades que se presenten.
Una talla única no funciona para el desarrollo personal. Tienes que conocerte a ti mismo, tus rasgos y tu personalidad, y adaptar tu enfoque para que se adapte mejor al tipo de persona que eres. Piense en la línea de su Eneagrama o tipo Myers-Briggs, solo que más refinado.
4. Nunca te rindas
Si puedes dominar la paciencia y la perseverancia, puedes dominar cualquier cosa. El cambio no siempre es fácil; si lo fuera, ya lo habrías hecho. Requiere una determinación férrea para no rendirse cuando las cosas se ponen difíciles. Este es uno de los cimientos clave sobre los que se construyen todos los objetivos.
5. Acepta tus defectos
Lo sé, lo sé, acabamos de hablar de nunca rendirse. Y, sí, siempre puedes tratar de mejorarte a ti mismo de cualquier manera o forma que creas conveniente. Pero dado que el cambio es un proceso de toda la vida, también debes aceptar que no eres perfecto y nunca lo serás. Piensa en ti mismo como un trabajo en progreso.
6. Toma mejores decisiones
Tomas cientos de decisiones todos los días: qué suéter ponerte, qué poner en tu sándwich, qué lista de reproducción escuchar. Sin embargo, son las grandes decisiones las que realmente importan. Haz eso bien y tu vida puede cambiar en todo tipo de formas positivas.
7. Practica la gratitud a diario
No apreciarás nada hasta que puedas apreciarlo todo. Ok, ese es un buen fragmento de sonido, pero hablando de manera realista, esto no tiene que incluir las cosas realmente malas (no estamos tratando de disminuir el trauma grave aquí). Sin embargo, debe incluir todas las pequeñas cosas que probablemente pasa por alto a diario, pero que hacen que la vida valga la pena.
Hay muchas opiniones y muchas perspectivas en este mundo; la tuya será diferente a la de los demás. Trate de permanecer abierto a la posibilidad de que lo que cree que es verdad no sea necesariamente el caso. La mayoría de las cosas son subjetivas y pensar de otra manera es una barrera para el crecimiento.
9. Comprométete con el aprendizaje permanente
Aprendemos cosas todos los días; la vida siempre está dando lecciones. Pero también puede comprometerse con una vida de aprendizaje serio y significativo para desafiarse a sí mismo, hacer crecer su mente y sus perspectivas, y promover una buena salud mental y cerebral.
10. Vive auténticamente
¿Cuál es el punto de vivir la vida como alguien que no eres? ¿Por qué esconder su verdadero yo detrás de una fachada? En su lugar, esfuérzate por ser genuino, honesto y auténtico en todo lo que hagas. Descubrirá que la vida es mucho más fácil y agradable cuando se siente cómodo en su propia piel.
11. Cree en ti mismo
Ten un poco de fe en ti mismo y en tu capacidad para soportar y superar cualquier dificultad o enfrentar cualquier desafío. Cuando tienes verdadera confianza en ti mismo, puedes enfrentar la vida con confianza y resolución, y esto te traerá mucha paz.
12. Supera tu ansiedad
Encajar muy bien con la confianza en uno mismo es el objetivo de disipar cualquier pensamiento y sentimiento de ansiedad que pueda tener. Esto no sucederá de la noche a la mañana, pero es posible trabajar en su ansiedad y reducir su impacto en su vida durante un período de tiempo. Todo lo que se necesita son las herramientas adecuadas y el esfuerzo y la perseverancia continuos.
13. Aprende a lidiar con el estrés
La vida te enviará eventos estresantes; eso es inevitable Pero usted tiene algo que decir sobre cómo responde a estos eventos. Si puede abordar cualquier prueba o tribulación con calma y seguridad, las encontrará más fáciles de soportar y más rápidas de resolver. Encontrar formas de lidiar con el estrés es imprescindible.
14. Sé un mejor amigo
Las personas con las que compartes tu vida tendrán una gran influencia en tu disfrute de la misma. Asimismo, tendrá un gran impacto en la vida de los demás. Al ser un buen amigo de sus seres queridos, y esto incluye también a su familia, puede ser una fuente de alegría y un pilar de apoyo.
15. Zanja el drama
Llenar tu vida de drama puede parecer una buena manera de sentirte vivo, evitar el aburrimiento y expresarte, pero solo estás siendo rehén de tu ego. Una vida libre de dramas es menos estresante, más alegre y mejor para su salud mental.
16. Cultiva el optimismo
Ya sea que vea el vaso medio lleno o medio vacío, puede influir en su vida de innumerables maneras. Una mentalidad más optimista está relacionada con mejor salud general y puede hacerlo más receptivo a los resultados positivos. Solo asegúrese de no dejar que una perspectiva esperanzadora se desvíe hacia los reinos del optimismo delirante y equivocado.
17. Encuentre un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, pero muchas personas tienen una relación poco saludable con su trabajo. Debe esforzarse por encontrar un equilibrio entre su trabajo y el resto de su vida. Siempre ten esto en cuenta: trabaja para vivir, no vivas para trabajar.
18. Sea más consciente del momento presente
Hablando de trabajo, es importante que dejes de pensar en él cuando estés lejos de él. Sácalo de tu conciencia junto con cualquier otro problema sobre el que no puedas actuar. Esté presente en todo lo que ESTÁ haciendo; tenga en cuenta las personas con las que está y los lugares a los que va. Esto le traerá la verdadera paz de la mente.
19. Sacude los malos hábitos
Nuestros hábitos juegan un papel muy importante en nuestras vidas, y si puede romper con aquellos que podrían ser perjudiciales para su bienestar, puede cambiar su vida en una dirección más positiva. Ya sea dejar de fumar, revisar su teléfono con menos frecuencia o no tocarse la piel, supere sus malos hábitos y observe lo que sucede.
Mientras rompe sus malos hábitos, puede formar hábitos nuevos y más saludables para tomar su lugar. Hábitos que mejoran tu bienestar físico y mental; hábitos que simplifican tu vida; Hábitos que mejoran tus relaciones. Solo recuerde que los hábitos toman tiempo para formarse, así que, como se indica en la meta n.º 4, no se dé por vencido con ellos.
21. Maneja tus expectativas
Darle demasiada importancia al resultado de eventos futuros oa las acciones de otras personas es una receta para el desastre. Puede hacerte sentir decepcionado y resentido cuando la realidad no coincide con tus expectativas. En cambio, trate de ser mentalmente ágil y acepte la incertidumbre de la vida.
22. Acepta el fracaso
Ahora parece un buen momento para mencionar el fracaso y cualquier miedo equivocado que pueda tener. Sepa que el fracaso es una parte esencial de su continuo crecimiento y desarrollo. Fracasas para que puedas aprender para que puedas volver a intentarlo para que puedas lograr grandes cosas.
23. Crece más allá de tu zona de confort
El verdadero aprendizaje, el verdadero cambio proviene de salir de tu zona de confort y tener el coraje de probar cosas nuevas. Si bien no hay garantías de que disfrutará de cada aventura que emprende, recordará muchas con gran cariño y se alegrará de haber dado ese salto de fe.
24. Conquista tus miedos
Ir más allá de tu zona de confort a menudo significará enfrentar y superar tus miedos. Esto requerirá la confianza en sí mismo de la meta n.º 11 y es posible que necesite la ayuda de otros, pero si puede derribar los miedos que lo retienen en la vida, abrirá un mundo de nuevas posibilidades.
25. Identifica tu pasión
Saber lo que te gusta hacer y hacerlo a menudo tendrá un impacto muy profundo en tu vida. Descubrirá un brío y entusiasmo que nunca supo que tenía, y esto también se extenderá a otras áreas de su vida. Esta pasión puede ser cualquier cosa, grande o pequeña. Persíguelo, profundiza en él y deja que alimente tu fuego interior.
Si llevas tu pasado contigo como una mochila llena de arrepentimiento, culpa, tristeza e ira, es hora de dejarlo ir. Tome nota de las lecciones que ha aprendido, pero libere la carga emocional asociada a eventos pasados negativos. Sin embargo, aférrate a los recuerdos y sentimientos de los buenos tiempos, ya que estos no tienen peso y solo te animan.
Una gran parte de dejar atrás el pasado es aprender a perdonar. Perdonar no significa olvidar lo que alguien ha hecho; significa no permitir que esa acción influya en tu presente o futuro. Significa extinguir la llama que mantiene encendidos los malos sentimientos.
28. Desarrolla una relación saludable con el dinero y las posesiones materiales
Uno de los mayores desafíos personales de nuestro tiempo es forjar una relación con el dinero y las cosas materiales que no contribuya a la ansiedad, el estrés y otras neurosis. Es probable que deba aflojar su control sobre la riqueza y aceptar que más dinero y más posesiones no conducirán automáticamente a una mayor felicidad.
Una forma efectiva de buscar una relación más saludable con el dinero y las posesiones es formar una mentalidad de abundancia. Esto significa que sigue siendo optimista acerca de su capacidad para mantenerse a sí mismo y a los demás con la creencia de que los recursos son abundantes y tiene la capacidad de adquirirlos según sea necesario.
30. Encuentra tu tribu
Si bien todos somos individuos únicos, compartimos gustos y disgustos comunes con otras personas. Si puedes encontrar a estas personas, sentirás un sentido de pertenencia como nunca antes lo habías sentido. Te sentirás cómodo, relajado y capaz de expresar tu verdadero yo sin miedo al ridículo o la crítica.
31. Mejore sus habilidades de comunicación
La forma en que interactuamos y nos comunicamos con otras personas sustenta gran parte de nuestra vida diaria. Al aprender a comunicar sus pensamientos y deseos de manera más efectiva, y al escuchar y comprender los de la otra persona, puede forjar un vínculo, ser un mejor amigo, ayudar a que las cosas funcionen sin problemas y reducir el riesgo de confrontación.
32. Establecer y hacer cumplir los límites personales
No eres un recurso para ser usado y abusado por otros. Es vital que sepa dónde están sus límites para que pueda establecer límites para que los demás los respeten. Estos pueden ser límites en las relaciones, entre miembros de la familia, entre amigos o en el lugar de trabajo. Solo asegúrese de hacer cumplir estos límites.
33. Equilibre su necesidad de control
Algunas cosas están bajo tu control y otras no. Aprender cuál es cuál y aceptarlo de cualquier manera puede aliviar una gran cantidad de ansiedad. Ya no te castigarás por algo sobre lo que no tuviste voz, ni permanecerás pasivo en situaciones en las que tus acciones marcan la diferencia.
34. Sea una influencia positiva en el mundo
Quizás uno de los objetivos más importantes que cualquiera de nosotros puede establecer es arrojar una luz positiva al mundo. Lo creas o no, puedes cambiar el mundo para mejor y hacer que la vida de los demás sea un poco más brillante en el proceso. Aspira a hacer el bien y cosecharás los beneficios.
35. Sea más productivo con su tiempo
El tiempo es un recurso cada vez más escaso en tu existencia mortal. Cada segundo que pasa es uno que nunca recuperarás, por lo que vale la pena intentar maximizar lo que logras con él. Practicar la disciplina y aprender a concentrarse intensamente en una tarea lo ayudará a ser lo más productivo posible.
36. Aprenda a responder adecuadamente a una situación dada
Cómo respondemos a las circunstancias que enfrentamos es una de las pocas libertades humanas inmutables. Así, un buen objetivo de desarrollo personal es encontrar la respuesta más adecuada y razonable en cada momento. Esto significa evitar la ira donde no ayuda, y no catastrofizar las cosas con las que está preparado para lidiar.
37. Desarrolla una piel gruesa
Las personas a menudo dicen o hacen cosas que lastiman a los demás, razón por la cual tener una piel dura puede ser tan útil. Puedes aprender a no tomarte las cosas tan personalmente o preocuparte por lo que los demás piensen de ti. Esto te dará la libertad de vivir la vida auténtica de la meta #10.
38. Participe en un diálogo interno positivo
Las formas en que hablas contigo mismo y sobre ti mismo, tanto verbalmente como dentro de tu mente, pueden influir en cómo piensas, sientes y actúas. Al mantener el lenguaje y el tono positivos, puede fomentar una mayor autoestima y confianza en sí mismo. Te sorprendería cuánto puede influir un monólogo interior positivo en tu motivación y niveles de energía.
39. Defina su propia visión del éxito
¿Por qué vivir según los ideales de los demás cuando puedes definir cómo es el éxito y la felicidad para ti? No importa un ápice si tu visión difiere de la norma, siempre y cuando creas en ella. Saber qué significa el éxito para usted le dará claridad sobre lo que debe hacer para lograrlo.
40. Abre tus ojos y mira el mundo
Cuando somos niños, miramos el mundo con ojos de puro asombro. Nos maravillamos con el cielo, los árboles, la gente y todo con lo que interactuamos. Haz que tu objetivo sea recuperar este sentido de asombro y mirar las cosas, realmente mirar las cosas y recordarte lo maravilloso que es estar vivo.
41. Trabaja en tu empatía
Poder relacionarse con otro ser humano, sentir su dolor y su alegría, y expresar su preocupación por su situación es algo maravilloso. Acerca a las personas, alivia sus cargas y transformará tu vida de muchas maneras.
Ya sea de ti mismo o en la forma de otras personas, debes tratar de librar tu vida de tantos comportamientos tóxicos como sea posible. A medida que los expulsa de su vida, crean un vacío en el que fluirán más cosas positivas.
La vida es seria a veces, pero estos son más la excepción que la regla. En general, disfrutará más de la vida si puede tomarlo todo un poco menos en serio. Ríete de las cosas que te incomodan. Ríete de ti mismo cuando haces algo estúpido. Sólo ríete porque reír es genial.
44. Desarrolla tu confianza
Tomar un pensamiento y convertirlo en acción: de eso se trata la confianza. Ya sea invitando a alguien a una cita, renunciando a su trabajo para establecer un negocio o hablando ante una audiencia, sus niveles de confianza pueden frenarlo o impulsarlo hacia adelante. ¿Cuál preferirías?
Una de las herramientas más poderosas para el crecimiento personal es sentarse y reflexionar en silencio sobre sus pensamientos y acciones. El proceso de introspección, de mirar hacia adentro para entender mejor quién eres y por qué haces ciertas cosas, es fundamental si quieres aprender de tus errores y refinar tus comportamientos.
46. Cuídate
Demasiadas personas no cuidan del número uno, ya sea porque no lo ven como una prioridad, porque están demasiado ocupados cuidando a los demás o porque no saben cómo hacerlo. Aprender a cuidarse adecuadamente y hacerlo parte de su rutina cambiará su vida para siempre. Cuando te cuidas a ti mismo, puedes cuidar la vida.
47. Vive la vida al máximo
La Meta #35 destacó el tiempo limitado que tenemos en este planeta. Es por eso que debe tratar de obtener lo más que pueda. PERO, asegúrese de hacerlo en sus propios términos. Al igual que la meta n.° 39, no debe sentirse obligado a saltar de un avión o viajar por el mundo si prefiere pasar tiempo en su asignación o entrenar a un equipo de béisbol infantil.
Vinculando muy bien con el punto anterior, debe dedicar algún tiempo a identificar cuál es su verdadero propósito. Si puedes responder a la pregunta, “¿Qué le da sentido a mi vida?” y luego actúe desde esta base en todo lo que haga, encontrará el verdadero contentamiento.
49. Reprograma tu mente
Tu mente, o más específicamente tu cerebro, influye en cada parte de tu vida. Casi todos los objetivos anteriores dependerán de que puedas entrenar tu cerebro para pensar y actuar de nuevas maneras. Afortunadamente, su cerebro es lo suficientemente flexible y “plástico” para adaptarse rápidamente utilizando el enfoque correcto. Comprender cómo funciona este proceso ayudará a acelerar todos los cambios anteriores.
50. Ahora es tu turno
Bien, esto es un poco engañoso, pero tómese un momento ahora para pensar realmente en sus objetivos de desarrollo personal y cuáles de los anteriores son más importantes para usted. O, si tiene otros objetivos en mente, déjelos en un comentario a continuación para ayudar a otros lectores a obtener claridad sobre el camino que les gustaría tomar.
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